Jeg elsker valnødder! Der er noget særligt ved sin sprøde smag, jeg simpelthen ikke kan modstå. Men, måske jeg skulle!
Men hvorfor skal vi modstå de vidunderlige valnødder? De er utrolig sundt efter alle!
Ja, valnødder er sunde. De er pakket med store ernæringsmæssige indhold-en simpel 25gms af valnød indeholder 123 kalorier og giver vores krop en punch af energi. Valnødder er endnu rige på omega-3 fedtsyrer og tilbyder en række sundhedsmæssige fordele. Men, kan valnødder skade vores krop også
10 Bivirkninger af Walnut:.
Valnødder kan påvirke vores krop negativt på flere måder. Nogle af disse bivirkninger er mindre, mens andre har brug for lægehjælp. Nogle af bivirkningerne af valnødder diskuteres her. Læs om at vide mere:
1. BMI og vægt Change:
En bred vifte af undersøgelser har vist, at valnød forbrug kan føre til vægtøgning på grund af dens høje energiindhold. Hvis du indtager valnødder i store mængder, og uden at kontrollere forbruget af andre fedtholdige fødevarer, kan du være sikker på uønsket vægtøgning.
Valnødder er stor for folk, der forsøger at tage på i vægt. Men for andre er det sikkert hører til den "kan undgås" madkurv!
2. Allergi:
Allergiske reaktioner er almindeligt forbundet med overforbrug af valnødder. Nogle mennesker kan have mindre allergiske reaktioner mens det for andre en valnød allergi kan betyde en livstidsdom. Så vær forsigtig! Hvis du får allergiske reaktioner efter indtagelse valnød, stoppe forbruget og se din læge.
3. Udslæt og Hævelser:
Forbrugende overskydende mængder af valnødder kan forårsage udslæt og hævelse over hele kroppen. Folk, der er følsomme over for andre former for nødder er mere tilbøjelige lider af disse symptomer.
4. Diarré:
Ligesom alle andre nødder, valnød også er en toppen af bunken allergen. Walnut forbrug kan forårsage forskellige typer af fordøjelsesproblemer komplikationer. Hvis du oplever diarré og andre relaterede fordøjelse problem efter indtagelse af valnødder, måske er det tid til at sige farvel til dine foretrukne snack. Se din læge, før du forsøger at spise det igen. Rettidig indgriben kan forhindre disse bivirkninger.
5. Kvalme:
Som nævnt før, valnødder er allergener. De indeholder antistoffer, der stimulerer de hvide blodlegemer til at producere histamin i kroppen. Disse histaminer fremme allergiske reaktioner som kvalme, mavesmerter og diarré.
6. Graviditet og amning:
Som et allergen, valnødder er i den "ikke sikker" kategori af fødevarer til gravide og ammende kvinder. Dette gælder især for sorte valnødder. Hvis du er gravid og ammer, så prøv at holde dig fra valnødder at undgå komplikationer.
7. Lip Cancer:
Walnut, hvis de anvendes på huden på daglig basis, kan forårsage læbe kræft, da de indeholder et kemisk stof kaldet jugione. Dette er en sjælden bivirkning og forekommer efter en længere tids brug. Du kan tale med din læge for at vide mere om valnødder fordele og bivirkninger.
8. Astma angreb:
Astma bliver mere og mere udbredt i dag. Hvis du lider af astma og har en valnød følsomhed, bør du helt undgå denne sprøde møtrik. Folk, der er følsomme over for valnødder er mere tilbøjelige til astmaanfald.
9. Hals og tunge Hævelse:
Folk, der lider af valnød allergi kan også stå over for nogle alvorlige problemer. Disse mennesker kan opleve ekspandering af halsen, tungen, og selv lungerne. Disse symptomer gør vejrtrækning vanskelig og kan endda føre til døden. Spørg lægehjælp er afgørende i dette scenario.
10. Acne og mavesår:
Walnut blad, når de påføres topisk på huden, kan forårsage acne, eksem, mavesår og nogle andre hudinfektioner. De kan også føre til overdreven sveden af hænder og fødder. Hvis du bruger noget, der indeholder valnød blade, lave en patch test for at udelukke en allergisk reaktion.
For folk, der lider af nogen møtrik allergi, kan valnødder være en gave. Men for folk med allergi, netop disse nødder synes som en forbandelse! Hvis du udvikler valnød allergi, skal du sørge for at holde sig væk fra det så meget som muligt. Så vær forsigtig med disse bivirkninger af at spise for mange valnødder. Kontakt din læge for at få ideer til, hvordan man behandler denne allergi.
Lider du af en møtrik allergi? Eller har du lider nogen anden form for allergi? Har du forslag til vores læsere? Del det i kommentarfeltet nedenfor
Referencer:.
en
