25 Amazing Fordele ved at drikke te

Vi elsker vores kop varm te om morgenen, gør vi ikke? Bortset fra at være en trøst drink, er te kendt for at tilbyde kur mod forskellige lidelser, lige fra forstoppelse til kræft. Det er også godt for din hud og hår.

I kinesiske og buddhistiske tekster,
Camellia sinensis
er blevet nævnt som en potentiel middel mod bedre sundhed og levetid. Selv om alle typer af te er gavnlige, nogle indeholder højere niveauer af polyphenoler og antioxidanter end andre. Ideelt set bør man forsøge at forbruge alle de sorter af te at høste de mange fordele. Tjek de populære te sorter før kende deres fordele

Forskellige te sorter:.

a. Grøn te:

Grøn te er lavet af dampede teblade. Bladene tørres og opvarmes kort efter de er plukket, hvilket forhindrer bladene fra gæringen. Den indeholder omkring 25 milligram koffein pr kop. Grøn te er mere delikat, hvad angår smag, når sammenlignet med sort te. Grøn te består af catechiner, koffein, Theanine samt forskellige vitaminer og mineraler.

b. Sort te:

Sort te tegner sig for omkring 75% af det globale te forbrug. Det er lavet af bladene af Camellia sinensis anlæg, som er valset, fermenteret, derefter tørret og knust. Den indeholder den højeste mængde af koffein og har en let bitter smag. Den indeholder omkring 40 milligram koffein pr kop. Dog bør koffein følsomme mennesker undgå at bruge sort te. Det er fantastisk for folk, der har brug for en hurtig energi boost.

c. Urtete:

Teknisk set urtete er ikke en te, da det ikke er en Camellia sinensis derivat. De er afledt af de blade, rødder, frø, bark og blomster af andre planter og er rige med lægemidler værdier. De indeholder ingen koffein overhovedet, hvilket gør den velegnet til små børn. Undgå urtete til vægttab, da de kan indeholde farlige afføringsmidler. Urtete indeholder høje niveauer af antioxidanter og vitamin C. Lavender te fremmer afslapning og beroliger sind og krop. Kamille te har også stærke beroligende kræfter og bruges som en naturlig smertestillende. Pebermynte te bruges i mange traditioner til fordøjelsen og klare bihuler. Urtete kan nydes på alle tider af døgnet.

d. Hvid te:

Hvid te er den mindst oxideres af alle typer te. Det er den mildeste med hensyn til smag smag som bladene plukkes meget unge. Hvid te har de mest potente anti-cancer egenskaber. Det er meget lav i koffein, hvilket gør det et godt valg for folk, der er koffein-følsomme. Hvid te indeholder blot 15 milligram koffein pr kop. Det indeholder høje niveauer af antioxidanter, fordi bladene er mindre forarbejdes. Hvid te er en fremragende tilføjelse til din kost.

e. Flavored Tea:

En te fremstillet ved at tilsætte urter, krydderier, blomster og dufte - det er det, aromatiseret te er. De fås i mange varianter, herunder varianter såsom blåbær, kanel, appelsinskal og lavendel. Disse teer er parret med sort, grøn eller hvid te blade. Flavored te har samme niveau af antioxidanter og sundhedsmæssige fordele som de unflavored dem. De aromatiseret te med super frugter som blåbær indeholder høje niveauer af antioxidanter.

f. Oolong te:

oolong te ligner sort te og fermenteres på kort tid. Dette giver oolong te sin store smag. Koffein varierer i overensstemmelse hermed. Mens grøn Oolong har mindre koffeinindhold, de mørkere oolongs har højere koffeinindhold. Den indeholder omkring 30 milligram koffein pr kop. Oolong teer har højere mængder af antioxidanter end grøn te.

g. Pu-Erh Tea:

Pu-erh te er lavet af gærede og alderen blade. Pu-erh te har generelt lave niveauer af koffein og indeholder høje niveauer af flavonoider. Bladene på Pu-erh presses ind kager

Fordele ved at drikke te:.

1. Fights Stress og Anti-angst:

Passion blomst te er naturligt rige med flavon Chrysin der er kendt for at give anti-angst fordele. Den er ideel til dem, der er tilbøjelige til intensiv stress, søvnløshed, og generaliseret angst. Drik en kop passionsblomst te hver dag inden jeg går i seng for at berolige sindet. Sort te reducerer niveauet af stresshormoner i kroppen og sænker det systoliske blodtryk, hvilket giver en stress frit liv.

2. Vægttab:

Forskere har fundet, at te indeholder polyfenoler, som sammen med koffein, øger energiforbruget og fedt oxidation, hvilket resulterer i vægttab. Oolong te, sans sukker, er en af ​​de bedste drikkevarer til vægttab. Yerba mate te er også meget gavnligt for vægttab. Te indeholder en fed kamp stof kaldet mateine, hvilket øger stofskiftet, medvirken vægttab. Derudover betyder Yerba mate te ikke den koffein relaterede nedbrud, at nogle mennesker oplever med kaffe og andre koffein-induceret drikkevarer. Grøn te er også kendt for sine vægttab fordele ved at øge stofskiftet.
PREV POST SIDE 1 2næste