Lækker og saftig, har appelsiner altid været en favorit blandt frugterne. De symboliserer sundhed og lykke. Faktisk appelsinjuice, tærte og citrus er en perfekt hente mig på en kedelig formiddag.
farven orange i sig selv er levende og inspirerende. Vi opfordres til at spise en regnbue sortiment af frugt og grønt. Orange kan være en vigtig del af denne diæt. Det er ofte sagt, at "du er hvad du spiser", og dette gælder især i tilfælde af appelsiner. Vi kan indarbejde godhed appelsiner både i vores kost samt lokal applikation på vores hud. Faktisk en masse dermatologer voks veltalende om fordelene ved appelsiner for huden. Appelsiner er også kendt som Kamala Pandu (Telugu), Kichili Pazham (Tamil), Kittale (Kannada), Santra (Hindi, Gujarati & punjabi)., Kamla Lebu (bengalsk) og Santre (Marathi)
Så appelsiner kan pakke en 3 måde slag:
Lad os se på, hvordan denne vidunderlige appelsin er til gavn for os
Orange Refresher:.
fordele ved Appelsiner om sundhed:
lad os nu se på nogle meget kendte sundhedsmæssige fordele ved Appelsiner:
1. Nyre Stones Forebyggelse:
Hvis appelsiner forbruges dagligt, så er der en lavere risiko for at udvikle nyresten
2.. Sænker kolesterol:
Hesperidin og Pektin til stede i Appelsiner sænker dårligt kolesterol. Det hjælper kroppen til at bremse optagelsen af fedtstoffer.
3. Forhindrer Diabetes:
Appelsiner har lave kalorier og kan indtages dagligt. Det kan afbalancere sukker niveauer i blodet meget effektivt.
4. Gigt:
Et glas appelsinjuice om dagen kan holde dig fri for betændelse, der normalt opstår fra Arthritis. Dens anti-inflammatorisk egenskab reducerer risikoen for leddegigt.
5. Sænker blodtrykket:
Hesperidin og magnesium i Oranges hjælp til at kontrollere blodtrykket effektivt
6.. Fordøjelse:
fiber, der er til stede i høj koncentration i Appelsiner hjælpe dig med at fordøje mad nemt. Det hjælper med at frigive fordøjelsesenzymer eller juice, der hjælper fordøje maden effektivt.
7. Fugter din hud:.
Naturlige olier til stede i appelsiner kan bruges til at fugte huden
8. Kampe mod kræft
En forbindelse kaldet D-linonene, normalt findes i appelsiner og andre citrusfrugter, kæmper mod forskellige kræftformer som tyktarmskræft, lungekræft, hudkræft, brystkræft osv C-vitamin beskytter celler fra skader mod frie radikaler.
9. Cardiovascular Health:
Fibre, Hesperidin og folat i appelsiner holde dit hjerte sundt. En orange en dag kan give dig sundt hjerte-kar-system.
10. Brain Development:
Folinsyre findes i appelsiner hjælper med udvikling Brain vækst
11.. Øger Immunitet:.
C-vitamin til stede i appelsiner øger produktionen af hvide blodlegemer, der yderligere forbedrer dit immunforsvar
12. Vægttab:
Appelsiner er meget lav i kalorier og rig på fibre, som gør du føler dig fuld for lang
13. Sund Hud:
Anti oxidanter til stede i Appelsiner bekæmpe frie radikaler og dermed forhindrer ældning hurtigere
PREV POST SIDE 1 2næste
.
