Den godhed af gulerod og orange i et glas? Lyder perfekt, ikke sandt? En kombination af gulerod og appelsinjuice er yderst gavnligt for helbredet og gør for en forfriskende drink tidligt om morgenen eller efter en lang dag med arbejde. Saften er ekstremt nærende, da det er en rig kilde til vitaminer, mineraler og beta-caroten. Som et resultat, gulerod-orange juice hjælper til at øge kroppens immunitet system, hjælpemidler i blodet til at størkne, reducerer risikoen for kræft, konserves og forbedrer vision, og hjælper i hurtig heling af eksterne sår. Vitamin A, K og C i saften er fremragende til kroppen. Det høje indhold af kalium i juice hjælper til at reducere kolesterol og øge kroppens stofskifte. Gulerødder og appelsiner sammen er en god kilde til mange vitale næringsstoffer, der kræves for den sunde funktion af kroppen
skridt til at gøre Orange Carrot Juice:.
Hvis du ønsker at øge indtaget af gulerødder i din daglige kost, drik et glas gulerod-orange juice, så snart du vågner. Følg trin for at gøre et glas frisk gulerod og appelsinjuice til at kickstarte din morgen:
Trin 1: Vask og rens din Gulerødder og Appelsiner
Hvis du tjener en familie på fire , vask derefter omkring otte gulerødder og to appelsiner under koldt vand. Sikre alle skidt og snavs vaskes af. Du kan også bruge en grøntsag skrubber eller en børste til at rense gulerødderne grundigt. Skær den grønne grønne del af gulerødderne. Du kan spise disse hver for sig eller gøre gryderet eller suppe efter grundig vask og kogning den grønne del
Trin 2:. Hak dine Gulerødder og appelsiner
Når dine gulerødder og appelsiner er blevet vasket grundigt, skræl huden med en vegetabilsk skrællekniv og hak gulerødderne i små stykker. Alternativt hvis du har en blender eller foodprocessor, kan du puré gulerødderne direkte. Tilsæt gulerødder og appelsiner til foodprocessor og processen indtil gulerødderne er finthakket. Du har måske at tilføje lidt vand, hvis dine gulerødder er ikke meget fugtig. Du behøver ikke at hugge appelsiner. Skræl appelsinerne og føje direkte til foodprocessor eller blender efter fjernelse af frø. Hvis du ikke har en foodprocessor, juice den orange ved at klemme dem godt
Trin 3:. Add Water
Når du har pureed dine appelsiner og gulerødder, du bør have en pulp eller mos som er let at hælde ud i en skål. Hæld puré til en skål eller et stort glas og tilsæt omkring to kopper eller 500 ml varmt vand til puré. Rør godt rundt for at gøre en homogen opløsning. Sørg for papirmasse ikke synke til bunds; ellers saften vil blive udvandet
Trin 4:. lagt i blød blandingen
Lad blandingen stejle for omkring femten minutter. Dette medvirker til at forbedre smagen af saften ved at lade den orange-gulerod saft til at blande grundigt med det varme vand
Trin 5:. Si blandingen
Hvis du kan lide stumper af grøntsager og frugt i din juice, kan du beholde papirmasse, rør godt og drikke saft. Hvis du ikke er fortrolig med at drikke mask og gerne kun klar væske, stamme blandingen i en 2 liter eller 2 kvart kande at opnå klar saft. Mens dræning, holde omrøring gulerod-orange pulp for at sikre du kan klemme den maksimale pulp ud af mask. Hvis der er tilstrækkelig saft i papirmasse, at du ikke kan udtrække ved at klemme eller omrøring, hæld pulpen gennem en gelé si for at få maksimal saft
Trin 6:. Juster vandniveauet
du kan justere mængden af vand i gulerod-orange juice, der afhænger af, om du kan lide din juice stærk eller fortyndet
Trin 7:. Serveres varm eller kold
du kan tjene saft afhængig af vejret. Sommer kræver kold juice mens varmt eller lunkent saft fungerer godt under vintre. Hvis du kan lide din juice koldt, efterlader et glas gulerod-appelsinjuice i køleskabet i omkring tredive minutter og tjene.
Gulerod appelsinjuice er forfriskende, foryngende, og særdeles godt for helbredet. Nyd din daglige dosis af vitaminer og mineraler med frisk, lækker glas juice! Og tjene det til dine gæster også!
Vidste du nyde denne artikel? Må dele dine ideer og feedback på Orange gulerod saft med os i kommentarfeltet.
