Er du en gravid kvinde, der ofte har en ubehagelig og en kvalmende følelse? Er morgenkvalme under graviditeten besvær dig en masse? Graviditet er en smuk, og alligevel en afgørende fase i en kvindes liv. Og morgenkvalme er et naturligt fænomen, der påvirker det meste alle gravide kvinder i de første uger af graviditeten.
Men så er der nogen enkle løsninger, der kan give dig et pusterum fra morgenkvalme? Nå, der er! Læs om at vide årsagerne til graviditetskvalme, og de effektive retsmidler, der behandler det!
Hvad er årsagen graviditetskvalme?
Morgenkvalme er som regel resultat af hormonel ubalance. Andre mere specifikke årsager omfatter:
home retsmidler til Stop Opkastning under graviditeten:.
nu hvor du ved, hvad der forårsager morgenkvalme, tage et kig på de inspirerede hjem retsmidler for denne lidelse!
1. Ginger:
Mange undersøgelser har konkluderet, at ingefær er en af de bedste naturlige retsmidler mod opkastninger under graviditeten. Specifikke undersøgelser har også undersøgt muligheden for at give ingefær tabletter til patienter. Som et mål for forsigtighed, huske at bruge naturlige ingefær, da der ikke er regulering af mængden af ingefær i kapslen. Altid tale med din læge, før du vælger en ingefær baseret produkt (2).
2. Vand:
Drik masser af vand. Det har ofte vist sig, at morgenkvalme kan føre til dehydrering (3). Omvendt kan dehydrering også fremkalde kvalme. Drik ikke for meget vand på én gang. Ideelt drikke 2 liter vand om dagen, i det mindste. Drik kun vand, som kolde og sødet drikkevarer kan forværre dine symptomer.
3. Stay Away From Stress:
Nogle gange, følelsesmæssige udløser som stress kan resultere i morgenkvalme. Bevar roen og forsøge at forstå din udløser og ser at undgå ting, der kan udløse dine symptomer (4).
4. Akupressur:
Mange undersøgelser har vist, at P6 eller håndled akupressur er fundet til effektivt at reducere og lindre symptomerne på kvalme og opkastning hos gravide kvinder. Akupressur, i modsætning til sin nært beslægtet medicinsk fætter, beskæftiger sig med anvendelsen af tryk og ikke nåle (5).
5. Rest:
En af de største tegn på morgenkvalme er din krop viser behovet for at hvile. Sørg for at du ikke mere end anstrenge dig, da det er et følsomt tidspunkt. Du bør få masser af hvile og sørg for at sove godt. Træthed kun forværrer symptomerne på morgenkvalme (6).
6. Spis små Men regelmæssige måltider:
binging på fødevarer er ikke det smarteste ting at gøre, som det kan have negative virkninger. Høje kulhydrat fødevarer som brød og kiks er gode for dig. Nogle gange, sygdom forværrer hvis du springer dine måltider. Spise almindelig mad i den rigtige dosis hjælper med at lette symptomerne på morgenkvalme. Du kan også overveje et koldt måltid, som kvalme kan fremkaldes af duften af mad samt (7).
7. Pebermynte:
En af de bedste hjem retsmidler for opkastning under tidlig graviditet er pebermynte. Denne urt bringer ned kernetemperatur, beroliger sindet og undertrykker trangen til at drikke noget koldt.
Du kan enten tygge på nogle pebermynte blade eller få fingrene i nogle sukker-fri tyggegummier. Hvis du ikke kan lide tyggegummi, kan du brygger nogle pebermynte te. Alternativt kan du sniffe nogle pebermynte æterisk olie. Dog være forsigtig, mens du gør dette som den stærke lugt af olien kan forværre morgenkvalme (8).
8. Naturlægemidler:
Du kan også prøve nogle naturlægemidler til at lindre symptomerne på morgenkvalme. Mange urter som kamille, citronmelisse og andre sugetabletter hjælpe med at kontrollere kvalme. Selv om disse virkninger kan være ganske kortvarig, skal du mikse og matche at finde din favorit urtemedicin (9).
9. Aromaterapi:
I de fleste tilfælde kan aromaterapi hjælpe dig slappe af. Imidlertid er morgenkvalme karakteriseret ved en følsom næse, og nogle olier kan forværre din kvalmende følelse. Nogle æteriske olier, der kan hjælpe dig med at lindre kvalme er:
10. Cinnamon:.
Kanel har vist sig at reducere følelsen af kvalme og hæmmer morgenkvalme (11)
Vi håber, at disse hjem retsmidler hjælpe dig lindring fra morgenkvalme. Fortæl os om andre hjem retsmidler for opkastning under graviditet, der har arbejdet for dig. Efterlad en kommentar nedenfor!
