24 Juice Sundhedsmæssige fordele af carotte

Gulerødder også kendt som 'Gajar "på hindi er ikke kun at Snurre Snup! de er en rig kilde til næringsstoffer og mineraler. De er en af ​​disse mirakel sammenblandede, som er gode til forskellige formål. De bidrager til at behandle og forebygge sygdomme og forbedre vores vision, hud, hår, negle osv Drikke gulerod saft dagligt er en vane, som alle bør starte, fordi det er på samme tid en sund og velsmagende samt. Dette er ikke en kombination, der er let at finde! Bladre gennem enhver kost, og du vil helt sikkert finde gulerodsjuice

Gulerod Juice Fordele:

Hvad gør det meget nærende gulerodsjuice er at det indeholder en stor mængde af beta-caroten, vitamin og kalium

1. Forbedrer immunitet og kontrol hjertesygdomme.
   beta-caroten er en rig kilde til vitamin A. det hjælper også forbedre immunsystemet. Koncentrationen af ​​vitamin A i gulerod juice kan hjælpe med at forbedre dit syn og daglige indtag kan forhindre udbrud af hjertesygdomme og slagtilfælde (1). Vitamin A også holder foring af indre organer sunde for at forhindre det i at blive inficeret af patogener
2. reducerer kolesterol.
   Her kommer en utrolig fordel gulerodsjuice. Den kalium til stede i gulerod juice kan reducere kolesteroltallet (2). Det er godt for leveren, fordi det reducerer fedt og galde i det. Kalium, magnesium og med mangan stabiliserer sukker niveauer i blodet, hvorved risikoen for diabetes
3. Aids blodpropper.
   K-vitamin er til stede i gulerod juice hjælper blodpropper
4. ekstern skade Pleje og tandkød.
   C-vitamin hjælper helbrede sår og holder tandkødet sundt Forhindrer kræft: Videoer Det fungerer også som en anti-cancer middel. Øget forbrug af carotenoider i gulerod saft blev sagt at reducere forekomsten af ​​blære, prostata, tyktarm og brystkræft (3).
5. Bygge og sundhed Protein bones: videoer vitamin K stede i gulerodsjuice er afgørende for protein-building proces i kroppen. Det hjælper også calciumoptagelse, hvilket igen fører til hurtigere heling af knoglebrud (4). Kalium findes i gulerod hjælper også til at forbedre knogle sundhed
6. renser leveren
   . Gulerod juice renser og fremmer lever afgiftning. Toksiner er frigivet i leveren og udskilles fra systemet efter regelmæssig indtagelse af gulerod saft (5). Blood flow kan ikke befri kroppen af ​​toksiner og galde af nyrerne. Dette skal skubbes ud fra huden. Gulerodsjuice hjælper processen og sikre skadelige galde udskilles fra kroppen. Når leveren fungerer godt, det forhindrer fedt ophobning og aids i sin hurtige fordøjelse, forebygge vægtøgning og fedme.
   

   De Juice Beauty Fordele gulerod: Holiday

   men for kvinder, gulerodsjuice er ikke kun til gavn for et godt helbred, men også på jagt efter skønhed. Beauty fordele omfatter:

7. Reducerer tørhed og ardannelse: Videoer Kalium hjælper med at reducere tør hud og reducerer ardannelse og opgaver. Han giver liv til din hud ved at forbedre hudens tone. Det vil også bidrage til at forbedre hydrering og dermed holde din hud hydreret (6).
   

   9. forhindrer acne: Videoer Da det er rig på æteriske olier, det hjælper også forebygge acne ved at afgifte kroppen (7)
   

   10 .. kilde til vitaminer, der er nødvendige for huden: Videoer Denne saft fungerer effektivt som et vitamin supplement til din hud. Den indeholder også mange sunde næringsstoffer, der kan reducere hudproblemer såsom eksem, som er forårsaget af et vitamin A-mangel, dermatitis og udslæt (8).
   

   11. Kontrol af skader forårsaget af solen
   : Beta-carotenoider, der hjælper fotosyntesen af ​​planter, hjælpe med at reducere solskoldning og også øge hudens modstandsdygtighed over for skader forårsaget af solen
   12. Bekæmpelse Aging: Videoer beta-carotenoider kommer ind i kroppen skifter til vitamin A og reducerer celle degeneration dermed bremse den aldrende krop. Det forbedrer i høj grad mængden af ​​kollagen i huden og hjælper med at holde e opretholde elasticitet og dermed reducere de synlige tegn på ældning såsom rynker og slap hud, kollagen ophobes i vores kroppe og virksomheden og sund varetægt og (9).
   

