Er du en sundhedsbevidste frugt elsker? Har du slå kræsen med frugter, når det kommer til at beskytte dit helbred? Har du lyst til at spise de rigtige frugter, der er sunde, ernæringsmæssige og alligevel eksotisk? Flyt løbet æbler og papaya, den eksotiske Babaco frugt er her for at tilbyde mere end bare smager
Læs om at vide mere om denne eksotiske frugt, pakket med talrige sundhedsmæssige gavn næringsstoffer
Babaco.. - den papaya Relativ:
også kaldet Mountain papaya er Babaco tæt forbundet med papaya familien. Denne tropiske frugter har et lignende udseende og smag som sin lavland slægtning. En stor forskel med papaya er denne frugt indeholder ingen frø inde (1). En indfødt i Ecuador, er det også kendt som champagne frugt på grund af sin sprudlende smag. Den torpedo-formet frugt vises ganske lokkende med sin lyse gule nuance og aroma. Når skiver vandret, skiverne har en stjerneformet kontur. Teksturen indeni er gylden og hvid. Frugten Kødet er lækkert og det smager som en blanding af banan, jordbær og ananas
Hvordan Babaco kan bruges:.
De indfødte i Ecuador og folk i andre regioner foretrækker spise den modne frugt i rå form. Det kan dog også bruges til at lave flere retter. Babaco er også kendt at anvendes til fremstilling af smoothies og salater. Frugten bruges også som en dejlig Kødmørning. Den bedste del om frugten er, at hele frugt er spiselige, herunder ydre hud. Modne frugter kan vare et par uger, når den opbevares i sin helhed. Du kan gemme den i køleskabet. Når huden bliver helt gul fra grøn, det er egnet til konsum
sundhedsmæssige fordele ved Babaco:.
Babaco er et kraftcenter af næringsstoffer, der kræves af det menneskelige legeme. Frugten har en betydelig dosis af daglige næringsstoffer, som kan hjælpe dig med at bekæmpe lidelser og øge immunitet i almindelighed. Denne papaya forhold har andre sundhedsmæssige fordele såsom:
1. Digestive Aid:
Alike Papaya indeholder Babaco en betydelig mængde af Papain- en fremragende fordøjelsesfremmende enzym (2). Forskellen er, at den mængde enzym er meget højere i Babaco end Papaya. Så spiser frugten kan faktisk øge din fordøjelse proces.
2. Fremragende kilde til kalium:
Den menneskelige krop har brug for et dagligt indtag af kalium, et centralt mineral. Kalium er nødvendig for at neutralisere de skadelige virkninger af natrium. Babaco indeholder en nyttig mængde af kalium. Den kalium i Babaco holder din krop fit ved at balancere blodtryk niveauer.
3. Lavt sukkerindhold:
Mens spise frisk frugt er til gavn for sundheden, kan du ende med at forbruge masser af naturligt sukker til stede i frugt (3). Heldigvis Babaco er ikke så sød som andre frugter.
4. Lav i kalorier og fedt:
Frugten er fedtfattig og indeholder en god mængde af kulhydrater. I en 100 gram servering af Babaco, vil du forbruge kun 21 kalorier.
5. Kilde til betakaroten:
Babaco indeholder beta-caroten, og dermed er det tilskriver væsentligt til at opretholde en sund og afbalanceret syn. Det er tilstedeværelsen af beta-caroten, at frugten har en klar gul farve.
6. Kilde til C-vitamin:
Du kan spise Babaco at få en sund dosis af C-vitamin (4). Denne vandopløseligt vitamin er nødvendig for at holde cellerne sunde, og det fremmer en hurtigere helbredelse. Det øger også kapaciteten af den menneskelige krop til at absorbere jern fra fødevarer.
7. Hjælper Hold knogler og tænder Stærk:
calcium i Babaco hjælper med at gøre dine tænder stærkere. Det hjælper også kæmpe tab knogletæthed.
8. Hjælper Vægttab:
Babaco er også kendt som en naturlig ernæringsmæssig vægttab supplement. Diætister anbefaler at spise fiber rige frugter til at bekæmpe fedme. Babaco er rig på fibre, som sikrer du bo fuld for lang og dermed lider mindre af sult veer. Den fiber fremmer også fordøjelsen i den menneskelige krop.
Fandt du stillingen interessant? Planlægger du at prøve denne eksotiske frugter nu? Venligst komme tilbage til os ved at kommentere i boksen nedenfor!
