En meget forfriskende drink, lav i kalorier, kokos vand også kendt som 'Nariyal Pani "på hindi er en af de øverste nærende drikkevarer til rådighed på jorden. Folk over hele verden som kokos vand for sin behagelig smag og næringsværdi. Selv en lille størrelse kokos kommer sammen med en god mængde af næringsstoffer, der tilbyder flere sundhedsmæssige fordele helt.
Coconut vand er ofte betragtes som fremragende elektrolyt opfyldning samtidig være beriget med to vigtige salte, kalium og natrium. Trods sød i smagen, kokos vand gør en ideel drik for diabetespatienter. Kokosvand er friske og blottet for kunstige sødemidler og konserveringsmidler. Det er derfor sikkert for alle at forbruge kokos vand uden nogen sundhedsmæssig risiko.
Næringsværdi af Coconut vand, og hvorfor det er godt for diabetes
Coconut vand er sterilt og derfor sikkert at drikke. Det er vigtigt at bemærke, at man er nødt til at forbruge vandet af grøn kokosnød, og ikke den mælkeagtigt tyk stof, der er kendt som pulpen. Den hvidlige papirmasse af kokos er højt indhold af sukker og fedt. Derfor er det ikke egnet til de diabetiske patienter. Omvendt, grøn kokos vand er helt sikkert og en mine af variable næringsstoffer, såsom natrium, kalium, calcium, phosphor, zink, mangan, jern og kobber ud over de grundlæggende aminosyrer. Coconut vand indeholder essentielle fedtsyrer, men er ikke fede i naturen.
Coconut vand er fremragende til diabetespatienter, da det indeholder visse ernæringsmæssige egenskaber, der hjælper med at opretholde blodsukkeret. Det har et højt fiberindhold og hører under alkalisk pH fødevarer gruppe, der hjælper til at klare op med syreproducerende faktorer i kroppen. Forbrugende kokos vand er godt for overvægtige diabetikere så godt, som det ikke tilføje flere kalorier for ens helbred
Her er grunden kokos vand for diabetes gavnlige:.
Hvor sikker er kokos vand til diabetikere?
Coconut vand er sikkert at have for alle og især de diabetespatienter, hovedsagelig fordi det indeholder små mængder af naturligt sukker. for meget af noget, kan imidlertid bringe nogle skadelige virkninger på menneskers sundhed. Derfor bør man ikke overskride grænsen for drikkevand kokos vand hver dag, uanset hvor meget glad for det man kan være. En ideel anbefaling er 8 ounce to gange dagligt. Det er altid foreslået at drikke kokos vand i sin naturlige form uden at tilføje eksterne ingredienser.
Håber du nød skrive op og forstået vigtigheden af kokos vand i diabetespatienter. Lad os dine kommentarer nedenfor.
