Den sure smag amla, med dens fremherskende smag, er fyldt med fantastiske sundhedsmæssige fordele. Har du nogensinde tror, at det også kan have negative virkninger på dit helbred? Tja, det gør, og du kan vide om dem ved at læse denne artikel.
amla, kendt som amalaki eller den indiske stikkelsbær, er en næringsrig frugt, hvis fordele for sundhed er blevet etableret og høstet siden tidernes ukendt. De utallige medicinske egenskaber af denne frugt har gjort det muligt at skære et særligt rum for sig selv i en verden af ayurvedisk medicin. En super mad i alle aspekter, er det ikke uden bivirkninger. Mens undersøgelser ikke rapporterer nogen form for giftige eller barske, negative virkninger, er der visse milde, bivirkninger forbundet med brugen af amla.
Ifølge ayurvedisk praktikere, amla måske ikke være sikkert for mennesker, der har visse sundhed forhold, såsom personer med lave niveauer af jern eller hypoglykæmiske lidelser. Du kan heller ikke spise amla hvis du er på nogen form for antikoagulerende medicin, eller hvis du har dårlig immunitet niveauer.
Mens der endnu ikke identificeret den faktiske årsager disse, har ayurvediske læger ekstrapoleret disse fra grundteksten . Læs om yderligere at vide om de sjældne bivirkninger af amla
15 Sjældne bivirkninger af amla:.
Lad os få et kig på bivirkninger af amla:
1. Kunne udløse Hyperaciditet:
Amla er en rig kilde til vitamin C, som bidrager til den sure karakter af frugt. Mens amla ofte er ordineret til at blive indtaget på tom mave til afgiftning formål, kan dette faktisk forstyrre din mave, udløser surhed. Hvis du har nogen omstændigheder historie hyperaciditet eller følsomhed over for C-vitamin fødevarer, så skal du undgå at spise denne frugt.
2. Kan opleve forstoppelse:
amla er, ubestrideligt, en god naturlig middel mod forstoppelse. De voldsomt rige mængder af fiber til stede i denne frugt bidrage til denne ejendom. Men hvis du indtager amla i store mængder, kan det hærde afføringen. Den tilstand forværres, hvis dit vand indtag reducerer. Derfor, for at forhindre forstoppelse, tage frugt i form af saft eller tørrede amla pulver med tilstrækkeligt indtag vand.
3. Ikke sikkert for diabetikere:
Amla, i rå form, er en god modgift mod diabetes. Men hvis du er på anti-diabetisk medicin, er det godt at tjekke med din læge, før du bruger denne lysegrønne frugt. Den indiske stikkelsbær er kendt for at sænke blodsukker i blodet, hvilket kan hæmme de anti-diabetisk medicin, udsætte person til hypoglykæmi.
amla, når de indtages i form af et konserveringsmiddel fyldt med sukker, er ikke-gavnligt for dem, der er diabetiker. Den høje mængde sukker, der anvendes i dette øger sukker i blodet, hvilket kan vise sig at være farligt for diabetikere.
4. Undgå Amla Hvis du er Hypoglycemic:
Rå amla ofte ordineret af ayurvediske læger som et naturligt supplement til diabetes til at holde deres sukker niveauer under kontrol. Dette skyldes niveauet sukker sænkning ejendom af denne frugt. Ikke desto mindre er det tilrådeligt for hypoglykæmiske folk til at undgå brugen af amla som det kunne forværre deres helbredstilstand.
5. Kan påvirke blodtryk niveauer på en negativ måde:
Personer, der lider af nyresygdomme og forhøjet blodtryk bør undgå relishing amla i form af pickles. Dette er på grund af tilstedeværelsen af salt i pickles, der generelt anvendes som konserveringsmiddel. Højere niveauer af natrium vil udgøre en stor risiko for dem, der lider nyre problemer og højt blodtryk.
Personer, der lider af hypotension bør bruge amla ganske forsigtigt. Amla er kendt for at besidde potentiale til at sænke blodtrykket niveau og opretholde samme. Hvis du er på en hypertension medicin eller du er hypotensive, så skal du begynde at udøve at forpurre off uønskede medicinske komplikationer.
6. Hud kan miste sin fugt:
Amla er en vidunderlig kilde af forskellige antioxidanter, især C-vitamin Mens tilstedeværelsen af antioxidanter gør det et stærkt værktøj mod de frie radikaler, der forårsager hud skader, bør du være lidt forsigtig med indtage denne frugt. Amla har vanddrivende egenskaber samt, som ville efterlade din hud tømt af fugt, hvis ikke genopfyldes regelmæssigt. Så gem drikkevand, mindst 2 liter, og forbruge amla i moderation at høste fordelene af amla for huden.
7. Kan opleve hovedbund tørhed:
Tør hovedbund er en af de vigtigste årsager til hår falde og hårtab. Amla anvendes i hår olier for at forhindre hovedbunden fra tørring og det fremmer også hårvækst. Denne næringsrige frugt, men når de anvendes i store mængder, er kendt for at blæse væk disse fordele, efterlader din hovedbund tør. En tør hovedbund resulterer i skæl, afskalning, hår falde, og også skaldethed. Du skal være lidt forsigtig med mængden af indtag til ikke blive offer for denne sjældne bivirkning af amla.
