Vidste du at Indien i dag er bogstaveligt talt den diabetiske hovedstad i verden? Er du klar over, at vi faktisk er de største forbrugere af sukker i verden? Nå ja, du sikkert kender alt dette, da det er næppe muligt at finde en familie i Indien uden mindst ét medlem, der lider af diabetes!
Så hvis du sidder fast med diabetes og bare ikke se en mulig måde at slippe af med din søde tand, her er nogle gode nyheder til dig! Der er et sødestof, der ikke kun vil tilfredsstille din søde trang, men også hjælpe med at kontrollere og styre dit blodsukker! Det sødemiddel er stevia. Men, er stevia godt for diabetes? Lad os tjekke
5 grunde til at erstatte sukker med Stevia for Diabetes:.
Her er de top 5 grunde til at erstatte alt det sukker i dit køkken med stevia:
1. Stevia rebaudiana er en sød-blad plante, som er hjemmehørende i Sydamerika. Det har været brugt som en sukker erstatning i Paraguay, Japan og Brasilien i århundreder. Dens sødme kommer fra de tre komponenter - glycosider, steviosider og rebaudiosides. Anvendelse af stevia i stedet for almindeligt sukker er en af grundene til, at den japanske er så sundt. Kina er den største producent af stevia i verden lige nu.
2. Stevia er også kendt for at have anti-inflammatorisk, anti-hypertensive, anti-tumor, anti-diarré og vanddrivende egenskaber. Det er også kendt for at forbedre og styrke immunsystemet.
3. Stevia er kendt for at være 300 gange sødere end din almindelige tabellen sukker (saccharose). På toppen af det, det har ubetydelig indvirkning på blodsukkeret, hvilket gør det sikkert for mennesker der lider af type 2-diabetes.
4. Stevia er en plante. Derfor er det et naturligt sødemiddel. Dens blade indeholder også en række vitaminer og mineraler. Chief blandt dem er chrom og magnesium. Chrom hjælper vores krop i at opretholde normal glucosemetabolisme, hvilket gør det meget vigtigt for diabetikere. Magnesium hjælper med at udskille mere insulin og lave niveauer af magnesium kan resultere i insulinresistens. Stevia blade er en rig kilde til både chrom og magnesium. Derfor er de ikke kun forbedre dit stofskifte, men også give kroppen med tilstrækkelig insulin. Så den diabetiske patient måske ikke behøver at tage insulin medicin.
5. En anden fantastisk ting ved stevia er, at det ikke har nogen kalorier og ingen kulhydrater. Dette gør den velegnet til folk, der ønsker at tabe sig eller er sundhedsbevidste, som vi kender diabetes og fedme går hånd i hånd. Der er også nogen kunstige ingredienser i stevia, hvilket sænker muligheden for bivirkninger. American Diabetes Association har også erklæret brugen af stevia sikkert for diabetespatienter
Tips:.
Følg nedenstående tips, hvis du kommer til at forbruge stevia:
Så den næste gang din diabetisk slægtning kommer til te, overraske dem med dosis af sundhed og sødme. Det vil helt sikkert få dig nogle store, søde smil!
Har du nogensinde brugt stevia for diabetes? Havde det hjælpe med at kontrollere diabetes? Havde det ændre smagen af dine søde retter? Del dine oplevelser med os i kommentarfeltet nedenfor.
