Japanerne elsker deres sojabønner! Ikke underligt de fleste japanere er så sundt.
sojabønner er bælgfrugter og en del af ærteblomstfamilien, der er verdens største afgrøde i dag. De er også forarbejdet til olie, mælk, tofu, og sojaprotein. De to store udvalg af sojabønner dyrket er gul og sort. De er også kendt som Edamame i Kina og Japan. Sojabønner er lave i fedt og kalorier og er en rig kilde til protein, fiber og mange andre væsentlige vitamin og mineral. Sojabønner er nyttige i mange medicinske tilstande og symptomer også
De forbruges på utallige måder -. Ristede, drysset med salt og kogt. Sojabønner anvendes ofte som køderstatninger. Dette har mange sundhedsmæssige fordele og er et ideelt supplerende kilde, især for vegetarer
Sojabønner Fordele for Hud:.
Soyabean er fuld af fordele for hele kroppen, herunder huden. Her er de bedste hud fordele Sojabønner:
1. Moisturizing huden:
Et godt hydreret hud er et must, når det kommer til at holde huden sund. Sojabønne virker en fugtighedscreme til blandet hud og er også nyttig til at slippe af tør, skællet hud. Hvis du har fedtet hud, kan du bruge denne fantastiske bønne at fjerne den overskydende olie fra din hud.
2. Aldring:
Sojabønner kan også reducere de synlige tegn på ældning ligesom misfarvning af huden, rynker, mørke pletter, fine linjer, etc. Som vi alder vores krop har tendens til at miste østrogen, den vitale hormon, der vedligeholder hudens elasticitet. Planteøstrogenerne i sojabønne med til at producere mere østrogen i kroppen til at reducere rynker og fine linjer.
3. Vitamin E:
Sojabønner indeholder vitamin E, der kan bidrage til at forny døde hudceller og også danne nye hudceller. Dette kan hjælpe dig se ung og strålende. Knus sojabønner med lidt vand og anvende det i ansigtet. Lad det sidde i 20 til 25 minutter til at fugte din hud. Brug denne concotion tre gange om ugen for de bedste resultater.
4. For at styrke Nails:
Hvis du har skøre negle, kan soja være det bedste for dig. Medtage den i din almindelige kost i seks måneder. Dette vil bidrage til at styrke dine negle og også tilføje glans. Sojabønner er også kendt for at fugter dine negle og behandle neglesvamp infektion. Bare dyppe dine negle i sojasovs at få svamp gratis negle
Sojabønner Fordele for Hår:.
5. Gør Hair Shine:
Sojabønner bruges også til glat, blød og skinnende hår. Du kan anvende soja bønne juice på håret regelmæssigt i tre måneder for at få de ønskede resultater. Salg
Sojabønner Fordele for Sundhed:
6. Omega 3 fedtsyrer:
Soy olie, ligesom alger og fed fisk, er fyldt med omega 3 fedtsyrer. Dette beskytter kroppen fra forskellige hjertekarsygdomme.
7. Fytinsyre:
Soy har fytinsyre, der fungerer som en antioxidant. Dette kan bekæmpe mange sygdomme som kræft, diabetes, inflammation, tumor etc.
8. Forhindrer høretab:
Soja er rig på jern og zink. Det hjælper med at udvide kapillærer, blødgøre røde blodlegemer, og stimulerer blodforsyningen til øret. Dette kan forhindre høretab hos ældre mennesker.
9. Forbedrer Lipid Profil:
Sojabønner har evnen til at forbedre vores blod lipid profil. Sojamælk er højt indhold af umættet fedt med nul kolesterol. Den monoumættede og polyumættede fedtsyrer i sojabønner forhindrer transport af kolesterol i blodet. Hvis du ønsker at sænke blodkoncentrationer af triglycerid, (LDL) og øge niveauet af (HDL), prøv forbrugende soja regelmæssigt.
10. Styrker blodkar Integritet:
Sojabønner indeholder kraftige phyto-antioxidanter som omega-3 og omega-6 fedtsyrer, der kan beskytte blodkarrene fra læsioner og blødning. Dette næringsstof er nyttigt i bindende blodkar foring og hjælper med at forsvare foring celler til frie radikaler angreb og deponering af kolesterol. Bindingsprocessen øge fluiditeten og fleksibilitet af de blodkar, der hjælper med at regulere kroppens blodtryk.
11. Fremmer vægttab:
sojamælk, opnået fra sojabønner, er lav i sukkerindhold sammenlignet med andre mælk. Hele sojamælk indeholder kun 80 kalorier som skummetmælk. Den monoumættet fedtsyre i denne mælk kan forhindre intestinal absorption af fedt, der hjælper i vægttab.
12. Forhindrer prostatakræft:
Soja er en rig kilde til phytoøstrogen. Dette er en unik plante hormon der forhindrer testosteron produktionen hos mænd. Dette reducerede testosteron niveauer er med til at nedsætte risikoen for prostatakræft.
13. Forhindrer postmenopausal Syndromer:
Under overgangsalderen, østrogen produktion i en kvindes krop tager en næse dykke. Denne pludselige fald af østrogener kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer hos postmenopausale kvinder. De er ved højere risiko for sygdom relateret til hjertet, diabetes og fedme. Dette kan også forårsage depression, humørsvingninger, søvnløshed og forskellige andre psykiske lidelser. Den phytoestrogen indhold i sojabønner er effektive som østrogener erstatning. Forbruge soja regelmæssigt for at forebygge og helbrede postmenopausale syndromer.
PREV POST SIDE 1 2næste
