En af de ældste naturlige, tropiske refreshers kendt for menneskeheden er kokos vand. Denne drik er fyldt med essentielle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, og har samme elektrolytisk balance som blod. Det er således ikke kun et sundt og steril drik, men en energi booster og en øjeblikkelig løsning til træthed og dehydrering også.
Er Coconut Water Godt under graviditet?
Gravide kvinder ofte lider af udmattelse og dehydrering. Dette skyldes pludselige og hurtige kropslige forandringer, stigning i stress, mens de udfører de daglige aktiviteter, stige i vand krav på grund af højvande absorption og behov udviklende foster. Korrekt hydrering hjælper med at reducere ubehag, der opstår under graviditet blandt vordende mødre. Kokos vand er den ideelle, ernæringsmæssige, sund oral rehydrating løsning, der er et must-have for gravide
[Læs: Beauty Tips til gravide kvinder].
Fordele ved Coconut Vand under graviditet:
Nogle af de mange fordele, der kan udledes af moderen på forbrugende denne forfriskende, sund drik er:
1. Styrker Immunitet:
Tilstedeværelsen af antioxidanter, essentielle vitaminer og mineraler i unge og umodne kokosnødder er med til at styrke immunsystemet af kroppen (1). Derfor drikke kokos vand under graviditeten hjælper med at beskytte mor og barn mod angreb af sygdomme. Det forbedrer også moderens generelle sundhed.
2. Bekæmper infektioner:
Tilstedeværelsen af høje niveauer af laurinsyre er ansvarlig for den korrekte fremstilling af sygdommen-bekæmpelse fedtsyrederivat kaldet monolaurin, i kroppen. Dette gør antibakterielle, antivirale og antifungale egenskaber til den. Derfor denne naturlige, sterile drikke er sikkert for forbrug under graviditeten; det hjælper med at styrke immunsystemet, og bekæmpe og forebygge smitsomme sygdomme som influenza, HIV etc.
3. Behandler Forstoppelse og halsbrand:
Fordøjelsesproblemer er en fælles sundhedsproblem af gravide kvinder står over for. Drikke kokos vand kan hjælpe med at rense systemet ordentligt og forbedre fordøjelsen, styrke fordøjelsessystemet, behandle og forebygge forstoppelse og halsbrand effektivt. Det hjælper til at afgifte kroppen, vedligeholde og regulere pH-niveauer, forebygge syreindhold, forbedre stofskiftet, helbrede kvalme og opkastning tendens og også mindske smerter (2)
[Læs: Rødbeder under graviditet].
4. Naturlig Vanddrivende:
Dette er en naturlig diuretikum, som hjælper med at kontrollere de urinsyre niveauer i kroppen, som også er meget vigtigt under graviditet. Det øger strømmen af urin, der er afgørende i at holde urinvejene ren. Det forhindrer urinvejsinfektioner eller UTI og kantsten chancerne for tidlig fødsel. Det hjælper også til at bevare sundheden for nyrerne og undgår forekomsten af nyresten og infektioner (3).
5. Forhindrer Dehydrering og Konsumption:
Coconut vand er en let og forfriskende drink og en naturlig isotonisk drik med rig elektrolyt-indhold. Dette hjælper med at lindre og energi gravide kvinder, som jævnligt oplever træthed, dehydrering og udmattelse. Det er en oral form for rehydrering og er nyttig i behandling diarré angreb. Ordentlig hydrering øger også elasticiteten af huden, hvilket bidrager til at begrænse strækmærker, som opstår under graviditet (4).
6. Accelererer korrekt vækst af det ufødte barn:
Forbrug af kokos vand indeholder alle de vigtige næringsstoffer for moderen, der er nødvendige for at forbedre og vedligeholde hendes helbred, og for at holde sygdomme i skak. Disse yderligere at sikre sundhed og velvære, ordentlig næring og vækst af hendes ufødte barn.
7. Forbedrer blodcirkulationen og Controls sukker niveauer:
Pakket med C-vitamin, essentielle proteiner, magnesium og kalium, denne naturlige drik, med sin høje antioxidant og næringsindholdet, bidrager til at øge niveauet af gode kolesterol i kroppen ( 5). Således hjælper det at regulere og kontrollere kolesterol, blodsukker og blodtryk niveauer i kroppen og forbedrer også blodcirkulationen. Det reducerer også risikoen for forhøjet blodtryk og slagtilfælde hos moderen
[Læs: Custard Apple under graviditet].
8. Sikrer en fit krop og Fremmer Fat Control:
Nul kolesterol og fedtindhold kokos vand hjælper til at reducere de dårlige og øge det gode kolesterol i kroppen. Det hjælper også forhindre ophobning af usunde, overskydende fedtceller. Således hjælper det at regulere kolesterol og fedt i kroppen, forebygge og reducere overskydende kropsfedt og hjælpe moderen til at opretholde en sund og fit krop effektivt (6).
