Er du en afholdsmand og en kender af duftende te? Det er jeg også! Jeg absolut brug for min morgen kop rygende varm te, gennemsyret i nøjagtig syv minutter for at sikre, jeg har den bedste dag. Når jeg er i humør, jeg kan lide at eksperimentere med min te, hvilket er grunden til jeg startede optagning aromatiseret te. Det var på en sådan tur, som jeg opdagede ginseng te.
Så hvad er ginseng te godt for? Tja, det er en rig kilde til naturligt forekommende antioxidanter kaldet "ginsenosides", der har medicinske egenskaber. De sundhedsmæssige fordele af ginseng te er alt for mange, herunder lindre menstruations problemer, fordøjelsesproblemer problemer, astma, gigt og seksuelle dysfunktioner. Og, hvordan kan du brygge ginseng te? Te er lavet ved at brygge den evige ginseng rod som grøn eller hvid te og tjente
Der er tre typer af ginseng te -. Sibirisk ginseng te, koreansk ginseng te, og amerikansk ginseng te. Alle disse sorter er implicit med visse elementer, der er meget gavnligt for at bevare et godt helbred og vitalitet
Healing Elements Of Ginseng Tea
Ginsenosides:. Også kaldet panaxosides disse forbindelser er de mest aktive ingredienser med helbredende egenskaber i en ginseng rod (1). De er de mest eftertragtede naturlige saponiner i naturen, der kan trænge celler til at forbedre modstandsdygtighed over for stress og forbedre cellulære balance (2)
Krydderier:. Du kan kombinere andre krydderier sammen med ginseng rod ligesom kanel, ingefær, og æble cider at gøre din te mere flavorful og potent.
Klik her for at se en forstørret udgave af denne infografik
Hvad er fordelene ved Ginseng Tea
Ginseng te anses som en af de bedste nærende urtekosttilskud findes i verden. De helbredende egenskaber af denne urtete er angivet nedenfor i korte træk:
en. Lindrer menstruationsproblemer
Ginseng kan også hjælpe med at lindre smerter og ubehag under menstruationscyklus.
Hvorfor virker det
amerikanske vilde ginseng te er populær for sin køling og beroligende virkninger. Den indeholder mikronæringsstoffer, der understøtter østrogene aktivitet, lette stress fra vaginale muskler, hvilket giver lindring fra menstruationskramper (5).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
2. Sænker blodtryk
Ginseng te er også et effektivt middel til at imødegå svingende blodtryk.
Hvorfor virker det
Asiatiske ginseng te, også kendt som koreanske ginseng te, har en beroligende virkning. Det hjælper lavere blodtryk og giver lindring fra sygdomme som hypertension (6).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
3. Hjælper I Weight Reduction
Fedme er i stigende grad en livstruende sundhedsproblem. Hvis du forsøger at tabe nogle vægt, så prøv herunder ginseng te i din kost.
Hvorfor virker det
Ginseng urtete er kendt for at lette vægtkontrol. Daglig indtagelse af denne sundhed drikke kan hjælpe smelte de ekstra lag af fedt fra din krop, da det er et naturligt appetitnedsættende (3). Det øger stofskiftet i kroppen og brænder væk fedt. I modsætning til andre "mirakel" vægttab metoder, er ginseng te ikke forårsage nogen bivirkninger og hjælper dig med at tabe sig sikkert. Men husk, ginseng te alene kan ikke hjælpe dig med at tabe. Kombiner det med en sund kost og en passende workout regime for de bedste resultater.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
4. Reducerer risikoen for kræft
Ifølge undersøgelser, er det blevet konstateret, at mennesker, der spiser ginseng te er mere tilbøjelige til at holde sig væk fra kræft.
Hvorfor virker det
Det har cytotoksiske og antimetastatiske aktiviteter på forskellige former for kræftceller, og derved hæmmer deres multiplikation (9). Ginsenosides, der er til stede i ginseng te har vist sig at stoppe væksten af tumorceller. I dag, selv læger anbefale enkeltpersoner til at forbruge ginseng te som en kræft forebyggende foranstaltning.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
5. Brain Revitalizing Agent
Det kan også hjælpe med at gøre dig mere opmærksom og forbedre dine kognitive evner.
Hvorfor virker det
Ginseng te menes at være yderst nyttigt for studerende. Ginseng te virker som en stimulans til hjernecellerne og dermed forbedre de beføjelser af koncentration og kognitive evner (4). Med øget retentive evner og årvågenhed kan ingen prøve være for skræmmende.
Back To TOC
6. Behandler seksuel dysfunktion
Ginseng rod te fordele omfatter behandling af seksuelle sygdomme.
Hvorfor virker det
Ginseng rod te er kendt for at være en prosexual urt, der hjælper med at behandle seksuelle problemer som erektil dysfunktion (7). Det er klinisk bevist til at indeholde phyto (plante) testosteron, der effektivt kan øge sædkvalitet hos mænd (8).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
7. Forbedrer fordøjelsen
Hvis du lider af mave-nød, kan en kop ginseng te lette dine problemer.
Hvorfor virker det
Ginseng te hjælper den sunde sekretion af pepsin, som letter processen med fordøjelsen (9). Det lindrer forstoppelse, oppustethed, og flatulens. Det hjælper også give lindring fra symptomerne på Crohns sygdom (10).
Back To TOC
8. Har Anti-Aging Egenskaber
Ginseng te reducerer også eksempler på tidlig ældning af huden.
