Er betændelse sætte dig på en panik-mode? Har du styrter i køkkenet for at få dig en kold komprimere til at bringe det ned? Hvis betændelse får du bekymret, er det tid du forstår, hvad der forårsager den, og hvordan at afhjælpe det uden panik.
At tale om afhjælpning, gurkemeje fungerer undere i behandling af inflammation. Vil du vide mere? Hold læsning
Inflammation -.? Hvad betyder det
Til at begynde med, inflammation er intet andet end kroppens naturlige og umiddelbare reaktion på enhver form for infektion eller skade. Dette viser ofte op i form af lokal ømhed, rødme og hævelse. Denne reaktion er designet til at helbrede kroppen og hurtigt genoprette normalt væv funktion. Så næste gang, før du gå i panik, bare minde dig selv eller andre, at inflammation er en temmelig allestedsnærværende og yderst gavnligt opgave, der sætter ind, når kroppens hvide blodlegemer kombinere med et dusin kemikalier for at beskytte dig mod invasionen af udenlandske organer såsom virus og bakterier.
er inflammation sundt?
Mens en vis mængde af betændelse i kroppen er nødvendig for dig at bo sund og rask, ofte på tidspunkter inflammatoriske reaktioner i kroppen gå ud af proportioner. Og det er, når du bliver nødt til at gribe ind for at mindske symptomerne.
Du vil blive overrasket over at vide, at når din inflammatorisk reaktion er ikke optimal og dit immunforsvar er blevet fejlagtigt udløst, kan overskydende betændelse sætte ind og være årsagen til sygdomme som astma, hjertesygdomme og endog kræft, er baseret på de organer, påvirket.
i dag, bevidstheden om at gå naturligt spreder og flere og flere mennesker vælger alle naturlige måder at behandle sundhedsmæssige forhold. Og ligesom de fleste sygdomme og sundhedsmæssige forhold kan behandles med naturmedicin, så kan inflammation
Gurkemeje: Naturens Anti-Inflammatory Powerhouse
I kulturer, som den kinesiske og indiske at gå tilbage til mere end tusind år, er der dybtliggende traditioner for madlavning hverdagsmad med lægeurter og rødder. Gurkemeje er en sådan urt, der har gjort sin vej i de fleste indiske opskrifter og andre køkkener også. En knivspids gurkemeje er alt, der bruges i indiske retter. Sådan er kraften i dette krydderi, som også fungerer som en temmelig stærk anti-inflammatorisk middel.
Inflammation, hvis ignoreret og venstre ubehandlet, kan forværre ind flere kroniske lidelser. Forskning og undersøgelser tyder på, at gurkemeje er fyldt med anti-inflammatorisk, antioxidant og anti-tumor egenskaber, der kan trøste en betændelse i et snuptag.
gurkemeje og Inflammation
Flere undersøgelser i fortiden har vist, at curcumin, en forbindelse til stede i gurkemeje, kan reducere inflammation i kroppen. Denne smagsstoffer ingrediens er almindeligt anvendt til behandling af tilstande, såsom rhinitis, hudinfektioner og heling af sår, som alle er generelt ledsaget af hævelse og rødme (1).
Et stærkt immunforsvar booster, denne vidunderlige krydderi, er højt på antioxidantegenskaber er omkring 8 gange stærkere end vitamin E og C. det er også bevist, at den er stærk nok til at slippe af hydroxyl radikal, der er en af de mest reaktive oxidanter mennesket har kendt.
Den curcumin i gurkemeje handlinger ved at arbejde sig vej ind i dine cellemembraner. Her er det siges at ændre meget fysiske egenskaber af cellemembranerne, hvilket tvinger dem til at være mere velordnet og dermed reducere inflammation. Dette vil til gengæld forbedrer immunitet og modstand kroppens celler til malignitet samt mindre alvorlige infektioner.
Den antiinflammatoriske virkning af curcumin til stede i gurkemeje stammer fra sin styrke til at hæmme eller kontrollere kroppen producere pro -inflammatory signalering forbindelser, der kaldes eicosanoider.