   13. Hair Care:
   Det øger også hårvækst (10)
   

   14 .. Nail Care: Videoer Det øger også styrken af ​​neglen (11)
   

   Gulerod juice for prænatal pleje
   

   Saften. gulerod er specielt betragtes som en fordel for prænatal pleje, fordi det forbedrer sundheden for den gravide kvinde og barnet.
   

   15. Amning: videoer forbrug juice carottre under graviditeten forbedrer kvaliteten af ​​modermælk, fordi den er beriget med vitamin A. Da vitamin bidraget til vækst af cellen, er det særligt fordelagtigt i fostervækst (12).
   

   16. forhindrer infektioner hos børn ufødte
   . Når det tages i de sidste tre måneder af graviditeten, det reducerer risikoen for farlige infektioner hos børn (13)
   

   17. Produkt Calcium
   Det fungerer også som en meget rig kilde til calcium
   

   Gulerod juice og vægttab.
   

   Bestemt det skal lægge mere vægt om gulerod saft anvendelser! Gulerod juice er meget rig, og på grund af det lave antal kalorier, kan vi sige, at dette er den bedste naturlige sundhed drink til en person, der søger at tabe sig. Den indeholder store mængder af naturligt sukker, så du skal ikke tilføje ekstra sukker til hende. Forbered både en gulerod juice, æble, selleri og agurk er en meget sund opskrift på en god vægttab drink.
   

   18. muskel vækst: Videoer vitamin hjælper kroppen helbrede efter en intens træning og støtte i muskelvækst. Fosfor findes i gulerodssaft bygger, reparerer og vedligeholder muskler
   

   19. øger stofskiftet
   Carrot juice indeholder også en stor mængde af B-kompleks vitaminer, der hjælper break glucose, fedt og proteiner. Således er det hjælper med at opbygge muskler, øge vores stofskifte og bidrager til vægttab. B-kompleks vitaminer også bidrage til at reducere stress og depression, som normalt holder vægttab. Fosfor i gulerodsjuice øger stofskiftet af kroppen; sikrer optimal udnyttelse af energi i kroppen og reducerer smerter efter en træning.
   

   20. Øger evnen til at transportere ilt
   mængden af ​​jern i gulerodsjuice kan øge kapaciteten til at transportere ilt fra kroppen og hjælpe med at gøre flere træningsprogrammer at tabe (14) .
   

   21. Strømforbrug: Videoer Fosfor hjælper kroppen bruger mere energi, mens du arbejder
   

   22 .. kontrol sukker niveauer: Videoer magnesium og mangan til stede i gulerodsjuice kan stabilisere sukker niveauer og medvirke til at reducere vægten på grund af diabetes (15)
   

   . 23. hjælpemidler fordøjelsen
   siden gulerod indeholder en masse fiber, kan hjælpe fordøjelsen og gør du føler mæt længere (16)
   

   24 .. renser kroppen: Videoer Gulerod juice renser kroppen og slippe af alle de giftstoffer, lette vægttab. Saft af rå gulerod renser fordøjelseskanalen af ​​toksiner, affald, ufordøjelige stoffer, som igen helbrede og forhindrer fedme (17).
   

   Hvordan til at forbruge gulerodsjuice korrekt?
   

   Det skal nævnes, at selvom kernen er en sund grøntsag, spise gulerødder som Halwa med masser af ghee, sukker, cashewnødder og rosiner kan ikke betragtes sund. Ligegyldigt hvordan du siger det er sundt, vil det. aldrig så god som ingen sukker tilsat mælk gulerodsjuice. Ja, Nej mælk gulerod. Men det er for lige så lækker uden mælk. Mange mennesker nyder den naturlige smag af gulerod saft, men du kan også tilføje andre frugtsafter, såsom appelsin, citron, ingefær eller mynte at give det en anden smag. gulerod saft og kanel sammen danner en rig drik meget sunde antioxidanter, der kan reducere kræft, hypertension og diabetes. Det siges, at drikke frisk gulerodsjuice er bedre end at spise rå, fordi indholdet af næringsstoffer vil være endnu mere koncentreret i saften.
   

   Sørg for at drikke mindst et glas gulerodssaft hver dag for at forbrænde fedt og få den fabelagtige slank krop, du altid har drømt om at have, den geniale og smukke hud, du kan lide! Har du drikke saft som en del af dit vægttab plan? Du kender den beinfaits gulerodssaft, gør gulerodsjuice en del af din kost? Del med os i kommentarfeltet afsnittet