Hvorfor virker det
Forbruget af koreansk ginseng te kan reducere tegn på for tidlig aldring . Denne te er en rig kilde til antioxidanter, der kan standse frie radikaler på grund af overeksponering for solen (11). Frie radikaler er ansvarlige for de tidlige tegn på ældning såsom rynker, fine linjer og alder pletter.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
9. Rydder åndedrætsorganerne
Det kan også lindre åndedrætsbesvær.
Hvorfor virker det
Amerikanske og sibiriske ginseng te med til at rydde blokerede bihuler og bronchiale passager som samt reducere inflammation (12). De tilbyder effektiv behandling for patienter, der lider af svær hoste, astma, forkølelse, og lungebetændelse.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
10. Øger din immunitet
Det hjælper også at holde dig væk fra forkølelse og influenza.
Hvorfor virker det
Ginseng te hjælper med at styrke immunsystemet (13). Det øger også effekten af stress adaptere i immunsystemet og hjælper dig med at styre uden om de fælles lidelser som forkølelse og influenza.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
11. Stabiliserer blodsukkeret
Ginseng te hjælper med at regulere sukker i blodet.
Hvorfor virker det
Ifølge en forskning, ginsenosides i amerikansk ginseng te hjælp kontrol af blodsukkeret i kroppen, opretholde velfungerende bugspytkirtlen, og også forbedre respons effekt af kroppen til insulin (14).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
12. Reducerer kroniske smerter
Det hjælper også reducere virkninger af kroniske smerter.
Hvorfor virker det
Undersøgelser har vist, at sibirisk ginseng te har anti-inflammatoriske egenskaber. Herbalists anbefaler brugen at helbrede tilstande relateret til inflammation ligesom gigt og andre kroniske smerter (15).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
13. Cure For Stråling
Ginseng te har vist sig at være en effektiv profylaktisk mod virkningerne af strålebehandling.
Hvorfor virker det
De ginsenosides stede i ginseng te har været fundet at bevare cellerne ved at øge immunitet og beskyttelse mod strålebehandling (16).
Back To TOC
14. Genfugter Skin
Ginseng te er særlig stor for raffinering og rehydrering af din hud og regenererer hudceller ved at øge iltning. Det fungerer som et hudrensemiddel samt opfrisker din hud.
Hvorfor virker det
Tilføj urte ginseng te til dit bad, da det hjælper med rehydrering og raffinering din hud ved at opretholde væsken balance i kroppen og øge elasticitet (17).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
15. Hjælper I Blood Afgiftning
Ginseng te hjælper med blodcirkulationen og renser det så godt.
Hvorfor virker det
Kliniske forsøg har vist, at ginseng te hjælper lavere toksicitet niveauer i dit blod, der ellers lægge pres på din lever. Det er også mildt vanddrivende. Alle disse bidrager til afgiftende blod (18).
Tilbage til TOC
Ernæringsmæssige Chart
Her er en oversigt over de ernæringsmæssige fordele af ginseng rod.
Servering Størrelse: 8 fl oz, 240 ml, 0,3 kan
Valg
Når du er picking ginseng rødder, sørg for at de ikke har nogen bløde pletter. Nogle gange, tørret koreansk ginseng rod er tilgængelig; du kan bruge det som godt. Eller du kan finde forberedte spåner af ginseng rod, som du bare føje til din te.
Brewing Ginseng Tea
Hvad du behøver
nu hvor du ved koreansk ginseng te fordele, er det tid til at lære at lave ginseng te i hjemmet:
en lille advarsel
Alt i overskud kan skade din krop. Den samme regel gælder for denne særlige te. Her er nogle ting, du skal huske på, samtidig med at drikke ginseng te:
1. Gastrointestinale problemer: Overskydende doser af ginseng te har vist sig at gøre en følelse af kvalme, opkastning, andre maveproblemer og hovedpine (19)
2.. Søvnløshed & Nervøsitet:. Ginseng te kan undertiden være overstimulering og kan forårsage et par søvnløse nætter sammen med angst (20)
3. Kan forårsage blodet til at størkne: Koreansk ginseng te har vist sig at gribe ind med blodpropper opførsel af blodplader ifølge en undersøgelse fra University of Pittsburgh Medical Center (21)
4.. Kan forårsage hypoglykæmi: Ginseng te hjælper med at kontrollere blodsukkeret, men hvis du er diabetiker, skal du være yderst forsigtig. Virkningerne af din medicin kombineret med virkningerne af ginseng te kan forårsage dig til at opleve insulin chok eller med andre ord, hypoglykæmi (22).
5. Hormonelle ubalancer: Langvarig forbrug af ginseng te frembringer en østrogenlignende virkning og kan undertrykke centralnervesystemet og forårsager postmenopausal vaginal blødning (23). På grund af den overskydende østrogen i blodet, gravide kvinder og ammende mødre undgå ginseng te.
Ginseng har rettelig tjent sin vej til toppen af listen sundhedsmæssige urter. Der er en grund sundhed entusiaster sværger ved ginseng te. Det kan hjælpe dig forynge samt føre et sundt liv-nu, er ikke, at noget at sigte efter?
Med så mange fantastiske fordele, bør koreansk rød ginseng te absolut være en del af din sunde kost. Bare sørg for, at du spiser denne te ikke mere end to til tre gange om ugen.
Har du nogensinde prøvet forbrugende te med ginseng før? Del din oplevelse sammen med de bedste ginseng te opskrift med os i kommentarfeltet.
