Forskellige typer af fødevarer har forskellige former for næringsstoffer værdi. De har forskellige fordele og effekter på vores krop så godt. Alle fødevarer har deres unikke måder at spise dem som du kan spise nogle fødevarer rå eller du tilberede nogle fødevarer. Nogle fødevarer skal spises tørre og nogle har til at blive spist, når fugtig.
Der er tusindvis af muligheder i frugt og grøntsager og metoder til at spise dem. Nogle frugter og grøntsager kan spises med eller uden deres skræl, mens du ikke kan spise en kokosnød uden at fjerne sin skal af indlysende grunde
Læs også:! Bedste Fødevarer at spise før Morning Walk
Spise nogle fødevarer på deres specifikke tidspunkter er meget vigtigt at få alle deres fordele. Når spises på det forkerte tidspunkt, kan disse fødevarer skade vores krop på forskellige måder.
Fødevarer som ostemasse eller banan kan sætte os i fare for hoste og kolde når taget natten, mens fødevarer som ost eller sukker kan sætte os i fare for at få vægt, når spist på natten.
Derfor er vi deler den korrekte tid til at spise disse fødevarer, så du kan få mest gavn af dem. Efter at have læst denne artikel, vil du være i stand til at kende det rigtige tidspunkt til at spise disse fødevarer og lade andre også vide
Curd
Bedste tid til at spise:. DayWhen spist i dagtimerne , ostemasse hjælper i fordøjelsen proces og beroliger fordøjelsessystemet
Værste tid til at spise:. NightAvoid spise ostemasse i enhver form, især i løbet af natten. Det dårligt påvirker luftvejene forårsager kolde og hoste og fører til slim dannelse
Apple
Bedste tid til at spise:. MorningApple er en rig kilde af pektin, især æble skræl er fyldt med pektin . Pektin er med til at udglatte tarmfunktionen og forhindrer forstoppelse
Værste tid til at spise:. Aften /NightApple har et højt indhold af organisk syre. Når der forbruges om natten, det bygger op de sure niveauer i maven, der fører til ubehag
bælgfrugter og bønner
Bedste tid til at spise:. NightPulses og bønner er fyldt med kostfibre. Når taget om natten, de hjælper med fordøjelsen og sænke kolesteroltallet. De hjælper også dig med at få en god søvn
Værste tid til at spise:. MorningPulses og bønner er fyldt med fiber og når det tages i morgen eller dagen, kan det føre til stigning i appetit. Dette kan resultere i overspisning
Sugar
Bedste tid til at spise:. MorningWe er mere aktive på dagen, så vores krop er i stand til at brænde mere sukker i løbet af dagen. Selv insulin i kroppen er mere effektiv til at nedbryde sukkeret i morgentimerne
Værste tid til at spise:. NightWhen taget om natten, sukker øger risikoen for ophobning af kropsfedt. Det skader også fordøjelsessystemet påvirker din søvn
Banana
Bedste tid til at spise:. NoonBanana er fyldt med fibre, der hjælper i fordøjelsesprocessen. Banana har også naturlige antacida og hjælper med beroligende halsbrand
Værste tid til at spise:. NightWhen spist natten, banan øger hoste og forkølelse og fører til slim-dannelse. Da banan er meget rig på magnesium, hvis det tages på tom mave om natten, kan det føre til mave problemer
Ost
Bedste tid til at spise:. Tidlig MorningCheese er en glimrende kilde til protein . For vegetarer, er det en god erstatning for kød. Når det tages i en afbalanceret mængde, kan det forhindre vægtøgning og oppustethed
Værste tid til at spise:. NightIf spises om natten, kan osten være for tung at fordøje. Det kunne også føre til fedt gain
Kød
Bedste tid til at spise:. NoonMeat er en rig kilde til protein. Det hjælper til at øge fysisk styrke, og også forbedrer koncentration, når det tages i dagtimerne
Værste tid til at spise:. NightMeat er svært at fordøje. Det høje indhold af protein gør det tungt for vores fordøjelsessystem til at fordøje denne mad om natten.
