Den lyse grønne hued asparges stilke går ud over blot at være en godbid for dine øjne. Læsset med næringsstoffer, det er næsten nul i kalorier, hvilket gør det til et ideelt mellemmåltid for dem på et vægttab spor. En effektiv naturlig anti-aging veggie, kommer det fyldt med fiber, den afgiftende glutathion, asparaginer - en essentiel aminosyre, og ikke at nævne sin anti-kræft egenskaber. Alligevel er det heller ikke sans for bivirkninger. Mens de fleste af de bivirkninger er sjældne og kunne blive forsømt, er der visse dem, der til tider kan have behov for en læge
10 Bivirkninger af asparges:.
Læs om at vide om de forskellige bivirkninger af at spise asparges og den rigtige måde at bruge det til at undgå de negative virkninger.
1. Kan opleve en tør mund:
Asparges stængler er stærke naturlige vanddrivende veggies. Denne vanddrivende natur udløser hyppig vandladning, hvilket fører til dehydrering. Den mindre væsken niveauer er i din krop, jo mere dehydrering niveauer vil være. Dette vil igen, vil efterlade dig tør mund.
2. Tarm Mobility kan lide et tilbageslag:
Denne foråret lysegrønne veggie stilke er potentielle skatkamre af fiber. 100 gram af denne veggies indeholder 2,1% af fiber, møde op til 8% af den anbefalede daglige værdi af næringsstof. Overdreven indtagelse af fiber er ikke tilrådeligt. Fiberen eliminerer fugt, således hærdning afføringen. Således, til gengæld påvirker afføring i tyndtarmen negativt. Resultatet - du kan opleve en obstruktion i tarmen, ledsaget af forstoppelse, kramper og smerter
3.. Modbydeligt ildelugtende Taburetter:
Dette er en af de hyppigst rapporterede bivirkninger af at spise asparges. Denne grønne grøntsager indeholder en antioxidant, som faktisk er rig på mineralet svovl. Og, svovl er et element, der gør sin karakteristiske lugt uanset hvor det bruges. En dag eller to - det er den maksimale tid, der kræves for denne modbydeligt lugt af din afføring til at forsvinde
4.. Ikke sikkert for mennesker, der har Ødem Betingelser:
Hvis du har en ødem på grund af nogle nyresvigt eller hjertesygdomme, kan du bruge asparges omhyggeligt. Undersøgelser tyder på, at dette næringsstof tæt veggie kan udgøre skade for mennesker med sådanne forhold. Derfor er det tilrådeligt at tage udtalelse fra din sundhedspleje udbyder i sådanne tilfælde for at undgå komplikationer.
5. Kunne udvikler allergi over for Asparges:
Allergiske reaktioner er blevet rapporteret i mange tilfælde efter indtagelse af denne grøntsag. Nogle af de mest almindelige allergiske reaktioner inkluderer:
6. Du kan være Under flatulens angreb:
Fødevarer rige på kulhydrater, især kostfibre, forårsager gas i fordøjelseskanalen. Mens undersøgelser tyder på, at folk, på et dagligt gennemsnit, pass gas 14 gange. Asparges er trove raffinose, den komplekse kulhydrater, som indeholder 3 forskellige sukkeropløsninger varianter - glucose, fructose og galactose. Vi ikke besidder enzymet afgørende for at nedbryde denne kulhydrat og dermed bliver det fermenteres af bakterier, udløser dannelsen af gas i overskud. Overdreven gas sætter dig under belejringen af bøvse samt flatulens. Bare sørg for at du ikke overindulge i denne sunde glæde!
7. Ikke sikkert for dem på Anti-Hypternsive Drugs:
Asparges er kendt for at have en positiv rolle i reguleringen af blodtrykket niveau, således lette de risici, der er forbundet med forhøjet blodtryk. Men hvis du er hypertensive og du er blevet rådgivet anti-hypertension medicin, så skal du være lidt ekstra forsigtig, mens du nyder asparges. Asparges kan muligvis reagere med den medicin, tvinger blodtrykket niveauer til at falde ned til et farligt niveau.
8. Pludseligt vægttab:
Vægttab er en af de uønskede bivirkninger ved indtagelse af store mængder af asparges. Mennesker, især dem, der er på et vægttab track har denne fristelsen til overindulging i denne grønne stilk. Når der forbruges i overskud, din vægt går ned på skalaen på grund af den vanddrivende karakter af denne grøntsag. overskydende tab af vand fra kroppen, kunne dog forlade dig under angreb af dehydrering. Desuden kan det være en uønsket vægttab også. Så altid holde din del under kontrol for at undgå sådanne uønskede virkninger.
9. Påvirker graviditet og amning:
Asparges er ikke sikkert at bruge i medicinske mængder under graviditet og amning. Faktisk er asparges ekstrakter anvendes til præventionsmiddel, da det spiller en rolle i at påvirke de hormoner. Der er ingen fast videnskabelige beviser til at anbefale denne veggie under graviditet og amning. Det er tilrådeligt at tjekke med din læge, før går for det.
10. Interaktioner med lægemidler:
Der er to tilfælde, hovedsageligt, hvor asparges har vist at interagere med ordineret medicin:
Det er tilrådeligt at tage råd fra den høring læge, hvis du er på nogen af de ovennævnte lægemidler, at forpurre af uønskede konsekvenser.
Gå ikke i panik efter at have læst alle de ovennævnte potentielle bivirkninger af asparges. Akin til 2 sider af en mønt, alt i denne art har en god og dårlig side. Det er op til dig at identificere den godhed over dårlig til at høste fordelene. Ved hjælp af hver frugt, veggie, urter og krydderier inden for de tilladte niveauer vil helt skænke dig med gaver. Så brug asparges i en fornuftig måde, og forpurre bivirkningerne.
Har du nogensinde lagt mærke til nogen af disse symptomer, men bruger asparges i overskydende beløb? Hvad gjorde du for at overvinde disse virkninger af asparges? Del dine synspunkter og erfaringer med os nedenfor i kommentarfeltet.
