"Hvad gør kreative mennesker snurre er interessante problemer, chancen for at imponere deres venner, og koffein." Alex Steffen
Den amerikanske fremtidsforsker og forfatter kender puls af verden. Han har rammende opsummerede, at koffein er en energizer og en stimulans, der får vores kreative safter flyder. Sydindien er berømt for sin filter kaffe og ikke underligt, at regionen har produceret populære ledere og kreative kunstnere. Med globaliseringen, har kaffe og dets derivater spredt sig til alle kroge og hjørner af landet.
Lad os afmystificere den vigtigste stimulans findes i kaffe, mocha s og latte. Lad os dykke dybt ind en høj skummende krus cappuccino og forstå, hvordan koffein kan være godt for vores helbred
Hvad er Koffein?
Fordele ved Koffein om sundhed:.
Et spørgsmål, som alle har i tankerne er, om koffein er godt for helbredet. Mængden af koffein indeholdt i to til fire kopper kaffe om dagen er ikke skadeligt. Dog kan overskydende koffein gør du føler rastløs, irritabel og ængstelig. Nogle mennesker er følsomme over for koffein og de skal begrænse deres indtag. Tager koffein i de rigtige doser kan tilbyde følgende sundhedsmæssige fordele.
1. God til lever:
Koffein, når det tages i form af koffein lavement, detoxifies din lever og renser tyktarmen. En undersøgelse ved Duke University har vist, at koffein kan reducere fedtlever i dem, der lider af ikke-alkoholrelaterede fedtlever sygdom.
2. Reducerer risikoen for diabetes:
Forskning siger, at drikke 5 kopper kaffe om dagen kan reducere risikoen for at udvikle diabetes. Dette er primært på grund af tilstedeværelsen af høje sygdomsbekæmpende antioxidanter. Drikke sukker gratis kaffe dagligt kan gøre dig mindre tilbøjelige til at lide af type 2-diabetes.
3. Skarpere din hjerne:
Koffein er godt for din hjerne. Det forårsager frigivelse af dopamin, hjernen kemikalie, der stimulerer det område af grå substans. Denne gang er ansvarlig for årvågenhed, problemløsning og pres, og dermed gøre din hjerne aktiv og skarpere.
En forskning på Harvard har vist, at folk, der drikker 4 kopper koffeinholdige kaffe er halvt så tilbøjelige til at lide af Parkinsons sygdom i forhold til andre. Dette skyldes primært, koffein holder dopamin molekyler aktiv. Det blokerer også adenosin, som kan bremse opbygningen af amyloid-beta, et giftigt hjerne plak der er forbundet med Alzheimers sygdom.
4. Cardiovascular Health:
Koffein bremsende blodårerne ved at infiltrere de receptorer, som linje blodkarrenes vægge. Dette får blodtrykket til at stige. Dette er imidlertid et problem med ikke-vanemæssige drikkende. Virkningen på blodtryk tendens til at være meget mindre på sædvanlige kaffedrikkere som deres organer er noget tolerante over for deres virkninger.
Faktisk forskning på Brooklyn College har konstateret, at mænd, der drak 4 kopper koffeinholdige kaffe dagligt er mindre tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme end dem, der aldrig tog en slurk. Drikke kaffe har vist sig at reducere risikoen for slagtilfælde med 22%.
5. Aids i vægttab:
Drinking caffeinated kaffe kan hjælpe med vægttab. Regelmæssige drikker ofte rapporterer nedgang i appetit, hvilket resulterer i vægttab
. [Læs: Koffein til vægttab]
6. Eye Sundhed:
Koffein beskytter mod øjenlåg spasmer og kan give beskyttelse mod grå stær
7.. Anti-cancer Egenskaber:
Koffein kan nedsætte risikoen for at udvikle kræft. Det forsinker også indtræden af gennemsnittet cancer. Koffeinholdige kaffe nedsætter risikoen for mund og hals cancer med 50%. Det kan også forebygge hudkræft.
8. Forbedrer Muskel Ydelse og Stamina:
