Datoer sandsynligvis er en af de sødeste ting på planeten. Denne tykke frugt fyldt med sukker, kan kun sende mig savlen. For at angive det faktum, jeg elsker datoer. Jeg har selv haft oplevelsen af at have datoer med en dosis af honning. Jeg ved det lyder latterligt underligt, men hey, bør du prøve det én gang! Eller vente. Før du prøver ud datoer, måske skulle du læse denne artikel. Gør datoer, der betragtes som en af de sundeste fødevarer, har bivirkninger? Lad os få et kig på de alvorlige bivirkninger af datoer:. 1. Dit blodsukker Will Go 'Up, Up And Above'! Jeg tror det er temmelig indlysende. I betragtning af de høje niveauer af sukker disse frugter indeholder, man har til at begrænse deres forbrug for at flygte fra højt blodsukker. Men så er det ikke alle typer af datoer er skadelige. Det er tørre datoer, der har et højt glykæmisk indeks på 103. (1) Dette er højere end for glukose. 2. Måske ikke den rigtige mad til vægttab: Selvom datoer er rige på fibre indhold og fiber hjælpemidler vægttab, er der et par faktorer, som gør datoer ikke den ideelle mad til vægttab: energi density Flere Kalorier 3. Mavesmerter: Der er to faktorer, som gør datoer berygtede for mavepine: High Fibre indhold - Krop følsomhed overfor Sulfit -. 4. Mave Gas: Fødevarer med højt indhold af fructose bør bebrejdes for luft i maven. (4) Og datoer er kendt for deres høje indhold af fructose. 5. Diarré: Fødevarer med højt fiberindhold kan forårsage diarré. (5) Hvis du har for vane at tilføje for meget af fiber i din kost, der er chance for at du kan blive smertede af en periode med diarré. (6) 6. Kunne være årsag til allergi i nogle mennesker: gærede fødevarer har tendens til at forårsage allergi hos nogle mennesker på grund af tilstedeværelsen af histamin i dem. Tørre frugter som datoer er rige på histamin. (7) Salicylater kan en type af kemikalier normalt findes i alle planter også inducere allergi-lignende symptomer hos nogle mennesker. Datoer indeholder god mængde af salicylater. (8) 7. Huller i tænderne: Nu er skræmmende, er det ikke? Jeg tror ikke, du kan forestille dig selv smiler til et kamera med ikke-så-gode udseende tænder. Netop det er hvad der kan ske, hvis du tager for mange datoer oftere. For tandsundhed, "kvalitet og kvantitet" af sukkerholdige fødevarer er ikke så meget af en bekymring i forhold til frekvensen, hvor du spiser sådanne fødevarer. (9) Derfor pas på denne alvorlige bivirkning af datoer. 8. Er Usund For Spædbørn: For babyer, datoer er utroligt tyk og svær at fordøje. Når deres tænder og tarme er stadig ikke stærk nok til at fordøje fødevarer som datoer, holde dem væk fra frugt er det bedste du kan gøre. Datoer også bære udsigten til kvælning et barns luftrør. (10) Datoer er sød, velsmagende og ukontrollabelt fristende. Ingen tvivl om. Men når overforbrug af dem udgør nogle bivirkninger, er vi nødt til at begrænse deres indtag, Er det ikke? Håber du kunne lide denne artikel fremhæver bivirkninger af at spise datoer! Må dele det med os, hvis du kender andre bivirkninger af datoer.
Jeg spekulerede. Og jeg fik svaret. Ja. De gør
Enhver mad, der er lav i energitæthed (kalorier per gram) spiller en god rolle i at hjælpe dig med at tabe uden at give dig for mange kalorier. Men scenariet er anderledes i tilfælde af datoer eller andre tørrede frugter. (2) Datoer har omkring 2,8 kalorier per gram, hvilket er næsten dobbelt som i lavenergi tæthed fødevarer, som har kun 1,5 kalorier per gram.
Hvis du ønsker at holde sig til en streng vægttab rutine, så en stor mængde af datoer kan ikke være en del af det. Datoer er også høj i kalorier i forhold til de fleste andre frugter.
Fibre er kendt for sin uovertruffen evne til at forebygge hjerte lidelser og typen 2 diabetes. (3) Fibre er intet andet end plante baseret kulhydrater, der ikke fordøje i kroppen. Disse ufordøjede kulhydrater hjælpe med at opretholde glatte bevægelser tarm. Når du tager for meget af fiber, det overvælder bakterier i dine tarme og fører til mavesmerter
Sulphite er en kemisk forbindelse tilføjes datoer for at opretholde deres tekstur og glans. Sulfit forhindrer også væksten af skadelige bakterier, hvilket øger holdbarheden af frugt. Hvis du er følsom over for sulfit, så der kan føre til visse komplikationer som oppustethed, mavesmerter og diarré.