8. Kan forværres Kold og dertil knyttede betingelser:
Amla har potentiale til at sænke kropstemperaturen til en stor udstrækning. Som en naturlig kølemiddel, spise frugten eller tage amla pulver alene, kan både forværre symptomerne på en forkølelse. Når du allerede lider af en forkølelse eller andre tilknyttede betingelser, vil det yderligere forværre tilstanden i stor udstrækning.
Du kan bruge amla i form af triphala. Fortynd det i varmt vand med en teskefuld honning for at undgå nogle af disse respiratoriske bivirkninger af amla pulver.
9. Du kan være allergisk over for Amla:
Mens indiske stikkelsbær, i almindelighed, er godt for alle med en bred vifte af ydelser, der er en håndfuld mennesker, der kan være allergiske over for amla. Hvis du er allergisk over for denne frugt, kan du opleve visse sundhedsspørgsmål som diarré, mavesmerter, mavekramper, kvalme, opkastning, rødme og hævelse omkring munden, kløe og rødme i ansigtet, nældefeber på huden og ansigtet, blokeret vejrtrækning , hovedpine, svimmelhed, og uklarhed.
Hvis du oplever nogen af de ovennævnte betingelser, skal du haste til nærmeste læge for at forhindre betingelserne forværres.
10. Kan opleve Uønsket Vægttab:
På grund af den diuretiske natur amla, når det indtages i for store mængder ud over de anbefalede doser, vil det udløse stort tab af vand fra kroppen, som kunne forlade dig dehydreret.
Du kan også opleve et pludseligt tab i vægt inden for et par uger for at bruge amla. Mens dette kunne være en fordel, hvis du virkelig ønsker at tabe sig, skal du sørge for, at dip er ikke drastisk. Dette vægttab sker på grund af tab af vand via hyppig vandladning.
11. En brændende fornemmelse, mens vandladning:
Denne bivirkning af amla skyldes tilstedeværelsen af C-vitamin i overflod. C-vitamin er meget sure og dermed hvis det indtages i en ukontrolleret måde, kunne man opleve uklar urin, smerter, mens vandladning, brændende fornemmelse ved vandladning, og ildelugtende urin, mens tisser.
Sagen kan ekstrapoleres at forbruge amla. Sammen med dette, kan du være med risiko for dehydrering som godt. Og når både ske på samme tid, kan du endda opleve høj kvalitet urinvejsinfektioner.
12. Ikke tilrådeligt for folk med hjerte lidelser:
Amla er en kraftfuld hjerte-kar-stimulerende middel. Selv om det ikke pålægger nogen barske virkninger på dit hjerte, undersøgelser tyder på, at folk med hjerte-spørgsmål bør konsultere deres læge, før du bruger denne, for at undgå eventuelle negative virkninger.
13. Interaktion med receptpligtig medicin:.
Mens undersøgelser er endnu ikke fastslå det faktiske samspil mellem amla med forskellige stoffer, er der nogle mulige negative reaktioner, der kunne udløses ved hjælp af denne frugt med visse medikamenter
Folk på anti-diabetisk medicin skal være forsigtig, mens du bruger amalaki da sidstnævnte gør en lignende effekt som din medicin. Dette vil igen, kunne hæmme dit blodsukker.
Hvis du er på antihypertensive lægemidler, så tjek med din læge.
Folk på antikoagulerende lægemidler er generelt rådes til at holde sig væk fra amla.
Folk, der er på medicin for hjerte lidelser bør også bruge denne omtanke.
14. Amla under graviditeten:
Mens amla er en velsmagende mad, der skal nydes under graviditeten, kan det efterlade dig urolig til tider. Tilstedeværelsen af fiber i rige mængder kan udløse uønsket diarré og efterlader din maveproblemer, og gør dig dehydreret.
15. Amla For Spædbørn:
Mens anbefales en dosis på 30 til 35 mg amla til spædbørn, skal du ansætte ekstra forsigtighed, da det kan føre til diarré. Når der forbruges over tilrådeligt mængder, det kunne endda ked barnets mave, udløser smerte og opkastning.
Det er nogle af de potentielle bivirkninger ved indtagelse af amla. Du vil lide, hvis der ikke træffes de nødvendige forholdsregler, når indtagelse af frugt. Hvis amla forbruges i form af saft eller tørret pulver, er det tilrådeligt at tjekke for kvaliteten af de produkter og detaljerne fremstillingsprocesser. Som med enhver naturligt supplement, skal du være fornuftig, når det kommer til at bruge amla. Vær forsigtig og nyde de mange fordele ved amla for huden, sundhed og hår.
Bruger du amla? Har du nogensinde oplevet nogen bivirkninger? Del dine erfaringer og synspunkter med os. Også dele dette med dine nære og kære.
