fiskeoliekapsler er meget udbredt kosttilskud fremstillet af olien af fisk som torsk, hellefisk, sild, laks, multe, makrel, tun, Bluefish, sardiner, ørred, hvalspæk, etc. At være rig på omega-3 fedtsyrer , vitaminer, mineraler, proteiner og andre vitale næringsstoffer, disse kosttilskud tilbyder en bred vifte af sundhed og skønhed fordele for os. Her har vi diskuteret de øverste 10 fordele ved fiskeoliekapsler, som kan nydes ved at tage dem regelmæssigt
Her er en liste over de 20 effektive fordele, der kommer med fiskeoliekapsler:.
1. Sænker triglycerid niveauer:
Triglycerider er en bestemt type fedt, som kan findes i vores blodbanen i masser. Når mængden af triglycerider i blodet bliver højere end de faste, bliver vi sårbare over for forskellige metabolisk syndrom. Nogle af disse syndromer er diabetes, hjertesygdomme mv I sådanne situationer kan fiskeoliekapsler være nyttige som de kan sænke triglyceridniveauer væsentligt. Ifølge forskerne, en 1 gm. fiskeolie kapsel kan sænke så meget som 50% triglycerider i vores krop.
2. Reducerer High Blood Pressure Level:
Kapsler fremstillet af omega-3 fiskeolie er udstrakt stand til at reducere højt blodtryk niveau. Omega-3 fedtsyrer, som er grundlæggende sammensat af eicosapentaensyre (EPA) og docosahexaensyre (DHA), er kendt for at spille en central rolle i at udvide blodkarrene. Det gør blodgennemstrømningen gennem arterierne glat, og bringer dens tryk ned til en stor udstrækning. Omega-3 fedtsyrer også har gode antikoagulerende og anti-inflammatoriske egenskaber, som holder hypertension væk.
3. Forhindrer Hjerte-kar sygdomme:
Som tidligere sagt, kan fiskeoliekapsler sænke triglyceridniveauer og reducere højt blodtryk niveau med sine omega-3 fedtsyrer content.This hjælper med at forebygge og helbrede dødelige hjerte-kar-sygdomme. Regelmæssig indtagelse af dette supplement kan formindske chancerne for at udvikle aterosklerose (hærdning af væggene) eller blokering (på grund af plakdannelse) i kranspulsårerne. Det sætter også en stopper for hjerterytmen, og sænker risikoen for dødelige hjerte-kar-sygdomme som slagtilfælde, hjerteanfald, osv med 27%.
4. Holder Bones Sund:
Du kan passe godt på dine knogler ved at vælge fiskeoliekapsler. Det kan behandle osteoporose eller svage knogler hos ældre mennesker effektivt ved forøgelse af knogletætheden og sænke hastigheden af knogletab. Omega-3 fedtsyrerne i kosttilskud kontrollere mængden af mineraler i knoglerne og deres tilstødende væv, hvilket gør dem væsentligt stærkere. Konsekvent brug af fiskeolie kapsler kan også helbrede leddegigt sammen med akutte smerter og morgenstivhed forbundet med det.
5. Averts risikoen for kræft:
Når det kommer til at afværge visse former for kræft, er fiskeoliekapsler betragtes som en pålidelig løsning. Bliver en rig kilde til omega-3 fedtsyrer, kan det stimulere væksten af normale og sunde celler i vores krop. Det sikrer også, at de ikke bliver til cancertumorer gennem mutation. Det har også vist sig, at fiskeoliekapsler kan identificere de abnorme celle vækster (hvis nogen), der er dannet i vores krop og stoppe dem i at vokse yderligere. Normalt kan vi holde sig væk fra bryst-, tyktarms- og endometriecancer ved at tage disse kosttilskud på regelmæssig basis.
6. Holder Nyrer spørgsmål på Bay:
Uanset om du ønsker at yde beskyttelse til dine nyrer fra alvorlige sygdomme eller allerede lider af nyre problemer, kan fiskeoliekapsler være det rigtige valg for dig. Alt du skal gøre er at tage 4 til 8 gram af disse kosttilskud hver dag, uden at mislykkes. Forskere har vist, at langvarig brug af fiskeoliekapsler kan forhindre en bestemt form for glomerulonephritis kaldet "IgA nefropati" eller "Berger sygdom«. De kan endda forsinke mulighederne for nyresvigt hos patienter i højrisikogruppen. Hvis funktionaliteter dine nyrer er blevet påvirket af diabetes, kan fiskeoliekapsler medvirke til at begrænse tab af protein gennem vandladning.
7. Beskytter fra type-II-diabetes:
Dem, der lider af type-II-diabetes kan være til gavn ved fiskeoliekapsler som supplementet virker som et anti-inflammatorisk middel på grund af tilstedeværelsen af omega-3 fedtsyrer i den. Denne kvalitet er med til at forhindre vores fedtvæv fra at få betændt. Det har vist sig, at betændelse i fedtceller kan føre til type II diabetes ved at forårsage insulinresistens i vores krop. Da kapslerne reducere chancerne for at udvikle betændelse, kan vi nemt blive væk fra sygdommen.
8. Letter Graviditet Komplikationer:
fiskeoliekapsler kan fremme en glat og sund graviditet ved at lempe de komplikationer forbundet med det. De omega-3 fedtsyrerne i dem indeholder masser af docosahexaensyre eller DHA, som er en af de vigtigste strukturelle komponenter i vores hjerne, hud og retina, kan stimulere den samlede udvikling og vækst af fosteret i vores livmoderen. Disse kosttilskud kan bremse forskellige komplikationer, der kan opstå under graviditeten, begrænser for tidlige fødsler og sikre, at den nyfødte er ikke undervægtig. Det er også tydeligt fra forskellige undersøgelser, at regelmæssig indtagelse af fiskeoliekapsler kan forhindre gentagne aborter og øge hastigheden af fødslen hos kvinder, der har antifosfolipidsyndrom.
PREV POST SIDE 1 2næste
