Er der dårlig knæ begrænse dine bevægelser? Lider du af hyppige arthritis smerter? Gigt er dybest set en inflammatorisk lidelse, hvor dine led bliver betændt. Det kan være ganske smertefuld og insisterende.
Men alle sagt og gjort, er der nogen enkle hjem retsmidler, der kan helbrede eller forebygge gigt helt? Satser du er der! Og at vide om dem, du fik at læse dette indlæg
Lad os få et kig på de effektive naturlige retsmidler for leddegigt:!
1. Varme /Kold Therapy:
Du kan lindre gigt betændelse ved hjælp af enten en varm pack eller et koldt bad. Gigt reagerer ganske godt til anvendelse af kolde eller varme pakninger. Men hvis du lider af hjerteproblemer, holde det kolde vand terapi til et minimum, mens hvis du lider af hypoglykæmi, bør du undgå varme pakninger (1).
2. Saffron:
Crocus sativus Linnaeus, også kendt som safran, er formentlig en af de dyreste og eksotiske krydderier. Gamle kulturer brugt safran udelukkende som et lægemiddel krydderi til at behandle alt fra hoste og forkølelse til betændelse og ledsmerter.
Saffron normalt indeholder metabolitter, som har anti-diabetisk, hostestillende og antioxidant egenskaber. Det har vist anti-inflammatoriske egenskaber i fortiden, hvilket gør det til et ideelt middel mod gigt (2).
3. Gurkemeje:
En af de mest anvendte krydderier i Indien, gurkemeje funktioner i 2/3 rds af alle hjem retsmidler for en lang række sygdomme. Den magiske ingrediens det indeholder kaldes curcumin, en forbindelse, der er ikke kun en stærk antioxidant, men også en effektiv anti-inflammatorisk middel, hvilket gør det et effektivt middel mod leddegigt (3). 4. Chili Peppers: Chili peber indeholder store mængder af den kemiske capsaicin, der egner peberfrugter deres udpræget varm smag. Capsaicin er et kendt anti-inflammatorisk middel. Det har været med i mange tests, og det er uklart, hvordan capsaicin hjælper lindre betændelse og behandler leddegigt, selv om forskere enige om, at capsaicin hjælper helbrede leddegigt (4). 5. Bromelain: Normalt findes i ananas kerne, Bromelain er en blanding af fordøjelsessystemet og proteolytiske enzymer. De proteolytiske enzymer er dem, der normalt hjælpe med at reducere inflammation, hvilket gør det til et af de mest effektive kur for leddegigt (5). 6. Ginger: proppet med naturlige smertestillende, der normalt efterligne NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler), er ingefær normalt anvendes til behandling af en række inflammatoriske lidelser. Brug ingefær har en anden lyse side; naturligt forekommende analgetika har færre bivirkninger. Disse evner gør ingefær en effektiv kur mod leddegigt (6). 7. Korsblomstrede Grøntsager: Mørke bladgrøntsager eller korsblomstrede grøntsager er rige på jern og andre næringsstoffer. De indeholder også store mængder af E-vitamin, en populær antiinflammatorisk middel. Korsblomstrede grøntsager kæmper også inflammatoriske stoffer som cytokiner (7). 8. Vitamin C: C-vitamin er normalt forbundet til sur smag. Det har mange antioxidant egenskaber, hvilket gør det til et ideelt fighter mod allergener og infektioner. Det hjælper også anstifte E-vitamin aktivitet, hvilket er afgørende for at reducere inflammation (8). 9. Fuldkorn: Forarbejdede korn behandles og normalt ikke indeholder den nødvendige mængde af kostfibre. Fiber hjælper med at reducere C-reaktivt protein niveauer, som normalt fører til gigt. Da fuldkorn er naturlige og uforarbejdede, de er fyldt med kostfibre. Således kan vælge den sundere valg af fuldkorn hjælper dig med at holde leddegigt i skak (9). 10. Nødder & Fisk: Tænk omega-3 fedtsyrer og tænke fisk. Selv hvis du ikke gør det, er fisk proppet med omega-3 fedtsyrer. Fed fisk er især rig på omega-3 fedtsyrer. Makrel, sardin og laks er nogle fisk, der er fyldt med omega-3 fedtsyrer. Rig på calcium, kostfibre og vitaminer, nødder normalt bidrage til at mindske hævelse og ømhed i leddene. Nødder indeholder også omega-3 fedtsyrer og give alle de godhed af fisk (10). Så hvad venter du på? Tilføj disse fantastiske fødevarer til din kost og ikke lade reumatoid være en smerte i dit liv igen. Fortæl os om dine erfaringer med at bruge disse hjem retsmidler for leddegigt smerter! Efterlad en kommentar nedenfor.