Disse signaling forbindelser er indbegrebet for den menneskelige krop med succes udføre et stort antal kropsfunktioner. Det er også vigtigt at vide, at som de er en del af den inflammatoriske pathway, som ofte er over-udløst eller stimuleret af kosten toksiner, disse forbindelser er til stede i højere niveauer end kræves af kroppen til regelmæssige drift. Gurkemeje hjælper med at bremse kroppens produktion af hormonet - eicosanoider, og regulerer sine niveauer, og dermed drastisk reducere kronisk inflammation
Forbrug af gurkemeje hjælper med at forhindre utallige sundhedsmæssige betingelser såsom: Hvordan man kan tage Gurkemeje For Inflammation? Pulveriseret eller rå? Der er bedre? pulverform Denne strålende gul krydderi er let tilgængelige på de fleste købmænd og kan indarbejdes i de fleste indiske retter eller endda i en drink. Dog kan en knivspids gurkemeje ikke gøre det trick, og dermed kan pulveriseret gurkemeje i kapsler let købt og forbrugt for hurtige resultater. kroppen kan typisk brug 2 g gurkemeje til at bekæmpe med betændelse. The Raw Way Den bedste måde at give din krop den gurkemeje det behov er simpelthen indtage rå og frisk gurkemeje rod. Mens dette ikke kan appellere til smagsløgene, vil det bidrage til at nedbringe betændelse bedre end ibruphen. Du kan simpelthen skære frisk rå gurkemeje i pille mellemstore bits og sluger dem med vand eller lave en smoothie. Betydelige mængder af stoffet curcumin er ødelagt, når gurkemeje tørres og bearbejdes, og dermed forbruge gurkemeje rå vil være mere effektiv. Start ved at supplere din krop med den rå herb én eller to gange om dagen. Du kan op dette til tre gange, når man fornemmer, at inflammation er højere. Virkningen af gurkemeje er simpelthen wondrous på inflammation. Og ved hjælp af gurkemeje vil bremse både ømhed samt reducere inddrivelse tid betydeligt. En Power Drink At jage Blues Ingredienser Metode en kop af denne vidunderlige te er alt hvad du behøver for at holde et dusin betingelser og betændelse i skak sundhed! dosering på ethvert givet tidspunkt, doseringen af gurkemeje bør ikke overstige mere end 4 doser på 500 mg indtages oralt. Den gurkemeje dosering for betændelse forårsaget af slidgigt og leddegigt er to doser af 500 mg. Side Effects Der er ingen alvorlige eller væsentlige bivirkninger, der er korreleret med forbrug eller anvendelse af gurkemeje. Men læger foreslår, at gurkemeje er sikkert, når det indtages eller påføres i ca. 8 måneder Mens de fleste patienter ikke klage over eventuelle bivirkninger, kan en talt nogle lider af:. Særlige forholdsregler Ligesom de fleste ting, for meget af noget kan slå sour; læger foreslår, at forbruget af gurkemeje begrænses til 1500 mg om dagen. under graviditet og amning Forbrugende mad tilberedt med gurkemeje er sandsynligvis at være sikker under graviditet. Men indtage store doser af gurkemeje mundtligt er bedst, hvis undgås, da det kan stimulere livmoderen sætte graviditet i fare. GERD Hvis du lider af GERD, se for symptomer, der kan indikerer en forværring af tilstanden. Hvis du føler dig utilpas, er det bedst du holder op med at indtage gurkemeje højre væk. blødningsproblemer Forbrugende gurkemeje kan forårsage blodpropper at bremse. Dette er bundet til at øge sandsynligheden for blå mærker og overdreven blødning i nogle få mennesker. Stop med at bruge gurkemeje mindst 2 uger før en planlagt operation. Infertilitet Et par undersøgelser har antydet, at overdreven indtagelse af gurkemeje kan nedsætte sæd bevægelse, og dermed reducere fertiliteten. De forsøger at få et barn er foreslået for at unddrage sig indtage store doser af dette krydderi. Diabetes curcumin til stede i gurkemeje kan nedsætte blodsukkeret, og dermed forsigtighed skal være udøves af dem, der lider af diabetes. Hver bod har sin andel af bivirkninger og forsigtighedsregler at lytte. Men med gurkemeje, dets virkning er vigtigere end de bivirkninger, det kan forårsage. Næste gang du kommer til skade, at foden i fitnesscentret eller på vejen, skal du blot koge dig selv en kop gurkemeje te eller chomp nogle rå rødder af urter, og se hævelse kommer i kontrol på ingen tid overhovedet. Har du nogensinde brugt gurkemeje til betændelse? Hvordan har det hjulpet dig? Fortæl os ved at kommentere i boksen nedenfor.
