En klump i foden kan gøre nogen føler lav! Af alle de dele af kroppen, vores fødder arbejder hårdt, og der er ingen tvivl om,. Vi er i stand til at bevæge sig rundt, takket være vores fødder. Men de er mest tilbøjelige til at blive skadet og ondt!
Der er mange problemer, der kan påføre vores fødder og efterlader os i ubehag og smerte. Disse kan variere fra stinkende grundet lukkede sko og overdreven sveden til ligament tårer eller skinnebensbeskyttere smerter. Der er mange enkle løsninger for den daglige problem i relation til dine fødder.
I dag, flere og flere mennesker klager over at udvikle klumper i foden, hovedsageligt på grund af ændrede livsstil og vaner. Hvis du har udviklet en klump, der nægter at gå, læse om at vide, hvordan enkle midler kan sætte dig på lethed!
Hvad er en Foot Lump?
Foot klump er normalt en hævelse, der er lokaliseret og kan være forårsaget på grund af betændelse, infektion, traumer eller tumorer. Lump kan være smertefri eller smertefuld, afhængigt af årsagen til klump. Hvis klump i din mund er smertefri, kan du følge de enkle varme retsmidler, der er nævnt i denne artikel. Men hvis der er en smerte, og de faste størrelse stiger, ikke vente, gå se din læge
10 Effektiv hjem retsmidler For Klumper til fods:!
Her er nogle enkle løsninger til behandling at smertefri klump i din mund:
1. Brug koldt og varmt vand:
Man kan bruge varmt og koldt vand skiftevis at forbedre blodcirkulationen i fødderne. Dette vil reducere hævelse og behandle klumperne til fods. Man kan bruge isposer og varmt vand flasker skiftevis at behandle klump på foden.
2. Brug af Epsom Salt:
Tag en balje eller en halv spand varmt vand og tilføje nogle Epsom salt til det. Nu, suge dine fødder i ca 15 minutter i denne beroligende vand. Dette vil mindske smerter og bringe ned ekspandering samt. Påfør en masse fugtighedscreme til at forbedre blodcirkulationen og for at forhindre, at huden på dine fødder tørrer op.
3. Eddike til at reducere Klumper:
Foot klumper kan behandles effektivt med eddike. Tag en spand fyldt med vand og blandes nogle Epsom salt og lidt eddike i det. Soak håndklædet i denne blanding og pak dem omkring dine fødder. Gentag dette 4-5 gange om dagen i relief.
4. Clove Oil:
Fed olie er kendt for at yde nødhjælp fra smerter af alle slags. Massere de berørte fødder med fed olie vil bidrage til at nedbringe betændelse, forbedre blodcirkulationen og giver lindring fra smerter så godt.
5. Ice Ice Baby:
Ice er en alder gamle betroede opskrift, mange atleter bruger til behandling af smerter og hævelse. Men det er vigtigt at bruge is klogt og kun i begrænsede perioder som overdreven brug kan skade fødder og nerveender.
6. Cayenne Pepper:
Capsaicin findes i cayennepeber er en effektiv måde at reducere alle former for smerter og betændelse. Sæt nogle cayennepeber pulver i dine sokker, før du bruger dem til at få en vis lettelse. Alternativt kan du også nyde de berørte fødder i varmt vand blandet med nogle cayenne pulver.
7. Træn din Fod:
Moderat motion er nøglen til et godt helbred. Der er ikke sådan lidelse, der beder dig om at afstå fra mild eller moderat motion. Mange gange, foden behøver kun lidt øvelse at få det bedre. Prøv simple tå strækøvelser for at få øjeblikkelig lindring fra smerter og hævelse.
8. Brug rigtige sko:
Nogle gange er problemet ikke skyldes stress, men på grund af at bære de forkerte sko! For at få nødhjælp, så prøv at finde nogen anden sko, der giver dine fødder at ånde og slappe af.
9. Begynd at gå barfodet:
Der er mange enkle måder at lade dine fødder være komfortable og en af dem er at lade dem være fri! Prøv at gå barfodet på græsset i et par minutter eller mindst en halv time hver dag for at få nødhjælp.
10. Brug sko skær:
En af de mest effektive måder at behandle mund klumper er at bruge mund indsætter
Disse enkle midler kan gå en lang vej at behandle mund klumper effektivt derhjemme.. Hvis det bliver værre, kan du besøge en læge og høre ham /hende for yderligere tiltag.
Og glem ikke at dele din feedback med os i kommentarfeltet nedenfor.
