Du vil ikke benægte det, når jeg siger, det er vores fødder, der tager hele byrden af kroppen, og er endnu den mest oversete del. Selvom vi ikke tøve med at indlæse vores indkøbsvogne med mange en kosmetisk til ansigt og krop, mens på en shoppingtur, lidt vi tænker på vores trofaste fødder!
Oftest, mund smerter er forvoldt på grund overbebyrdede lemmerne. Stående for længe, gå på ubøjelige, hårde overflader og iført sko, der er for stramt, ubehagelig eller uden megen mulighed for luftcirkulation kan forårsage vabler og mund smerter. Heldigvis kan man behandle denne tilstand meget nemt derhjemme med naturlige retsmidler mod mund smerter, der giver øjeblikkelig lindring til fødderne. Skitseret nedenfor er et par hurtige fix hjem retsmidler mod mund smerter.
Bedste hjem retsmidler mod Mund Pain
1. Suge dine fødder Salon Style:
Forkæl dine fødder til en forfriskende massage til at lindre smerter og ubehag forårsaget på grund af sko bid og vabler. Fyld et bassin med koldt vand og en anden med varmt vand ved en temperatur, der passer til dine fødder. Sid på en behagelig stol og placere dine fødder i koldt vand i cirka fem minutter. Skift til det varme vand bassinet og suge dine fødder i yderligere fem minutter. Denne behandling bremsende og udvider blodkarrene i fødderne, øge blodcirkulationen og afslappe musklerne, således at lette foden smerter.
2. Sesame Oil Massage:
Gør en forfriskende og stimulerende salve af fed olie og sesamolie. Tilføj tre spiseskefulde sesamolie til tre dråber fed olie. Bland godt og massage olier i dine fødder. Dette er blandt de mest populære hjem retsmidler for mund smerte, da det stimulerer blodgennemstrømningen og letter ubehag. Massere denne blanding i dine fødder omkring tre gange om dagen for maksimalt udbytte.
3. Ice:
Ice er en af de letteste metoder til at lette foden smerter. Ice er et godt middel til at reducere hævelse af fødder. Knus et par terninger af is, sted i en lille, tynd plastpose og hold mod det berørte område. Du kan også forsigtigt massere det ramte område i en cirkulær bevægelse. En pose frosne grøntsager er også et godt alternativ til is. Kulden numbs nerveenderne og reducerer hævelse. Den ispose bør ikke anvendes i mere end ti minutter, da det kan forårsage hud og nerveskader, når holdes mod foden længe.
4. Sennep Frø:
Sennepsfrø er blandt de bedste mund smerte hjem retsmidler. De bidrager til at forbedre blodcirkulationen, yde nødhjælp fra hævelse og smerte, fjerne giftige vand fra kroppen og reducere inflammation
Grind en håndfuld sennepsfrø og tilføje dem til halv spand varmt vand. Suge dine fødder i opløsningen i omkring femten minutter og dup tørre dine fødder. Du vil opleve øjeblikkelig lindring fra mund smerter.
5. Epsom Salt:
To spiseskefulde Epsom salt i varmt vand er et godt hjem middel mod mund smerter. Undgå iblødsætning fødderne i mere end tyve minutter, da Epsom salte tør hud. Når dine fødder er tørre, massere dem med en fugtighedscreme eller baby olie til at nære huden. Den terapeutiske virkning af Epsom salt tilskrives magnesiumsulfat som trækker overskydende væske i fødderne.
6. Eddike:
Eddike er blandt de populære hjem retsmidler for mund smerter. Det har længe været brugt til at dulme tendinitis og forstuvninger udover mund ømhed og sko bites. For at bruge dette som en kur, bruge alternative varme og kolde eddike wraps. Heat lige mængder af eddike og vand, sættetid et håndklæde i blandingen, vride og wrap omkring din fod. Lad håndklæde på i cirka fem minutter. Bland lige dele eddike og koldt vand og gentag ovenstående trin. Gentag hele sekvensen tre gange for at få fritagelse for mund smerte.
7. Æteriske olier:
æteriske olier som eukalyptus, rosmarin og pebermynte olie lindre ømme, smertende og hævede fødder. Bland fire dråber hver i varmt vand og suge dine fødder i for omkring ti minutter. Dette bør lette eventuelle smerter eller ubehag du oplever.
8. Plantar Fascia Stretch:
Dette giver øjeblikkelig lindring fra smerter i hælen. At strække plantar fascia, sidde i en behagelig stol, placere dine hænder på bolden af fødderne og træk benet mod dig. Sørg for at din ben er stabil, så bunden af dine fødder til at strække. Hold holdning til omkring tres sekunder og gentag fem gange om dagen. Se en læge, hvis dine smerter intensiveres mens strækker din plantar fascia.
9. Cayenne Pepper:
Cayenne peber er en rig kilde af capsaicin, som er kendt for at lindre muskelsmerter og lette smerter, muskel stamme, gigt, lændesmerter og ømme fødder. Tilføj en halv teskefuld cayenne peber pulver til en halv spand varmt vand og suge dine fødder i opløsningen. Dette vil lindre dine fødder i et kort tidsrum.
10. Linolie:
Afrunding listen over hjem retsmidler for mund smerte er varm linolie. Linolie packs lindre mund smerter hurtigt. Når varm, mætte en klud i olien og gælder for dine hæle. Dette vil aflaste mund smerter og forbedrer blodcirkulationen i fødderne.
De hjem retsmidler for mund smerte er anført ovenfor vil lette eventuelle smerter og ubehag, mindske hævelse og lindre dine fødder i en kort span tid.
