Vejrtrækning er livet. Åndedrættet er noget de fleste af os tager for givet. Men kun en person, der lider af astma kan forstå den sande værdi af denne enkle livgivende proces. At være en astmatiker kan være hårde. Hvis du lider af denne sygdom, er du tvunget til at lytte til dynger af rådgivning om hvad man skal gøre, og hvad man ikke skal gøre, for at undgå den frygtede astmatiker angreb, der også af folk, du knap nok kender!
Astma kan være livstruende og kan være anledning til alvorlig bekymring, men med blot et par store naturlige hjem retsmidler, kan en gentagelse af astmaanfald blive reduceret til en stor udstrækning! Du vil blive overrasket over at vide, at ting fra dit køkken hylde kan hjælpe dig med at holde disse astmaanfald i skak
Home Retsmidler for Astma:!
1. Mint:
Mint gør en stor mund freshener, en foryngende drikke og kan også reducere forekomsten af tilbagevendende astmaanfald. Ayurveda og mange andre alternative behandlingsformer stærkt fortaler for brugen af mynte dampe effektivt at reducere hævelse eller betændelse i luftvejene. Inhale mynte dampe ved at sætte mynte olie i en damper eller blot slurk myntete !! Hvis pladsen er ikke en begrænsning, kan du også plante en mynte træ uden for dit vindue eller bare holde en gryde i rummet og holde de grimme angreb miles væk!
2. Kaffe:
Hvem kan ikke lide en varm cuppa kaffe på en kølig dag eller en høj krus kølet kaffe på en solrig dag! Drikke kaffe er den nemmeste måde til behandling af astma, som det umiddelbart letter op luftvejene og hjælper dig med at trække vejret med lethed. Mange sværger ved de positive virkninger af at drikke kaffe og anbefale det som en hurtigste modgift og astma hjem retsmidler.
3. Ginger:
En urt berømt for sine antiinflammatoriske egenskaber i årtier, en skive af ingefær om dagen er den bedste måde at holde din luftveje sundt! Hvis du ikke kan tygge en skive ingefær, kan du altid indarbejde urt i din daglige kost eller føje den til din gryde med kogende te. Dette er den mest almindelige hjem bod for astma, som du kan finde
[Læs: Fordelene ved Ginger Juice].
4. Figurerne:
Flere undersøgelser tyder på, at figner er stor for hoste og andre luftvejslidelser. Soak figner i vand natten over og spise dem på tom mave. Hvis du er på udkig efter en mere appetitvækkende måde at spise den lækre frugt, kog et par rene figner i mælk, stamme og blend med nogle mælk til at lave en lækker glas smoothie, som du ikke kan modstå.
5 . Økologisk frugt og grønt:
Betydningen af en sund kost kan ikke diskuteres. Indarbejd friske og økologisk frugt og grønt i din daglige kost og se forskellen selv. Steer klart af junk food og stegt fedtholdige fødevarer, der kan fungere som udløsende faktor for astmaanfald. Nu, ikke mister hjerte! Du kan forkæle dig selv med en lejlighedsvis burger! Hvad du behøver at vide er, at nøglen til at styre astma er at spise sundt
! [Læs: Daglige Øvelser for kvinder]
6. Øvelse Daily:
Bare fordi du har astma betyder ikke, at du ikke kan leve et aktivt liv. Udøver dagligt, gør yoga eller gå ture og svømmer vil hjælpe dig til at holde astmaanfald i skak. Hit sporet, køre et par miles om dagen, og hvis du føler, at køre er ikke for dig, så prøv at cykle eller blot at gå!
7. Omega-3 fedtsyrer:
Omega -3 fedtsyrer findes i fisk som laks, tun eller makrel hjælper med at holde betændelse i luftvejene under kontrol og i det lange løb, reducerer gentagelse af astmatiker angreb <. br>
8. Løg:
Ja, de er skarp, og kan være en stor slukke for mange, men dem, der lider af astma kan drage fordel af løg! Denne grøntsag, der gør mange råb kan være en velsignelse for astmatikere. Chomp et par skiver af rå løg med din aftensmad at høste fordelene af denne veggie, der har anti-inflammatoriske egenskaber og hjælper klart luftvejene.
9. Hvidløg:
Endnu en bod, der er sikker på at gøre du slå op din næse og sukke! Hvidløg hjælper klart overbelastning i lungerne og er en sikker skudt middel, der giver hurtig lindring fra astmasymptomer. Kog omkring 12 fed hvidløg i en halv kop mælk, og drikke denne løgnehistorie en gang om dagen. Du er sikker på at takke os for denne ene
! [Læs: Fordelene ved Hvidløg]
10. Honning:
Endelig noget spiselig! Honning er måske et af de ældste og mest effektive hjem retsmidler mod astma. De alkohol og æteriske olier i denne fugtighedsbevarende middel bidrage til at afhjælpe astmasymptomer. Du skal blot sluge en teskefuld honning med kanel pulver hver dag. ! Dette vil rydde luftvejene og giver dig mulighed for at sove bedre Selv om jeg kan lyde som din mor, når jeg siger dette, men det har skal siges "Hold dit hus pibende ren '! Hvorfor? Fordi snavs er den største synder, der udløser astmaanfald. Den renere din bolig er, jo sundere vil du blive. Hvis du har astma og har en pejs, afstå fra belysning eller skubbet en brand, skal du lade akkord til en person, der ikke lider af astma. Og endelig aldrig panik, når du er under et pludseligt astmaanfald, ophold berolige og forsøge at trække vejret; Husk, panik vil kun forværre din tilstand.
[ VIDEO:
Home Retsmidler For astma behandling]
