Nogensinde hørt om aspartam? Hvis ikke, så skal du læse dette indlæg. Folk har ofte gjort den fejl at tro, at aspartam er sundt, da det er lav på kalorier, men du ville blive overrasket over at vide, at ikke alle af det er sandt. Dette produkt er farligt og kan ødelægge en sund livsstil. Vil du vide mere? Læs videre.
Hvad er Aspartam?
Aspartam er et kunstigt sødestof. Overalt i verden, er det bruges ved at tilføje det til forskellige desserter, drikkevarer, tygge gym, yoghurt og endda korn. Aspartam består af asparaginsyre og phenylalanin. De indeholder aminosyrer i overflod. Mens asparaginsyre er produceret af kroppen, phenylalanin er en aminosyre, som du kan få fra mad
Aspartam Bivirkninger:.
Nu hvor du ved, hvad aspartam er , læs videre og tjek dens bivirkninger.
1. Hovedpine:
En af de mest basale og almindelige bivirkninger af Aspartam er hovedpine. Ifølge en populær undersøgelse, en gruppe af mennesker, der tog aspartam var stærkt hovedpine (1). Faktisk hovedpine er ganske hyppig og smertefuld, når du øger dit indtag af aspartam. Vær derfor forsigtig og undgå denne kunstige sødemiddel helt.
2. Depression:
Du vil måske blive overrasket læser dette, men aspartam kan udløse depression. Det vil gøre du føler dig svag, trist og ulykkelig. Dette kunstige produkt er en af de største årsager til depression i mennesker, og de sandsynligvis ikke engang ved om det! Men du kan beskytte dig selv fra denne tilstand ved at holde sig væk fra denne ingrediens. Ifølge en undersøgelse offentliggjort af Honglei Chen, Principal Investigator fra National Institutes of Health, omkring 263,925 mennesker, der tog kost koks, der indeholder aspartam blev ofre for depression.
3. Årsager Kræft:
Aspartam udgør også en større risiko for kræft (2). Selvom det ser ud til at være meget sikker, de altid kommer med en afførende virkning, der gør dig tilbøjelig til kvalme. Lav kalorieindhold sødestoffer ofte føre til oral, ovarie, bryst, strube og prostatakræft.
4. Gør dig Fedt:
Folk normalt tendens til at tro, at Aspartam er en lav-kalorie sødemiddel, og dermed vil hjælpe dig kaste disse uønskede pounds. Men hvor meget af det er faktisk sandt? Svaret er ingen! Aspartam vil i stedet gøre dig fed! Det gør du tørster efter kulhydrater, og du i sidste ende ender med at sætte på vægt (3). Den smarteste ting du kan gøre, er at have frugt, når du har lyst til mere slik.
5. Ledsmerter:
Aspartam gør dig tilbøjelig til gigt og ledsmerter også. Faktisk ledsmerter er et af symptomerne af aspartam toksicitet (4).
6. Hukommelsestab:
En af de største bivirkninger fastgjort med aspartam er hukommelsestab. Ifølge en 2006 publikation af FDA, har agenturet ikke komme med nogen form for videnskabelig dokumentation, men konklusionen var baseret på 100 klinik og laboratorium studerende (5).
7. Angst Angreb:
En masse mennesker har klaget over at sige, at Aspartam fører til angst og panikanfald (6). Denne tilstand er karakteriseret ved en følelse af overvældende panik, er en følelse som alt går overbord, oplevede problemer, mens vejrtrækning, hedeture eller kuldegysninger osv
8. Bad For Eye Sundhed:
Aspartam er også dårligt for øjet sundhed. Du kan miste dit syn på grund af aspartam (7). De fleste mennesker har klaget sige, at aspartam gør dine øjne svag og slører synet.
9. Dizzy /Sløv Feeling:
Hvis du føler svimmel og sløv meget ofte, er der stor mulighed for, at dit indtag af aspartam er steget alt for meget. Dette er en af de store bivirkninger, du kan stå, hvis du har tilføjet aspartam til din kost. Der er andre fejl, der kommer med aspartam, såsom epilepsi, kronisk træthedssyndrom, udslæt, kramper, panikanfald, etc (8).
10. Mavesmerter:
Man kunne også opleve mave eller mavesmerter som en bivirkning af aspartam (9). Du kan dog, behandle det derhjemme ved at drikke nok vand, urtete, og få nok motion. Også bruge varmt vand poser til at reducere smertefulde fornemmelser.
Hvor meget Aspartam er nok?
FDA har for nylig nævnt, at 50 milligram af aspartam er perfekt til den menneskelige krop, uanset af kropsvægten. Men hvis du beregne, vil du indse, at er stadig en masse af aspartam for din krop. Så sørg for at bruge det så lidt som muligt. Brug denne, samtidig med at bagværk gang imellem. Det burde hjælpe så godt. Hvis du minimere brugen, vil du være i stand til at undgå bivirkningerne også. Aspartam har altid været en fremtrædende del af de fleste kontroverser. De blev udviklet i løbet af denne tid, hvor kunstige sødestoffer blev forbudt, og FDA havde forbudt saccharin og sucaryl. Der var laboratorietests viser, at regelmæssig indtagelse af aspartam fører til cancer og andre sygdomme. Imidlertid blev testene udført på forsøgsdyr. Debatten fortsætter i dag. Imidlertid er forbruget af kunstige sødestoffer stadig gøre folk bevidste. Du bør også være forsigtig med dens indtagelse, især efter at kende antallet af bivirkninger det kommer med.
Tager du aspartam? Har du nogensinde oplevet disse aspartam bivirkninger? Lad os vide, hvad din oplevelse var som i kommentarfeltet nedenfor. Indtil da, passe godt på dit helbred!
