Persille, en krydderurt fra samme familie som selleri, gulerødder, koriander og spidskommen, er almindeligt anvendt til pynt. Men vidste du, at denne urt er langt en af de mest overdådige og nærende garnishing, som du kan lægge dine hænder på? Det være sig en salat eller dessert, alt hvad du behøver, er et par bits af persille for at gøre det yummier!
Der er to populære sorter af persille, den krøllede persille med lyse grønne blade og den italienske bredbladet med et mørkere nuance af grøn. Denne urt, der almindeligvis anvendes til pynt, er ekstremt nærende og bør indtages i større mængder for en fit og sund krop. Dette kan også indtages som juice, en sjov, forfriskende måde at forbruge urten mens indsugning sine ernæringsmæssige fordele
Sundhedsmæssige fordele af Persille Juice:.
1. Anti-inflammatorisk Agent:
Persille er en rig kilde til carotenoider, phytonutrients og flavonoider, der arbejder som anti-inflammatoriske midler til at yde nødhjælp fra ledsmerter, hævelse og inflammation af forskellige led og organer i kroppen. Persille juice indeholder også få kræft-bekæmpelse flavonoider, såsom lutein, apiole, rutin, apigenin og zeaxanthin. Undersøgelser viser, at Persille juice kan hjælpe med at forhindre knogle, bryst, og lungekræft. Det hærder også dårlig ånde. De rige C-vitamin-indhold i persille hjælper med at bekæmpe slidgigt og leddegigt. Monoterpener, polyacetylener og phthalides er forbindelser, der findes i persille saft, der bidrager til at bekæmpe kræftfremkaldende stoffer og reducerer risikoen for kræft.
2. Anæmi:
Persille er rig på klorofyl, der fungerer som en blod purifier. Det høje indhold af C-vitamin i persille saft øger absorptionshastigheden af jern. Drinking persille saft øger regelmæssigt hæmoglobin count i kroppen til at helbrede anæmi. Anæmi er en tilstand, hvor hæmoglobinniveauer i kroppen dips til et lavt niveau, hvilket kunne skyldes dårlig kost eller medicin. Persille juice hjælper til at helbrede denne tilstand ved at forbedre hæmoglobin i blodet.
3. Menstruationsproblemer:
Apiole olie i denne juice hjælper til at regulere menstruationscyklus og rette menstruationsforstyrrelser. Persille hjælper også til at styre præmenstruel symptomer som abdominal hævelse, smerter og kvalme. Drikke denne saft hver dag i ugen op til menstruation sikrer en problemfri menstruationscyklus.
4. Dårlig ånde:
Persille er en af de anbefalede retsmidler for dårlig ånde, da det hjælper til at helbrede dårlig ånde effektivt. Denne juice hjælper til at rense den kolon hvilket ofte er årsag til dårlig ånde. Bakterier opbygning i tyktarmen fører til dårlig ånde. Drikke denne saft regelmæssigt holder kolon ren, forhindrer ildelugt i munden.
5. Helbrede sår hurtigt:
Persille er en glimrende kilde til histidin, en essentiel aminosyre kræves til vækst og reparation af kroppens væv. Denne juice hjælper til at helbrede sår hurtigt og er især til gavn for personer, der netop har gennemgået operationer eller er ved at komme fra et stort sår.
6. Øger hårvækst:
Denne saft er fremragende til hårvækst. Dem med udtynding, kedelig eller livløst hår vil blive nydt enormt fra persille saft. Med regelmæssig indtagelse, håret bliver glattere, blødere og tykkere.
7. Forbedrer Immunitet:
Det høje C-vitamin indhold i denne saft øger kroppens immunitet ved at forhindre almindelig forkølelse, feber og andre sundhedsmæssige forhold. Dem, der lider af dårligt helbred på grund af restriktive eller dårlig kost kan drikke et glas af denne saft dagligt at beskytte sig mod de almindelige sygdomme og tilstande.
8. Nyre problemer:
De helbredende stoffer i persille, myristicin og apiole forbedrer urin flow i kroppen og dræber bakterier, der forårsager infektioner i urinvejene. Persille saft fungerer som et diuretikum agent, der hjælper med at forhindre nyresten og andre betingelser urinvejene. Persille er også en naturlig afgiftende agent, der renser systemet med eventuelle giftstoffer.
Persille juice er blandt de mest ernæringsrigtige fødevarer en person kan forbruge. En daglig dosis af persille saft til nyrer fungerer underværker for kroppen, der tilbyder borgerne en montør og sundere krop.
Har du prøvet persille saft for sine sundhedsmæssige fordele? Lad os vide i kommentarfeltet.
