Har du nogensinde smage blåbær? Hvis ikke, så ked af at sige, men du har gået glip af nogle af de største fordele naturen nogensinde kan give dig!
Lige fra barndommen, vi får at vide at spise frugt. Men hvor mange gange var du fortalte at spise blåbær? Når du er færdig med dette indlæg, blåbær er, hvad du vil, herunder i din almindelige kost!
De øverste fordele af blåbær, der unægtelig vil gøre dig få fat i en kop og begynde gumlede. Fordi disse er ikke kun bær, men en blanding af magi og vidunder, der er en gave fra himlen
Så her er de fantastiske sundhedsmæssige fordele af Blueberry juice:!
1. Storehouse af antioxidanter:
Antioxidanter er noget du kan finde i overflod i blåbær. De har den højeste indhold af antioxidanter blandt alle andre friske frugter. Frugten har antioxidanter som vitamin A, B, C, kobber, selen, zink og jern. Disse fremme immunitet ved at hæve koncentrationen af hæmoglobin og ilt i blodet. Antioxidanter spiller også en stor rolle i at neutralisere frie radikaler.
2. Fremme Urinary Tract Sundhed:
Tilstedeværelsen af bakterier langs de indre vægge af urin resultater tract i alvorlig infektion. Dette forårsager inflammation og brændende fornemmelse under vandladning. Blåbær 'antibiotiske egenskaber hæmme væksten af bakterier og forebygge infektioner.
3. Kan Bevar Vision:
Dette sandsynligvis ville være fremragende nyheder til dine bedsteforældre. Selvfølgelig, som ønsker at tabe vision og gå glip af livets skønhed? Vision er en af de vigtigste evner af det menneskelige legeme. Og blåbær kan gøre mirakler til det. Frugten ekstrakt er høj i en forbindelse kaldet anthocyanosider, som hjælper bremse aldersrelateret synstab. Det kan også forhindre de fleste aldersrelaterede okulære problemer som makuladegeneration og grå stær.
4. Kan forbedre Brain Sundhed:
Blåbær er en af de få frugter, der kan forbedre hjernens sundhed. Disse magiske frugter indeholder anthocyanin, selen, phosphor, mangan, vitamin A, B-kompleks, C og E, som er til gavn for den sunde funktion af vores hjerne.
blåbær er kendt for at forebygge og helbrede neurotiske lidelser også. De reparere også beskadigede hjerneceller og forhindre degeneration af neuroner. Frugten hjælper med at holde hukommelse skarp og også spiller en rolle i behandlingen af Alzheimers.
5. Hjælp forebygge hjertesygdomme:
Heart er det vigtigste organ i kroppen. Hjerteproblemer kan endda vise sig at være fatal. Blåbær 'højt fiberindhold, overflod af antioxidanter, og evnen til at opløse dårlige kolesterol gør det til et ideelt stof til behandling af hjertesygdomme. Frugten styrker også hjerte-muskler.
6. Kan hjælpe behandle kræft:
Kræft, en af de dødeligste sygdomme plager menneskeheden i dag, kan også behandles med blåbær. Frugterne indeholder et stof kaldet pterostilbene og ellagsyre. Disse to, sammen med C-vitamin og kobber, kan forebygge og hjælpe med at behandle kræft.
7. Aids Fordøjelse:
Fordøjelsesbesvær kan forårsage alvorlig ubehag. Den uforklarlige hårdhed, kan den smerte og muskelkramper i maven være irriterende, for at sige det mildt. Det er, når du skal hjælpe dig selv med en servering af blåbær. De er ekstremt godt for dit fordøjelsessystem. Fiberen i blåbær hjælper med at holde forstoppelse væk. Den vitaminer, natrium, kobber og fruktose hjælp i fordøjelsen og holde din mave sund.
8. Arbejder som en god Anti-depressivt:
Depression er ikke bare den øjeblikkelige sorg fleste af os føler til tider. Depression er den totale mangel på glæde i ens liv. Uanset om du er stresset og forstyrret på grund af en forbipasserende begivenhed eller lider af klinisk depression, kan blåbær hjælpe! Har en skål med blåbær og se dit liv dreje farverige. Disse frugter er fremragende anti-depressiva. De holder dig frisk, aktiv og skarp.
Det er nogle af de fantastiske blåbær juice fordele. Nu ved du, hvorfor din frugtkurv brug for disse blå vidundere!
Og et lille tip! Den mere blå bær, jo bedre de er! Så næste gang du går ind i et supermarked, Grib nogle klaser!
Har du indtager blåbær regelmæssigt? Hvorfor? Hvilke frugter danne din hæfte frugt kost? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!
