Under somre, vi kan finde vandmeloner overalt! Den perfekte sommer frugt, vandmeloner med højt vandindhold, gør for stor tørst quenchers. Vandmeloner er ikke bare velsmagende og forfriskende, men er sunde også! De indeholder store mængder af vitamin A, C og B6, og kalium. De indeholder også plante kemiske, såsom citrullin og lycopen. Disse kemikalier i vandmeloner gør dem godt for vores helbred
Men ligesom alt andet, kan for meget forbrug af vandmelon skabe problemer for din krop
Bivirkninger af Vandmelon:..
der er flere komponenter i vandmelon, der kan medføre bivirkninger. Her er nogle af de bivirkninger af denne lækre, saftige frugt:
1. Intestinal Forstyrrelse:
Vandmeloner er rige på lycopen. Så ikke forbruge vandmelon i store mængder. Det kan føre til kvalme, oppustethed, diarré, opkastning, fordøjelsesbesvær og gas. Disse symptomer kan være værre blandt ældre, som fordøjelsessystemet tendens til at svække med alderen.
2. Kardiovaskulære lidelser:
Vandmeloner indeholder højt kalium. Forbrugende kalium beriget mad i store mængder kan føre til hjerte-kar-problemer. Nogle af de sygdomme er fraværende eller svag puls, uregelmæssige hjerteslag, hjertestop, etc. Det kan også påvirke motorstyringen og nervesystemet af kroppen.
3. Ikke godt for diabetikere:
Når en person er insulin resistent, så blodsukkeret tendens til at blive sat i blodet. Træder ikke ind i cellerne i kroppen. Når der er en manko på glukose i cellerne, så flere mængde insulin fremstillet. Både blod og sukkeret forbliver i blodet, hvilket kan påvirke triglyceridniveauer i kroppen. Vandmelon, fuld af med naturlig sukker kan forårsage en stigning i blodsukker i kroppen. Det er grunden til diabetikere bør undgå indtagelse af vandmelon.
4. Fall In The Blood Pressure Level:
Overdreven indtagelse af vandmelon kan føre til en dukkert i kroppens blodtryk niveau. Hvis en person lider af lavt blodtryk, er det bedst at undgå vandmelon i al sin form.
5. Allergiske reaktioner:
Forbrugende vandmelon kan også forårsage allergiske reaktioner hos nogle mennesker. De er svære eller milde udslæt, anafylaksi og hævelser i ansigtet. Mennesker, der er allergiske over for gulerødder, latex og agurk, kan nemt udvikle allergiske reaktioner over for vandmelon.
6. Undgå under graviditet:
Svangerskabsdiabetes er en almindelig, men alligevel alvorligt sundhedsproblem, der plager mange gravide kvinder. Indtage store mængder af vandmeloner øger blodsukkerniveau, hvilket fører til svangerskabsdiabetes. Så bør gravide kvinder stoppe med at spise vandmelon for et par måneder! Better safe than sorry!
7. Løs afføring:
Vandmelon indeholder en særlig form for sukker, kaldet sorbitol. Mennesker, der ikke tåler sorbitol udvikle løs afføring og gas på forbrugende vandmelon.
8. Problemer i forbindelse med nerver og muskler:
Personer, der spiser vandmelon i store mængder, udvikle nerve, muskel og nyreproblemer
9.. Impotens:.
Bivirkninger af at spise for meget vandmelon kan forårsage impotens og erektil dysfunktion hos mænd
10. Træthed:
Den svage funktion af nyrerne reducerer rensning og udskillelse af skadelige stoffer fra kroppen, hvilket fører til hævelse af benene. Forbrug af overdreven vandmeloner kan øge vandmængden i kroppen. Hvis det overskydende vand ikke udskilles fra kroppen, så kan det føre til stigning i mængden af blod. Dette kan yderligere forværre hævelse samt føre til udmattelse og træthed.
Så når du spiser vandmelon, være opmærksom på din portionsstørrelse! Det er let at indtage for meget af denne frisk frugt, det er bare så velsmagende! Men nu, at du ved om bivirkninger af vandmelon, være sikker på du ikke fylde din krop med for meget af en god ting!
Hvis du bemærker nogen af disse bivirkninger, skal du ikke vente på dem blot passere, gå se din læge!
Kan du li vandmelon? Har du nogensinde oplevet nogen bivirkninger? Del din oplevelse med os i kommentarfeltet nedenfor
Reference:.
1, 2
