Du ville have brugt ris klid olie i din madlavning. Men er du klar over, at det har så mange fordele for din hud, hår og sundhed?
Dette indlæg taler om ris klid olie og de forskellige sundhedsmæssige fordele, det giver. Vil du vide mere? Gå videre og læse
Rice Brain Oil -A Kort:!
I dag er der en masse snak om godhed ris klid olie. Så hvad er ris klid? Godt, det er det lag for ris, der er mellem det ydre skrog og den indre korn. Dybest set er det det ydre lag af en riskorn. Det er den del af det korn, der fjernes, således at der opnås hvide ris. Under forarbejdningen, er denne del af ris fjernet. Ved at gøre dette, er en stor procentdel af ris s næringsværdi krængede. Maleprocessen, der bruges til at konvertere brune ris til hvidt fjerner ikke blot klid, men også de fibre, kim, mineraler og vitaminer (1). Ris klid er et biprodukt af landbruget og er også billigere end spiselig risstivelse.
Ris klid olie er et populært valg blandt madolier i lande som Indien, Kina, Japan, Korea og Indonesien. Det er ikke kun bruges til madlavning, men som en ingrediens til salatdressinger samt på grund af dens fine og let smag. Det er et yndet madolie, fordi det har en høj røg punkt. Forskning har vist, at ris klid olie har mange sundhedsmæssige fordele i forhold til andre madolier.
Du kan spørge, hvad der er så specielt ved ris klid olie. Nå, faktum er, at det giver mange sundhedsmæssige fordele, hvilket gør det til et langt bedre valg end de andre såkaldte 'sunde' madolier.
Lad os få et kig på de øverste 10 ris klid olie fordele for hud, hår og sundhed:
1. Reducerer kolesterol:
Ris klid olie kan sænke kolesterol i kroppen. Ifølge en undersøgelse foretaget på dyr, var dette olie sig at være yderst effektiv til at reducere totalt cholesterol op til 42 procent og LDL-kolesterol op til 62 procent. Hvis du eller et familiemedlem lider af forhøjet kolesterol (2), skifte til ris klid olie så hurtigt som muligt.
2. Forbedrer Cardiovascular Health:
Hjertesygdomme er blevet ret almindelige på grund af de mange olie-lastet fødevarer, som folk spiser hver dag (3). Risklid olie kan hjælpe med at nedsætte risikoen for at udvikle hjertesygdom, da det indeholder oryzanol, som er et stof, der er en fantastisk aide i at sænke niveauet af kolesterol i blodet, blodpropper osv Hjertesygdom kan forebygges ved at gøre sunde valg af livsstil (4 ).
3. Beskytter mod kræft
Skift til ris klid olie kan markant lavere dine chancer for at udvikle kræft. Den indeholder tocopheroler og tocotrienoler, som er stoffer, der er anti-mutagene i naturen. Det er deres tilstedeværelse i denne olie, der gør dem effektive krigere mod kræft, der er forårsaget af frie radikaler.
4. Gør huden sund:
Er du klar over fordelene ris klid olie hudpleje? Ja, du kan forbedre sundheden for din hud ved hjælp af ris klid olie. Det indeholder en forbindelse kendt som squalen, der øger hudens sundhed. Rynkedannelse kan forebygges, og hudens ældning kan blive forsinket af sin naturlige fugtgivende handling. Med denne olie, kan du beskytte din hud mod skader forårsaget af solen og forbedre din hud tone. Det kan også forhindre hud betingelser såsom eksem.
5. Øger Immunitet:
Ris klid olie er rig på antioxidanter, og det er det, hjælper det øge dit immunsystem effektivt. Når du gør det en del af din daglige kost, din krop får evnen til at bekæmpe frie radikaler og forbedrer dens evne til at holde forskellige sygdomme væk.
6. Forbedrer Det endokrine system:.
Ris klid olie er også rig på vitamin E. Dette vitamin forbedrer funktionen af det endokrine system ved at balancere frigivelse af hormoner i kroppen
7. Lindrer symptomer på overgangsalder:
Stoffet Y-oryzanol fundet i ris klid olie menes at være yderst effektiv i at bremse symptomerne på overgangsalderen som hedeture. Ifølge en undersøgelse, 90 procent af kvinder, der forbruges denne olie vundet lindring fra disse symptomer.
8. Forbedrer leverfunktion:
De forskellige sunde stoffer og egenskaber, der findes i ris klid olie hjælp i forbedringen af leverfunktionen meget betydeligt. Du kan også forhindre udviklingen af fedtlever ved at tilføje denne olie til din daglige kost.
9. Fremmer sund hårvækst:
Tilstedeværelsen af ferulinsyre og estere i ris klid olie hjælp til at stimulere hårvækst. Det er også rig på antioxidanter og vitamin E, som giver mange fordele for hår. Omega-3 samt omega-6 fedtsyrer giver næring til dit hår, og også forhindre for tidlig grånende hår. Brug den som en hot-oliebehandling til at forkæle dit hår og gøre det til en del af dit hår pleje regime til at få smukt og sundt hår.
10. Hjælper med vægttab:
Ris klid olie er et godt valg som madolie, hvis du ønsker at tabe sig. Det er naturligt fri for TFA (transfedtsyrer) og ikke indeholder cholesterol. Den indeholder også en naturligt lav mængde mættet fedt. Denne super olie er rig på linolsyre og oliesyre fedtsyrer, som er godt for helbredet. Hvis du ønsker at kaste et par pounds, ris klid olie er en god olie til at lave mad med, som det har lidt eller ingen usunde fedtstoffer, men indeholder dog vigtige sunde fedtstoffer, som kroppen har brug for.
Ris klid olie er hurtigt voksende at blive en af de mest populære madolier over hele kloden. Det er også en yndet ingrediens i skønhedsprodukter såsom sæber, cremer, hårplejeprodukter osv Uanset om det er til bagning, friturestegning eller lynstegning, er der ingen bedre olie end dette. Som tidligere nævnt, kan du også forberede sundere velsmagende salatdressinger med ris klid olie.
Hvis du ikke allerede har gjort skifte til ris klid olie i dit køkken, er det tid til at gøre det nu! Du kan forbedre dit helbred og også lade din hud og hår gavn af alt det gode, der kommer med denne olie. Få et sundt hjerte, forebygge sygdomme og holde sig i form og stærk ved at indføre ris klid olie til din daglige kost. Det er naturligt glutenfri, laktosefri og allergivenlige - desto mere grund til at starte madlavning med det,
Kunne du lide dette indlæg!? Fortæl os ved at kommentere i boksen nedenfor!
