Også kendt som Granadilla, passionsfrugt er en aromatisk frugt med en sød tærte smag. Denne frugt er hjemmehørende i de subtropiske områder i Sydamerika og siges at have sin oprindelse i Paraguay (1). Passion frugt er runde til ovale i form med en blød til fast saftig interiør, fyldt med mange frø. Der er generelt to vigtigste sorter af passionsfrugter, gul og lilla. Gule frugter er generelt større end de lilla dem men pulpa på en lilla frugt er mindre sur og har en rigere aroma og smag. Desuden lilla frugt har en højere andel af saftige frugtkød. Passion frugt plante er en klatreplante, som kan vokse på noget, da det kan få fat i gennem slyngtråde. Denne frugt kan spises som den er, eller det kan være juiced. Dens saft er ofte tilsat andre frugtsafter at forbedre deres aroma.
Denne eksotiske frugter har fantastiske helbredende egenskaber og dens aroma har en stærk beroligende virkning. At være lavt fedtindhold og en ekstraordinær kilde til vitamin A, vitamin C, jern, kostfibre, kalium, kulhydrater og proteiner, kan passionsfrugt opfylde næsten alle de kostbehov på daglig basis. Selv dens frø er spiselige og meget nærende
Typer af Passion Fruits:.
Der er forskellige typer af passionsfrugter, afhængigt af typen af sort. Disse er tilgængelige på forskellige steder. Nogle af de almindelige typer er angivet nedenfor (2)
sundhedsmæssige fordele af Passion Fruit:.
At være fyldt med vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, denne eksotiske frugt prale af flere sundhedsmæssige fordele nedenfor.
1. Anti-cancer egenskaber:
Passionsfrugter ekstrakter har vist sig at være effektiv til at dræbe cancerceller. De karotenoider og polyphenoler findes i frugt er stærke antioxidanter, der kan hæmme kræft cellevækst (3).
2. Fremmer afslapning og helbredelsesmetoder Søvnløshed:
Drikke et glas koldt passionsfrugt juice slapper dine nerver og har en beroligende virkning på dit sind. Passionsfrugt anvendes ofte til at helbrede fordøjelsesproblemer og mavesygdomme. Denne frugt er særligt gavnligt for mennesker med søvnløshed eller søvnproblemer (4). Det besidder somniferous egenskaber, som når de tages før sengetid, hjælpe dig til at slappe af og har en fredelig søvn. Et glas passion frugtsaft før sengetid er ganske effektiv i denne henseende.
3. God til Digestive Sundhed:
Passion frugt har et højt indhold af fiber, der er godt for fordøjelse og for at holde fordøjelseskanalen og tarmene rene. Således fungerer den som en mild afførende. Frøene af denne frugt er også en stor kilde til fiber, som hjælper med at rense tyktarmen og forbedrer fordøjelsen (5).
4. Lindrer Astma:
At være meget nærende og sund, passionsfrugt kan dulme astmaanfald. Desuden indeholder vitamin C, som har en blokerende virkning af histamin, der forårsager astma symptomer. En nylig undersøgelse har vist, at den lilla passionsfrugt ekstrakt, som er rig på flavonoider, kan lette hvæsen (6).
5. Lindrer Slidgigt:
Lilla passionsfrugt ekstrakt har vist sig at være gavnligt i at reducere slidgigt smerter og stivhed (7)
PREV POST SIDE 1 2næste
.
