Jerusalem Artiskokker er kendt af flere forskellige navne, og de er sunchokes, sunroots osv knold er på ingen måde relateret til den indenlandske artiskok, der dyrkes i Nordamerika. Ligner kartofler, kan knolden indtages på en række måder. Den har en sød og nøddeagtig smag til det, når kogt. Dyrkes i hjemmet haver, kan man nyde fordelene ved dette mirakel knold nemt. Selvom navnet er vildledende, kan de fordele, man kan få fra knolden næppe blive afhørt. Denne knold giver mange sundhedsmæssige fordele
Top 10 Sundhedsmæssige fordele ved Jerusalem Artiskokker:.
Der er mange fordele, at man kan få fra denne knold. Her er 10 bemærkelsesværdige fordele er bemærkelsesværdigt:
1. Kosttilskud:
Der er mange historiske optegnelser af denne knold bliver brugt som et kosttilskud. Dette skyldes, at knolden indeholder mange næringsstoffer, der er godt for vores krop. Brug Jerusalem Artiskokker som et kosttilskud sikrer, at vores krop får sin fylde af næringsstoffer.
2. Blodsukker:
Siden oldtiden, denne knold er blevet tilføjet til kost for at reducere blodsukkerniveauet. Høje niveauer af insulin er omgået i den nederste tarmen, hvor det feeds de gode bakterier. Så hvis du lider af sukkersyge, vil ved hjælp af Jerusalem Artiskokker hjælpe dig med at holde sukker niveauer under kontrol.
3. Kontrol Kolesterol:
Hvis du har et højt kolesteroltal, så er du måske ønsker at have nogle Jerusalem Artiskokker. Denne knold tillader vores krop til at metabolisere fedtstoffer hurtigere. Det normaliserer også kolesterol i blodet og beskytter os fra flere hjerte-kar-sygdomme.
4. En god kilde til protein:
Der er mange knolde, som folk spiser, men ingen er så proteinrigt som Jerusalem Artiskokker. Du kan lave sunde bestande og supper ved hjælp af denne knold. Proteinet gør det det perfekte vegetabilske at tilføje til din kost.
5. Great Detox Agent:
knold indeholder aminosyrer, som er rige på svovl. Dette er afgørende for din kost og er nyttigt for dit helbred. Dette svovlrige aminosyre holder bindevævet fleksibel. Dette vil til gengæld giver vores lever for nemt at afgifte vores krop.
6. Iron Rich:
De fleste af vores kost i dag skåret ud vigtige mineraler som jern. Vores krop kræver jern for korrekt blodgennemstrømning og størkning af blod. Denne knold tilbyder en væsentlig dosis af jern til vores krop, som nemt kan assimilere.
7. Warehouse af kalium:
Vedligeholdelse af rigtige kalium-niveau kan mindske risikoen for et hjerteanfald. For at imødegå virkningerne af overskydende natrium, vores krop har brug for kalium. Tilføjelse denne kalium-rige knold er godt for vores hjerte.
8. Nem afføring:
Jerusalem Artiskokker er gode til at regulere afføring så godt. Knolden indeholder ikke fordøjelige insulin. Denne ikke-fordøjelige insulin skaber bulk og er gået ud med afføringen. Mennesker, der lider af forstoppelse kan bruge denne knold at få nødhjælp.
9. Forhindrer Colon Cancer:
Knolden måske ikke direkte har nogen virkning på tyktarmskræft. Men det er et kendt faktum, at kostfibre insulin, som er afledt af denne knold, der bruges til at undertrykke tyktarmskræft. Herunder Jerusalem Artiskok i din kost kan gå en lang vej at forebygge tyktarmskræft.
10. Intestinal Immunitet:
Der er mange sygdomme, der kan dukke op på grund af den mad, vi spiser. En måde at forblive sunde er at give de gode bakterier i vores tarm til at dræbe de dårlige bakterier. Denne sunde knold øger tarm immunitet og holder vores krop sund.
Disse er nogle af de kendte fordele, som man kan nyde ved at indtage Jerusalem Artiskokker regelmæssigt. Der er mange flere! Så hvad holder dig fra at nyde denne sunde knold?
Kender du andre fordele ved Jerusalems Artiskok? Del med os i kommentarfeltet nedenfor.
