25 Effektiv hjem retsmidler til morgen Sickness

Shock, relief, ængstelse, uhæmmet glæde - du kan føle alle disse følelser på én gang, når du ser et positivt resultat på dit hjem graviditetstest. Og, ja det er en salig periode! Salig, men livet skiftende - rutschebane, der er graviditet kan vise dig den bedste og værste din krop kan gøre. Den kvalme og opkastning oplevet på grund af den hormonelle kaos af graviditeten er bestemt ikke en oplevelse du vil nyde!

Morgenkvalme, som det kaldes, opleves af mere end 65% gravide over hele verden, og er ikke kun begrænset til morgentimer. Mange oplever det hele dagen. Mens denne betingelse opleves generelt i første trimester, topper mellem 6. og 12. uge af graviditeten, oplever mange kvinder opkastning i hele deres graviditet. Over-the-counter medicin er en streng no-no for gravide kvinder. Men du behøver ikke at lide uendelige. Her er nogle sikre og effektive hjem retsmidler, der vil hjælpe i bekæmpelsen af ​​queasiness opleves under graviditeten.

Home retsmidler mod morgenkvalme under graviditet

1. Ginger:

Ginger fungerer som en meget populær og effektiv morgenkvalme hjem afhjælpe. Sip en kop friskbrygget ingefær te, sødet mildt med et lille stykke jaggery eller lidt honning. Eller du kan prøve at sutte ingefær slik til rådighed på markedet! Forbered en blanding af hvirvlende i revet ingefær, friskpresset citronsaft og lidt honning. Tag slurke af denne blanding med jævne mellemrum for at dulme den knurrende mave og holde kvalme og opkastning i skak. Samtidig, undgå disse sukker-fyldt ingefær cookies, da de bare vil forværre din queasiness. Overdreven brug af ingefær kan have en negativ indvirkning på din graviditet, så brug dette middel i moderate mængder.

2. Pebermynte:

Women stå inde for godhed te tilberedt med denne urt. Det beroliger spasmer påvirker maven. Men pebermynte te er ikke tilrådeligt for kvinder, der er tilbøjelige til at heartburns. Du kan sutte på en pebermynte slik og benytte de samme fordele, men sørg for at vælge en, der indeholder sukker i spormængder.

3. Red Raspberry Leaf Tea:

Sammen med lette din morgenkvalme, undersøgelser viser, at brug af denne te under graviditeten kan hjælpe med at forbedre blodcirkulationen og immunforsvaret. Denne urtete styrker også musklerne i livmoderen, mens toning op bækkenbund, hjælpe kroppen forberede sig på barnets fødsel. Det er også kendt for at hjælpe til at forbedre kvaliteten af ​​modermælk. Mens 4 til 5 kopper denne te er tilladt i tredje trimester, begrænse til én kop om dagen i løbet af den første, bare for at lette din queasiness.

4. Spis regelmæssigt:

Spis små portioner mad hver to og en halv time. Spise 5 til 6 små, hyppige måltider med få timers løbet af dagen. Mindre måltider kan fordøjes let. Aldrig ophold sulten. En tom mave er en af ​​de vigtigste årsager til kvalme. Et stykke frugt eller en cracker-noget sundt vil gøre. Hold gumlede; du vil aldrig høre os sige det igen!

5. Undgå stegt mad:

Graviditet kan være skøre til tider. Du vil vågne op midt om natten, kræver pommes frites eller samosas! Sig tak til dine hormoner! Ikke desto mindre, der kommer til de faktiske forhold - undgå disse rige, dybe stegte delikatesser. De vil gøre noget, men forværre din tilstand. Hver gang du har lyst til gumlede på stegt mad, sniffe lidt citron eller tage en slurk af varmt vand, og se forskellen.

6. Undgå Koffein:

Der er ingen restriktioner med hensyn til at drikke kaffe eller te under graviditeten. Begge er tilladt, men i begrænsede mængder. Den træthed og sløvhed du oplever på grund af opkastning og /eller kvalme faktisk tvinger dig til at få fat i en kop kaffe /te, som ubestrideligt vil hjælpe dig friske op. Men - i virkeligheden, koffein kan faktisk udløse opkastning. Desuden, når indtages over 300 mg om dagen, kan koffein vise sig at være skadelig for dig og din baby. Så kaffe elskere derude, se din kop!

7. Sip Saltet Lemon Soda:

Jeg ved ikke, hvor mange vil være enige med dette, men det virker. Jeg har oplevet det under begge mine graviditeter. Klem i en helhed, frisk citron, tilsæt salt smag, og top det op med sodavand. Sip, slurk, og nipper! Du vil føle bøvse kommer, og det er det! Din kvalme vil forsvinde!

8. Undgå Slik:

Sukker, som med stegte, fed mad, er en kvalme udløsende middel. Men behøver det ikke være det samme for alle. Så hvis du føler, at hengive sig til slik og desserter udløser din kvalme, skal du undgå en sådan ting.
PREV POST SIDE 1 2næste