Vidste du, at Psidium cattleianum eller jordbær guava kan hjælpe dig med at tabe og give dig vigtige næringsstoffer? Tja, det er sandt! Hvis du ikke har hørt om jordbær guava, eller du ønsker at vide, hvorfor man skal have denne temmelig temmelig pink frugt, læse dette indlæg
Strawberry Guava - A Brief
Strawberry Guava, også kendt som Cattley Guava eller peruvianske Guava, er en lys gul eller rød farvet frugt, der ligner en guava. Mens den røde sort kaldes jordbær guava, er den gule sort, der kendes som citron guava (1).
Lad os se på nogle sundhedsmæssige fordele af denne farvestrålende frugt. Opført her, er de ti bedste fordele!
1. Fremmer vægttab:
Strawberry Guava hjælper dig med at kaste de ekstra kalorier, mens ikke omfattende på protein, vitaminer og fiber indtagelse. Det er især rige på fibre, som hjælper med at reducere kolesterol og hjælpemidler i fordøjelsen. Ifølge eksperter, kan fiberrig kost støtte vægttab (2). Strawberry Guava har mindre sukker i forhold til andre frugter som druer, appelsiner og æbler.
2. Stimulerer fordøjelsen:
Strawberry Guava er rig på kostfibre og vitamin C. Fiber hjælper stimulere fordøjelsen og hjælper skubbe mad gennem tyndtarmen (3). Dette gør det en fremragende fordøjelsessystemet. Næste gang springe din dessert og har en jordbær guava stedet. Ikke alene er det lækkert, vil det hjælpe i fordøjelsesprocessen så godt.
3. Anti-Diabetic:
Strawberry guava frugt fremmer vægttab, regulerer blodtrykket, og indeholder masser af fibre. Disse egenskaber gør den til en fremragende anti-diabetisk. Den fiber hjælper med at regulere forbruget af sukker og reducerer risikoen for insulin eller glucose pigge i kroppen.
4. Anti-Kræftfremkaldende:
Dette er måske den vigtigste sundhedsmæssige fordele på denne liste. Strawberry guava har anti-kræftfremkaldende egenskaber. De er fyldt med kræft-bekæmpelse af frie radikaler og polyfenoler, der begrænser tumorvækst og udrense kroppen af skadelige frie radikaler. De indeholder også lycopen, en kraftfuld antioxidant. Lycopen har vist sig at være effektive til at forebygge visse kræftformer. (4)
5. Forbedrer synet:
Strawberry Guavabær indeholder gode mængder af vitamin A. Vitamin A mangler kan føre til natteblindhed og svage vision. Forbrugende vitamin regelmæssigt hjælper med at forbedre dit syn og øger dit helbred. Vitamin A kan hjælpe med at forhindre dannelsen af grå stær og forbedrer den generelle sundhed i dine øjne så godt.
6. Behandler Dysenteri:
Jordbær guava frugt er rig på C-vitamin og fibre, hvilket gør det fremragende til at opretholde din mave sundhed. Når du tygger frugten, dens adstringerende egenskaber hæmmer mikrobiel vækst og hjælpe flush overskydende slim fra din tarm og dermed bidrage helbrede dysenteri.
7. Thyreoidea Sundhed:
Strawberry guava er en rig kilde til kobber. Kobber er ret vigtigt, og hjælper med at regulere dit stofskifte ved at fremme skjoldbruskkirtlen stofskifte, som hjælper med at regulere hormon produktion og absorption.
8. Forstoppelse:
Denne frugt er rig på kostfibre, hvilket gør det et effektivt middel mod hjerteproblemer, højt kolesteroltal, og højt blodsukker. Fiber er en fremragende fordøjelseskanalen og et fyldstof. Fiber bulks op hærdede afføring og hjælper tvinge det igennem tarmene.
9. Fremmer Brain Sundhed:
Strawberry guava også indeholde anstændige mængder af B-vitaminer som B 6 og B 3, som er helt afgørende for hjernens udvikling. Faktisk Vitamin B 3 øger blodtilførslen til hjernen og også stimulerer kognitive funktioner. Således kan spise jordbær guava forbedre din hjerne sundhed. (5) 10. Treats skørbug: Strawberry Guava er mere nærende end andre frugter som appelsin og andre citrusfrugter. Den overraskende kendsgerning, at det indeholder ca. 5 gange mængden af C-vitamin i sådanne frugter. Denne egenskab gør det en vigtig mad at behandle vitaminmangel som skørbug og boost immunitet. (6) Nu hvor du de fantastiske jordbær guava sundhedsmæssige fordele, hvad venter du på? Spis denne smukke pink frugt i dag, og benytte sig af disse fantastiske fordele. Fortæl os om eventuelle kreative måder, hvorpå du koge denne frugt eller nogen særlig opskrift, du har. Efterlad en kommentar nedenfor.
