Vidste du, at kun gule papaya er pakket med godhed? Du tager fejl! Grønne papaya også kommer læsset med mange sundhedsmæssige fordele. Denne frugt har den dobbelte mængde papaya enzymer end sin gule modstykke. Disse enzymer er de aktive komponenter, der findes i papaya.
Ud over alt det, grønne papaya kommer med mange sundhedsmæssige fordele. Vil du gerne vide, hvad de er? Hold læsning.
1. Reducere inflammation
Papaya har en forbindelse kendt som papain (1). Det har anti-inflammatoriske egenskaber, der hjælper med at reducere betændelse, der kommer med sygdomme som astma, gigt, slidgigt og leddegigt.
2. Boost Fordøjelse
En af fordelene papaya er kendt for, er deres evne til at fungere som et naturligt afføringsmiddel. Denne evne er hvad der gør dem yderst effektive i medvirken fordøjelse (2). Når du spiser grønne papaya på regelmæssig basis, kan det hjælpe med at forebygge forstoppelse, kronisk diarré, og bunker.
3. Højt fiberindhold
Grønne papaya er en stor kilde til kostfibre (3). Dette næringsstof absorberer giftstoffer i tyktarmen, som kan forårsage kræft og fjerner dem fra kroppen gennem afføring. På grund af rige fiberindhold, grønne papaya også hjælpe med at holde dig regelmæssig, hvilket giver dig en velfungerende fordøjelsessystem og smuk hud.
4. Undgå Kolesterol Oxidation
Grønne papaya indeholder en høj mængde af kraftige antioxidanter (4). Disse hjælper til at forebygge oxidation af kolesterol. Når cholesterol bliver oxideret, kan farlige plaques dannes, hvilket igen kan forårsage slagtilfælde eller hjerteanfald.
5. Reducer Betændelse i lungerne
Rygere, både aktiv og passiv, kan udvikle lungebetændelse. Grønne papaya har vitamin A, som kan hjælpe med at forebygge og reducere denne inflammation.
6. Reducer tarmirritation
papain i umodne eller grønne papaya fungerer vidundere reducere tarm irritation. Det hjælper dem, der har store usunde slim i deres mave, såvel som dem, der lider af dyspepsi. Papain er også gavnligt for folk, der har mavesaft mangel.
7. Regulere menstruationen
Spise grønne papaya regelmæssigt kan resultere i regelmæssig og korrekt menstruationen, da de hjælper i ordregivende livmoderen er muskelfibre. Frugten er især til stor hjælp i menstruation ophør sager på grund af traumer eller kolde i unge kvinder.
8. Forkæl Hudlidelser
Saften, som du får fra grønne papaya er en vidunderlig naturlig middel mod hudsygdomme såsom psoriasis og akne. Det kan også forhindre hævelse og pus dannelse, når de påføres på sår. Du kan også bruge en pasta fremstillet af denne frugt som en ansigtsmaske til at fjerne eller reducere pigmentering og andre hud pletter.
9. Forkæl Throat Disorders
Green papaya saft blandet med honning er et effektivt middel mod betændelse i mandlerne - hvilket er et symptom på difteri og andre problemer i forbindelse med halsen. Det hjælper med at opløse membranen og forhindre spredning af infektionen.
10. Beskytte hjertet
Grønne papaya kontrol blodgennemstrømning og vedligeholder blodtryk (5). Det aids i reguleringen af virkningerne af natrium, som ellers kan være skadelige for din krop. Dette vil igen, hjælper med at holde dit hjerte sikkert fra forskellige sygdomme og lidelser. Så nu er det tid for dig at blive klar til at opleve disse sundhedsmæssige fordele af grøn papaya. Som du kan se, kan spise flere grønne papaya gøre meget for dig. Det har en positiv effekt på forskellige dele af din krop og øger din generelle sundhed. Hvis du har spist mere af modne gule papaya, bør du overveje den grønne sort samt; de er lækre og fuld af godhed! Hvordan kunne du lide dette indlæg? Må fortælle os ved at kommentere i boksen nedenfor!
