Græskarkerner, pakket med kraftfulde næringsstoffer, er til gavn for sundheden. Med deres brede sortiment af mineraler og vitaminer, disse er de rigeste af de frø, der er kendt for at behandle prostata problemer, gigt, parasitiske angreb. Disse frø giver også naturmedicin for depression. Selvom græskarkerner er sikre i fødevarer mængder, tage dem i medicinske mængder kan være usikre
Top 9 Bivirkninger af Græskarkerner:.
Der er potentielle bivirkninger forbundet med dem. Læs videre for at få en kort af græskarkerner bivirkninger med os lige her:
1. Mavepine:
Græskarkerner forårsage mavepine når indtages i store mængder. Det er en rig kilde af fede olier, som ved indtagelse over acceptable niveauer, kan give maveproblemer efterfulgt af kramper og smerter. Bare prøv at spise en håndfuld kun ad gangen eller spise det sammen med andre fødevarer for at ophæve denne bivirkning.
2. Fravær af næringsstoffer:
Du kan være i risiko for at miste forskellige næringsstoffer, hvis du ikke spiser disse frø ordentlig måde. Overcooking eller mangel på tygning vil faktisk fratage dig af fordelene. Skarpe kogte græskarkerner er blottet for vandopløselige næringsstoffer såsom vitamin B6, niacin, riboflavin, thiamin, vitamin B12, og vitamin C. Hvis du er madlavning disse frø, så holde varmen til det lavest mulige niveau. Også tygge dem ordentligt i stedet for at synke.
3. Ikke godt til folk på Vanddrivende Narkotika:
Ødem er almindeligt set hos mennesker med nyresygdomme eller visse kardiovaskulære problemer. Undersøgelser tyder på, at disse frø besidder medfødte milde vanddrivende beføjelser, som til gengæld kunne interagere med vanddrivende medicin, brolægning vejen for en øget besøg på toilettet. Dette kan faktisk påvirke mineral balance i din krop. Så pas på hvis du er på vanddrivende medicin!
4. Ikke sikkert for spædbørn:
Græskarkerner indeholder protein og jern i beundringsværdige mængder, gør det en fristende snack for spædbørn. Imidlertid bliver pakket med fibre og fedtsyrer, er disse ikke anbefales til spædbørn, som det kunne udløse mavekramper, smerte, opkastning og endda diarré.
5. Ikke sikkert for gravide og ammende kvinder:
Der er ingen videnskabelige beviser, der understøtter brug eller manglende brug af græskarkerner under graviditet og amning periode. Men det er godt at bo på den sikre side indtage udelukkende fødevarer beløb. Det er tilrådeligt at undgå at prøve denne bivirkning af græskarkerner under graviditet fase.
6. Allergi Til Græskarkerner:
Mens disse er ikke stærkt allergifremkaldende i forhold til andre frøsorter, der er visse allergiske reaktioner, der kan udløses ved hjælp af græskarkerner, med huden er den primære målgruppe. Her er hvad du kan forvente, hvis du falder bytte til græskarfrø allergi:.
Fix en aftale med din læge hurtigt for at kontrollere og træffe passende medicin .
7. Ikke sikkert for folk med hypoglykæmi:
Undersøgelser udført på godhed græskarkerner tyder på, at disse er ideelle snack muligheder for diabetikere, da de besidder blodsukker regulerer potentiale. Det faktisk sænker glukose i blodet, hvilket forhindrer den uønskede optrapning. Hvis du er på anti-diabetisk medicin, eller hvis du er hypoglykæmiske, så ville det være tilrådeligt at medtage græskarkerner i din kost efter samråd med din læge.
8. Kunne forårsage uønskede Vægtøgning:
100 gram græskarkerner give dig en kæmpestor 559 kalorier, med en 49.05 g fedt [164% af den anbefalede daglige tilførsel af fedt]. Så sørg for, at du spiser denne snack i moderate mængder, medmindre du ønsker at tage på i vægt. Fedme er den underliggende årsag til mange sundhedsmæssige betingelser, herunder forhøjet blodtryk og diabetes. Så tjek med din læge, især hvis du er på et vægttab spor, før herunder disse frø i din kost.
9. Ikke sikkert for folk med lavt blodtryk:
Græskarkerner er rige antioxidanter af natur. Dette gør dem i stand til at sænke blodtrykket niveau. Derfor, hvis du lider af hypotension eller du er i en hypertensiv på antihypertensiv medicin, så er det tilrådeligt at bruge frøene efter at have diskuteret de tilknyttede komplikationer og risici med din læge.
Pumpkin frø, i virkeligheden , er en sund snack med et bredt sortiment af sundhedsmæssige fordele. Dog er disse også kalorieindhold og fedt dunked lækkerier. Så udøve forsigtighed med dine portionsstørrelser og ophold sikker fra bivirkninger af græskarkerner.
Har du nogensinde stødt på den negative side af græskarkerner? Hvilke alternative fandt du at aftage dens virkninger? Del dine oplevelser og ideer med os.
