Alpha Lipoic Acid - Fordele, bivirkninger og fødevarer til at Consume

Alpha Lipoic syre, også kendt som liponsyre og thiotic syre, er en fedtsyre, der er naturligt til stede i hver eneste celle i vores krop. Syren er nødvendig af vores krop til at producere energi til at udføre sine normale kropsfunktioner. ALA bidrager til at omdanne glucose til stede i blodet til energi.

Syren er en antioxidant og følgelig kan eliminere frie radikaler fra kroppen. Hvad gør ALA forskellig fra andre antioxidanter, såsom vitamin E og C-vitamin, er dens evne til at opløses i vand og samt fedt. Som følge heraf kan det arbejde i nogen del af kroppen og i enhver type celle - ødelægge frie radikaler. Der er også rigelig videnskabelige beviser for, at Alpha Lipoic syre kan genbruge og regenerere andre antioxidanter, ligesom glutathion, E-vitamin og C-vitamin, og dermed gøre dem tilgængelige for kroppen, selv når disse antioxidanter er opbrugt, eller er blevet inaktive.

Alpha lipoic acid fordele:

Der er mange sundhedsmæssige fordele forbundet med Alpha lipoic syre. Her er en liste over anvendelser af Alpha Lipoic syre hjælper vores liv.

1. Behandling perifer neuropati:

Vi kan få perifer neuropati grund af en skade, eller ernæringsmæssige mangler, diabetes, alkoholisme, thyreoidea sygdom, nyresvigt, Lyme sygdom, helvedesild eller kemoterapi. Denne betingelse forårsager smerte, følelsesløshed, svaghed, prikkende fornemmelse, brændende og kløe. Det menes, at alpha-liponsyre kan indtaste alle dele af nerve celle og arbejde for at nedbringe symptomer på perifer neuropati og også forhindre denne betingelse opstår.

2. Beskyttelse Brain Sundhed:

Som Alpha Lipoic syre kan krydse blod-hjerne-barrieren, kan det beskytte hjernen og nerverne fra frie radikaler skader

3.. Beskyttelse Krop fra Age-relaterede Betingelser:

Det menes, at frie radikaler er ansvarlige for mange tegn og symptomer på ældning samt kroniske sygdomme, der kommer med fremskreden alder. Ved at ødelægge frie radikaler, kan alpha-liponsyre beskytte vores krop fra flere aldersrelaterede problemer og vilkår.

4. Andre anvendelser:

Alpha liponsyre menes at være en effektiv behandling for grå stær, grøn stær, brændende mund syndrom, slagtilfælde, multipel sklerose og Alzheimers sygdom. Imidlertid har ingen undersøgelser blevet udført på, hvor effektiv denne antioxidant er til behandling af disse tilstande
[Læs: sundhedsmæssige fordele ved Saguaro Fruit].

Alpha Lipoic Acid Bivirkninger:

selvom alfa liponsyre er gavnligt for kroppen, er der nogle bivirkninger forbundet med det. Disse kan omfatte hovedpine, hududslæt, prikkende fornemmelse og /eller muskelkramper.

1. I Japan har der været et par rapporter om en sjælden tilstand blandt mennesker, der bruger Alpha Lipoic syre. Denne tilstand er kendt som insulin autoimmun syndrom, som forårsager hypoglykæmi, hvor personens antistoffer angribe insulin. Denne betingelse er set hos mennesker, der ikke har haft insulinbehandling tidligere.
   
2. Diabetiske mennesker, der tager medicin til at sænke deres blodsukker bør tage Alpha Lipoic syre under lægeligt tilsyn. Så vær forsigtig, hvis du er diabetiker, som du bliver nødt til at overvåge dit blodsukker jævnligt.
   
3. I laboratorieforhold, Alpha Lipoic syre ændrer thyroideahormonniveauerne hos dyr. Det antages, at det samme ville ske i mennesker. Derfor, hvis du tager skjoldbruskkirtlen medicin, bør du tale med din læge, før du herunder Alpha Lipoic syre i din kost
   [Læs: fordele af grøn te mod hårtab].

   fødevarer rige på Alpha Lipoic syre:
   

   Selv om der kan være et par bivirkninger af alpha lipoic syre, fordelene opvejer dem. Også, kroppen gør sin egen alfa liponsyre, men du kan få denne potent antioxidant fra visse fødevarer, der indeholder små mængder af syren. Hvis du ønsker at høste fordelene af denne syre, se til omfatte følgende fødevarer i din daglige kost.
   

4. indmad, især leveren
   
5. rosenkål
   
6. ølgær
   
7. Ærter
   
8. Broccoli
   
9. Spinat
   
10. Risfodermel
    [Læs: Essential ernæringsmæssige fordele ved Nutella]

    Mens der er tilskud af alfa liponsyre til rådighed i form af kapsler, bør du prøve at holde sig til fødevarer rige på syre og tilgængelige lokalt. Denne måde de antioxidante egenskaber af syren vil ikke få nedbrudt.