Vidste du, at grøn juice kan hjælpe dig med at tabe, få klarere hud og øge dit syn? Tja, det er sandt! Grøn saft ikke kun hjælper afgifte kroppen og renser det fra toksiner, men det giver dig også med mange sundhedsmæssige fordele. Hvad er de
Læs videre og find ud af, hvad disse sundhedsmæssige fordele er, og hvordan du kan gøre denne utrolige grønne juice derhjemme
Fordele af Green Juice:?.
Nogle af de vigtigste fordele af grøn saft omfatter:
1. Afgiftning:
Måske den mest indlysende fordel af grøn juice er dens evne til at skylle giftstoffer ud af kroppen samtidig give dig med vigtige sundhedsmæssige fordele
2.. Nærende:
Grøn juice er fyldt med frugt og grøntsager. Frugterne og grøntsager indeholder mange vigtige næringsstoffer, der hjælper med at forbedre dit helbred og giver dig energi. Grøn juice kan gøre din hud glød og revitalisere din krop.
3. Vægte pH-niveauer:
Din pH angiver, om din krop er basisk eller sur. Normalt skal humant blod pH balance holde sig inden for et givet område, så du kan undgå de sure og skadelige virkninger af de fødevarer, du indtager. Grøn juice kan hjælpe dig med at holde din krop i en alkalisk tilstand.
4. Nem Absorption:
Saftpresning dine grøntsager er ikke kun sundt, men det bliver lettere for din krop hurtigt og effektivt at absorbere alle de næringsstoffer. Dette hjælper dit fordøjelsessystem som grøntsager og frugter i deres naturlige form tage temmelig lang tid at nedbryde i kroppen. Da de næringsstoffer bliver absorberet i blodbanen direkte, du føler dig mindre fyldigere men aktiv hele dagen.
5. Inducerer Vægttab:
Grøn juice kan hjælpe dig med at tabe ganske nemt. Du kan overveje at udskifte et måltid med et glas grøn juice. På denne måde vil du ikke være tidskrævende ekstra kalorier, men vil stadig have nok energi til at vare hele dagen. Grøn juice indeholder mest essentielle næringsstoffer og kan nemt erstatte en af måltider af din dag.
6. Smagfuld:
Green juice er ganske velsmagende. Afhængigt af hvad du vælger at tilføje, kan du bruge grønkål, broccoli, spinat, Collard greens, mælkebøtter og mange andre typer af grøntsager, som du normalt ikke forbruge i din normale kost. Disse grøntsager er også ret rige på fibre, og overskydende fiber kan forårsage mange komplikationer. Når du juice en grøntsag, mister det meste af sin fiberindhold, og dermed bliver det lettere for dig at fordøje de næringsstoffer, den indeholder
Ingrediens Fordele:.
Green Detox juice består af mange nærende ingredienser, som har deres eget sæt af fordele for den menneskelige krop. Opført her, er de sædvanlige ingredienser, der anvendes til at gøre den grønne detox juice
Kale:.
Denne korsblomstrede grøntsager er rig på vitaminer C, A og K. Den indeholder også vigtige mineraler som folat, jern , calcium og er fyldt med antioxidanter (1). Kale hjælper afgifte din lever og rense din krop af frie radikaler
Agurk:.
Agurk er en af de fedeste fødevarer og består næsten udelukkende af vand og fibre. Agurk hjælper rehydrere din krop og også indeholder mange vigtige B-vitaminer (2)
Æbler:.
Udover 'holde lægen væk ", æbler give så meget tiltrængt smag til den grønne saft . De hjælper også boost immunitet, forebygge galdesten og støtte leveren aktivitet (3)
Lemon:.
Lemon er især rig på vitamin C. Det hjælper boost immunitet og forbedrer leverfunktionen (4).
Making The Green detox juice:
nu hvor du ved hvordan gavnlige grøn detox juice er, lad os gå videre og vise dig, hvordan du gør dette utroligt sund juice:
Ingredienser: • 1 agurk • 1 citron • 3 æbler • 5 grønkål stilke Kørselsvejledning: 1. Vask ingredienserne og lægges i den saftpresser skål. 2. Tilsæt en smule vand (om nødvendigt) og saft ingredienserne i mindst 3-5 minutter. 3. Kontroller og kør juicer igen (om nødvendigt), indtil saften bliver glat. Du kan drikke grøn detox juice under dit 3-dages afgiftning planen. At fortælle os om eventuelle andre opskrifter eller variationer af den grønne detox juice, efterlade en kommentar nedenfor. Vi ville elske at høre fra dig.
