Har du nogensinde hørt om Feijoa frugt? Gad vide hvad det er, og hvad det kan gøre? Denne frugt er hjemmehørende i Sydamerika, og kommer med masser af sundhedsmæssige fordele.
Vil du vide mere? Hold læsning
Feijoa Frugt - A Brief:!
Feijoa frugt, også kaldet som guavasteen, er en fabelagtig frugt oprindeligt dyrket i Sydamerika. Det er nu dyrkes i USA og New Zealand (1).
Feijoa træ ser små som en busk og er berømt for sine sundhedsmæssige fordele. Denne frugt er nu kombineret med yoghurt, is, juice, syltetøj og ryster for sin foretrukne smag. Frugten smager sødt, og man bliver en unik blanding af smag af ananas, jordbær, banan og guava. Måske er det derfor Feijoa omtales som ananas guava mange steder.
Feijoa eller ananas guava frugt er en naturlig kilde til mange vigtige næringsstoffer kroppen har brug for. Lad os få et kig på de andre sundhedsmæssige fordele ved feijoa frugt.
1. Loaded med vitaminer og mineraler:
feijoa frugt er rig på en række mineraler og vitaminer. En kop Feijoa frugt indeholder tilstrækkelige kalorier, calcium, kobber, naturlige fedtstoffer, jern, protein, magnesium, mangan, fosfor, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, zink og vitamin C. Derfor er denne frugt er høj på næringsindhold.
2. Boon under graviditeten:
Feijoa betragtes som en sund frugt til gravide kvinder. Feijoa er rig på folat, som er afgørende for gravide kvinder og kan beskytte mod anæmi. Anæmi fører til træthed og svimmelhed. Disse to problemer kan afhjælpes, hvis du medtager denne frugt i din daglige kost, mens du er gravid, da feijoa er rig på jern. Og med høj RBC, kan du sikre en ordentlig udvikling af den voksende baby.
3. Rig på fibre:
Feijoa frugt er kendt for sin fiberholdigt indhold og er meget udbredt i lindre visse tarmlidelser. Det kan lette forstoppelse og sikrer også, at du ikke lider af flatulens.
4. Jod Magic:
Feijoa er rig på jod (2). Derfor er denne frugt stærkt anbefales til dem, der lider jodmangel. De, der lider af hypothyreoidisme og struma bør absolut tage en anden kig på denne frugt, som jodmangel kan føre til opbremsning af stofskiftet, vægtøgning, følsomhed over for kulde, tør hud, svaghed, nedtrykthed, og forstoppelse.
5. Øger hukommelse og hjerne Funktion:
Feijoa, hvis regelmæssigt forbruges, kan bidrage til at øge hjernens funktion og forsinke indtræden af alder-associeret kognitiv tilbagegang, demens og Alzheimers sygdom. Frugten er en velsignelse for seniorer, der har været diagnosticeret med tidlige stadier af Alzheimers sygdom og demens.
6. Beskytter mod frie radikaler skader:
Feijoa er rig på vigtige vitaminer og antioxidanter, der kan reducere oxidativ stress og lavere forekomst af frie radikaler (3). Frie radikaler er kendt for at forårsage tidlig ældning. Frem for alt er oxidativ stress menes at være årsag til mange sygdomme, herunder cancer.
7. Øger Immunitet og tilbyder beskyttelse mod almindelig forkølelse:
Regelmæssig indtagelse af feijoa kan øge immunitet og tilbyde beskyttelse mod almindelig forkølelse. Ved indtagelse af frugt regelmæssigt, takket være dens C-vitamin indhold, kan du sikre din krop kan bekæmpe fælles lidelser.
8. Giver beskyttelse mod flere kræftformer:
Frugten kan bekæmpe de negative virkninger af stress og forbedrer iltindholdet i cellerne (4). Dette reducerer forekomsten af frie radikaler, og kan gå langt i at sænke risikoen for kræft.
9. Works Wonders på huden:
Siden ernæring niveauer i feijoa er høje, har den skønhed og kosmetiske industri begyndt at bruge feijoa ekstrakt i mange af deres produkter. Faktisk papirmasse af denne frugt, sammen med sine frø, fungerer bedst som en naturlig eksfolierende på huden.
10. Sænker Risiko for depressive lidelser:
feijoa frugt er rig på mange vitale næringsstoffer og vitaminer, der er nødvendige for driften af kroppen. En nylig undersøgelse har foreslået, at indtagelse af to portioner af denne frugt på en dag sænker risikoen for depression. Dette skyldes tilstedeværelsen af anti-inflammatoriske forbindelser og antioxidanter, såsom resveratrol. Det viser sig at være en velsignelse og kaldes også som hjerne mad, da det hjælper med at forbedre hukommelsen og sænke niveauet af angst og stress.
Tryk ind vidundere den fabelagtige feijoa og nyde naturens sprudlende fordele for god sundhed. Dette er en frugt, som du bare ikke kan ignorere, da det bringer enestående sundhedsmæssige fordele for mennesker i alle aldre.
Hvordan fandt du dette indlæg? Fortæl os ved at kommentere i boksen nedenfor!
