Er det sikkert at spise Mango Når du lider af diabetes?

Er mango din favorit frugt? Men så, du måtte tage det fra din indkøbsliste, fordi du er en diabetespatient? Er mango godt for diabetes? Nå, her er nogle gode nyheder til dig. Din yndlings frugt er sundt at spise, selvom du er diabetiker!

Ja! Og gad vide, hvordan det er muligt? Så bør du give dette indlæg en læse!

Hvad er diabetes?

I den simpleste af udtryk, diabetes er en medicinsk tilstand, hvor der er et overskud af sukker i humant blod. Den høje mængde af blodsukker resulterer i beskadigelse af blodkar. Da den medicinske situation opstår, fordi kroppen har mere end mængden af ​​sukker, der er nødvendigt, kan du spekulerer på, hvordan en mango, der smager sødt, er gavnligt. Nedenstående oplysninger har til formål at rydde off sådan tvivl

Mango og Diabetes - Hvordan virker det:.

Mango indeholder jern, kalium, folinsyre, vitamin A, C og B6, næringsstoffer og fiber der hjælper med at holde din krop fit. Interessant, ifølge en undersøgelse af 'Wellness Foods A til Z: En uundværlig guide til sundhedsbevidste madelskere' mango også sker for at være den mest udbredte forbruges frugt over hele kloden

Det er en fælles myte, at. da mango er en af ​​de sødeste frugter, vi har, det tilføjer til ens vægt. Men flere undersøgelser foretaget over hele kloden bryde denne myte beviser, at mango hjælper med at kontrollere sukker niveauer i kroppen

The Study On mango:.

I den seneste undersøgelse foretaget af forskere , 20 voksne i aldersgruppen 20 år og 50 år blev valgt. Det parti voksne bestod af 11 mænd og 20 kvinder. Forskere beregnet deres BMI og sukker niveauer i begyndelsen af ​​forsøget.

For tre måneder, hvilket var undersøgelsen sigt, hver forbrugt 10 gram frysetørret mango hver dag. Sammen med deres frysetørret mango, partiet fortsatte med at indtag sin almindelige kost og diabetisk medicin. Ved slutningen af ​​den tredje måned, når hver ens blodsukker blev undersøgt, det afslørede, at blodsukkerniveauet var kommet ned. Det var således konkluderet, at diabetespatienter kan spise mango uden at skulle bekymre sig om dens skadelige virkninger.

Mango har en antioxidant kaldet mangiferin som sandsynligvis kunne være årsagen bag faldende blodsukkerniveauet. Men den nøjagtige mekanisme, hvad der fører til et fald i glukose i blodet er endnu ikke etableret.

Så undersøgelsen klart, at mens mango kan være en sød frugt, som indeholder høje kalorier, hvordan det virker i kroppen på forbruget hjælper i glukose ledelse i den menneskelige krop

Mango, ikke for alle typer af diabetes:.

Hvis du er en gravid kvinde og lider af svangerskabsdiabetes, så mango er ikke egnet til dig. Svangerskabsdiabetes er en tilstand, der udvikler kun under graviditeten periode. I denne situation, sukker i blodet bliver for høj. Hvis du spiser en mango, det kun øger øge glucoseniveauet. Også, mango mirakuløse stil forvalte glukose niveauet i kroppen (som vi har diskuteret ovenfor) ikke under svangerskabsdiabetes.

Denne type diabetes kur indlæg levering. Når dit barn er født, at problemet løser sig selv

Sådan Forbruge Mango:.

Diabetespatienter kan enten spise frysetørret mango eller gå til mango blade. At forbruge mango blade, koge 2-3 blade og drikke vandet. Det fungerer godt at holde blodsukkerniveauet under kontrol.

Mens research gøre bevise, at mango er godt for diabetes, er det tilrådeligt, at du konsultere din læge, før der træffes beslutning om størrelsen af ​​mango du skal spise.

Håber artiklen hjælper dig med at få tilbage til at spise din favorit frugt! Har du andre oplysninger om mango og diabetes? Del med os i kommentarfeltet!