I kølvandet på voksende bevidsthed om sundhed og fitness, er de fleste mennesker nu vender sig mod sund og naturlig mad. Stress er på at spise økologiske produkter, der er blottet for enhver kemikalier og konserveringsmidler. Goji bær er en af de mest roste naturlige super fødevarer. Disse bær er kendt for at opretholde en god blodcirkulation og et sundt hjerte. Det øger også immunforsvaret, øger levetiden, beskytter mod kræft og så videre. Imidlertid har en nylig undersøgelse fra den britiske Diætetiske Association viste, at alle sådanne påstande er svage, og mange er langt fra virkeligheden.
Denne orange-rødt farvet bær er for det meste dyrkes i den vestlige og nordlige-centrale dele af Kina og hører til natskyggefamilien. Da de modne bær er møre, de er tørret og bevaret før du eksporterer. Selvom goji bær har været brugt siden aldre i kinesisk medicin til at helbrede højt blodtryk, diabetes, øjenproblemer, træthed og feber, de seneste resultater tyder på, at fordelene ved disse bær er begrænsede.
Goji bær side Effects - Top 10:
i tilbundsgående forskning tyder på, at selv om goji bær giver antioxidanter til kroppen og bære flere sundhedsmæssige fordele, er der visse bivirkninger forbundet med det også. Bivirkningerne af goji bær omfatter følgende:
1. Interaktion med warfarin:
Goji bær kan muligvis forårsage drug-urt interaktioner, især hos patienter, der sædvanligvis medicin for blodfortyndende, såsom warfarin. Warfarin anvendes til behandling af blodpropper, som dannes på grund af dyb venetrombose eller lungeemboli tilstand. Det er derfor, hvis du tager warfarin, skal du undgå at spise goji bær, da det negativt kan påvirke dit helbred.
2. Interaktion med diabetes medicin:
Diabetiske patienter nødt til at tage en daglig dosis på medicin for at holde deres blodsukker under kontrol. Goji bær har vist sig at påvirke driften af bugspytkirtlen og produktionen af insulin. Denne reaktion er nøjagtigt modsat til den fremkaldt af medicinen. Derfor diabetespatienter skal undgå at tage disse bær.
3. Årsager Hypertension:.
Goji bær, hvis spises i overskud, kan forstyrre blodtryk niveauer i kroppen og føre til forhøjet blodtryk
4. Bad For pollenallergi:
Dem, der lider pollenallergi kan have til at stå over for alvorlige sundhedsproblemer, såsom nysen, kløende hud, hvæsen, tilstoppet næse, kløende øjne og nældefeber, hvis de spiser goji bær. I tilfælde af alvorlige helbredsproblemer, skal du straks kontakte din læge.
5. Forstyrrer Sleep:
bør tages
Goji bær kun om dagen. Når spises om natten, de griber ind i regelmæssig sovende mønster og kan forårsage søvnløse nætter. Dette sker normalt, hvis du spiser bær i overskud.
6. Øger Energi Level:
Overdreven goji bær kan forstyrre energiniveau af en person. Selv om en stigning i energi niveau, til en vis grad er godt til at udføre dine aktiviteter, kan for meget energi gøre dig mere hyperaktiv og rastløs, forstyrrer din koncentration og arbejdsmønstre.
7. Øger blodgennemstrømningen:
Goji bær kan øge blodgennemstrømningen i kroppen. Når spises i overskud, hastigheden af blodgennemstrømningen går op over normal og kan forårsage uønskede tilstande, såsom blødere, der især påvirker ældre borgere.
8. Årsager Svimmelhed:
Goji bær indeholder atropin i gode mængder. Overdreven indtagelse af goji bær kan føre til alvorlige bivirkninger, såsom svimmelhed, øje ubehag, sløret syn, og hallucinationer.
9. Høj selen niveauer:
Goji bær indeholder selen i store mængder og kan påvirke væksten af fosteret. Det er grunden til gravide kvinder bør undgå at spise disse bær. Selen har været kendt for at forårsage alvorlige fødselsdefekter, unormal sperm produktion og sænkning af sædkvalitet.
10. Digestive Disorders:
Goji bær forbrug kan forårsage fordøjelsesbesvær og milde fordøjelsesproblemer hos personer med et svagt fordøjelsessystem. Overdreven indtagelse af goji bær kosttilskud kan forårsage fordøjelsesbesvær, kvalme, opkastning og diarré.
Så hvis du ønsker at nyde de sundhedsmæssige fordele af goji bær, bør du begrænse dit indtag. For meget af goji bær kan føre til nogle alvorlige helbredsmæssige problemer. Så vejer de fordele og ulemper ved at spise disse bær, før du gør dem en del af din kost! Og tale med din læge!
Håber du kunne lide denne artikel fremhæver Goji bær bivirkninger. Må dele dine værdifulde feedback i kommentarerne nedenfor.
