Har du nogensinde tænkt, hvis tomatfrø ville have nogen fordele? Tro det eller ej, de har mange fordele! Hvis du lider af forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk, kunne så have tomatfrø hjælpe dig lindre begge betingelser. Hvordan? Læs videre for at finde ud af, hvad tomatfrø kunne gøre for din krop.
Selv om det virker utroligt at tænke på i dag, men det er sådan den civiliserede verden set tomater i første omgang. I dag er tomater dyrket som uden kerner. Men der er mange sundhedsmæssige fordele af tomatfrø. Lad os nævne et par af dem her:
1. Lavere kolesterol:
Tomater frø har ingen kolesterol, således tomatfrø ikke tilføje kolesterol til din kost. Tomat frø er høj i fiber; fiber er kendt for at sænke kolesterol. Tomatfrø også er rige kilder til niacin (vitamin B3). Niacin er blevet brugt til at sænke kolesteroltallet i mange år.
2. At forhindre hjertesygdomme:
Homocystein, en ikke-protein α-aminosyre, kan forårsage vaskulær inflammation. Høje niveauer af homocystein kan føre til et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Vitamin B 6 og folat hjælpe ændre homocystein til blidere forbindelser, der er uskadelige. Tomat frø indeholder store mængder af B-vitamin 6 og folat. Tomatfrø er rige på kalium. Kalium-rige kost forebygge hypertension og reducere risikoen for et hjerteanfald eller et slagtilfælde. Tomat frø dermed er godt for hjertet. 3. Lavere blodtryk: En israelitisk forsker fandt, at tomatfrø medføre et betydeligt fald i blodtrykket. Forskningen blev fordelt på 8 uger, hvor emner indtages seedede tomater dagligt. Det blev bemærket, at deres blodtryk niveauer faldt. Tomat frø og bær selv indeholder en antioxidant kaldet lycopen kompleks. Dette tilskynder et fald i både det systoliske (øvre grænse) og diastolisk (nedre grænse) med cirka 5 point. 4. Forhindrer celleskader: Tomat frø indeholder store mængder af lycopen og forebygge celleskader. De antioxidant lycopen rejser rundt i kroppen og udrydder frie radikaler, som normalt sårer cellemembraner og cellerne selv. Frie radikaler øge chancen for astma, diabetes, aterosklerose og tyktarmskræft. Lycopen udrydder frie radikaler og forhindrer celle skader. 5. Forebygger blodpropper: Sammen med C-vitamin, lycopen og niacin, tomat kød indeholder mange sundhedsmæssige fordele. Imidlertid er kerner omgivet af slim lag. Laget er blevet patenteret som Fruitlow af forskere. Fruitlow og lycopen både hjælpe fjerne blokeringen og forebygge blodpropper. Blodpropper er en af de vigtigste årsager til hjertesygdomme dag. Tomat frø forebyggelse af blodpropper. 6. Anti-inflammatorisk: Gratis radikal produktion kan aktivere de inflammatoriske forbindelser. Inflammatoriske forbindelser fremmer kroniske lidelser som åreforkalkning, osteoporose, Alzheimers sygdom og kardiovaskulær sygdom. Tomat frø 'lycopen og beta-caroten udrydder frie radikaler. Dette til gengæld hjælper anholdelse betændelse. Tomat frø er således en effektiv anti-inflammatorisk middel. 7. Forhindrer acidose: Den menneskelige krop er designet til at opretholde en pH-værdi på 7,365. Men vores kost, uregelmæssige fødevarer mønstre og ingen motion sikre, at vores krop har en højere koncentration af syre. Dette kan forårsage acidose, overbelastning og reflux. Normalt kan pH balance opretholdes, ved at inkludere calcium, kalium, magnesium og natrium. Tomat kød og frø indeholder store mængder af disse vigtige baser, og tomatfrø hjælpe os med at bevare den nødvendige pH balance og dermed forhindre acidose. 8. Boost Immunitet: Tomat frø og kød er blevet krediteret som immunitet øge agenter. De hjælpe med at undgå forkølelse og influenza, især for mænd. Carotenoid mangel er blevet identificeret som den største synder i disse almindeligt forekommende sygdomme. Lave mængder af lycopen og beta-caroten er også blevet holdt ansvarlig. Tomatfrø er fremragende kilder til antioxidanten lycopen og beta-caroten. Således er de effektive immunitet øge agenter. 9. Styrke Bones: Tomater og tomat frø indeholder 18% af det daglige behov for vitamin K. Vitamin K er afgørende i opbygningen og styrkelse knogler. Det stimulerer osteocalcin, et ikke-collagen-protein af knoglen. Osteocalcin hjælper hærde calcium til at gøre knoglerne stærke. Tomat frø indeholder også calcium, et mineral, der er vigtigt for knogle sundhed. 10. Forbedre synet: Tomater og deres frø indeholder store mængder af vitamin A. Vitamin A er ofte blevet forbundet med fremragende syn og en mangel på dette vitamin forårsager natteblindhed. Tomat frø dermed bidrage til at forbedre synet. Vi håber, at du læser disse fordele har gjort dig forelsket i Amerikas favorit grøntsag. Tomatfrø er nogle af de sundeste fødevarer, som du kan valgte at spise. Så næste gang du er ude dagligvarer for kernefri tomater, tænke tomat frø fordele. Lad os vide, hvis du kender nogen andre sundhedsmæssige fordele af tomatfrø. Del dine tanker. Efterlad en kommentar nedenfor.
