Grønne mandler er grundlæggende rå mandler, der indeholder et stort antal næringsstoffer. Disse små grønne vidundere har længe været kendt for deres helbred samt medicinske fordele. Men en hel del nyere undersøgelser har vist, at de er gunstige for vores hud og hår også. Udforsk fordelene ved at spise grønne mandler eller bruge det andre måder i de følgende afsnit:
Fordele ved grønne Mandler for Health
1. Grønne mandler er fantastisk til vores hjerte. De (især huden af møtrikkerne) indeholder masser af flavonoider eller bioflavonoider, som er en type af sekundære metabolitter, forbedrer styrken af antioxidanter i vores krop. En gruppe forskere fra Tufts University har vist, at flavonoider arbejder i samarbejde med E-vitamin og dermed beskytte væggene i vores blodkar fra potentielle brud eller skader. Som et resultat, kan vi forhindre dødelige hjerte-kar-sygdomme som hjerteanfald.
2. Meget få fødevarer er i stand til at kæmpe mod low-density lipoprotein eller "dårlige kolesterol" ligesom grønne mandler. Hvis du spiser disse nødder regelmæssigt, kan du nemt holde dit kolesteroltal under kontrol.
3. Indholdet af grønne mandler fosfor er særdeles nyttigt for vores tænder og knogler. Det kan tage sig af vores mundhygiejne ved at gøre tænderne og gummi stærkere. Samtidig, effektiviteten af vores knogler også bliver forbedret markant.
Fire. Efter hvert måltid, niveauet af glukose (sukker) stiger i vores blodbanen, som er slet ikke godt for vores sundhed. Grønne mandler kan hjælpe os med at håndtere situationen ved at fremme udskillelsen af insulin hormon og regulering af blodsukkeret.
5. Grønne mandler er fyldt med antioxidanter. De kan skylle ud toksiner fra vores krop og øge aktiviteterne i vores immunsystem meget. Derfor kan vi afværge en række sygdomme samt infektioner.
6. Når det kommer til at opretholde pH balance i vores krop, grønne mandler arbejde som en fremragende naturligt middel. Nogle gange, hele vores system blev sur på grund af udskillelse af gastrisk samt intestinale safter. Men det kan resultere i et antal alvorlige tilstande (såsom osteoporose, tab af energi, dårlig immunitet, vægtøgning, etc.) som vores krop altid tendens til at forblive alkalisk. At være alkalisk protein, kan grønne mandler hjælpe os med at holde vores krop basisk.
7. Grønne mandler er fulde af essentielle næringsstoffer, hvilket er meget gunstigt for vores nervesystem. L-carnitin og riboflavin er to store elementer til stede i disse mandler, der giver ordentlig næring til vores hjerne samt nerver. Så ved at inkludere disse nødder i vores almindelige kost, vi kan effektivt øge vores hjerne funktionalitet og intellektuelt niveau.
8. Hvis du kæmper vægttab, kan grønne mandler være på din store hjælp. Trods at være nødder, udgør de sunde fedtstoffer, som hjælper os kaste ud ekstra fedt og forblive slank. De grønne mandler kalorier tilhører den sjældne art, som rent faktisk støtte i vægttab.
9. Grønne mandler indeholder en masse fibre, som er nødvendig for at gøre fordøjelsen procedure glattere og behandling af kronisk forstoppelse.
Fordele ved grønne Mandler til Hud
10. Som sagt før, grønne mandler er rige på gavnlige antioxidanter. Vitamin E er den vigtigste antioxidant agens i disse nødder, der kan rense vores krop fuldstændigt ved at fjerne alle frie radikaler samt andre giftige materialer akkumuleret på grund af forurening. Derfor får vi en glat og klar hud med en naturlig glød.
11. At være en god detoxifier, kan grønne mandler gøre vores interne system rent og helbrede flere hudproblemer som akne, bums, hudorme, whiteheads, og så videre.
12. Bortset fra dens afgiftende egenskaber, Grønne mandler har nogle andre hud fordele også. Mængden af alfa-tocopherol (hovedingrediensen af vitamin E), fundet er disse nødder er meget høj. Så er disse bruges som vores 'hud mad «. Regelmæssig indtagelse af grønne mandler kan give tilstrækkelige næringsstoffer til vores hudceller og gøre dem raske.
13. Vitamin E er også betragtes som en naturlig anti-aging komponent. Derfor kan du forhindre forskellige aldrende symptomer som rynker, sorte pletter, fine linjer mv ved at spise grønne mandler jævnligt, at anvende en grøn mandel ansigtsmaske eller endda massere din ansigtshud med grøn mandelolie.
14. Daglig indtagelse af grønne mandler er også godt for at forbedre vores teint. Da de kæmper mod for tidlig ældning og revitalisere vores hud, får vi et blødt og ungt look. Desuden kan de skjold vores hud fra skadelige ultraviolette stråler fra solen, og som hjælper os med at bevare vores faktiske teint.
Fordele ved grønne Mandler for hår
16. Med hjælp af grønne mandler, kan du nemt slippe af overdreven hårtab. Disse nødder er fulde af vigtige vitaminer, mineraler og flere andre næringsstoffer, som nærer hver af vores hår tråde fra roden. Som følge heraf får vi en stærk og sundt hår.
17. Ikke alene forhindre hårtab, men grønne mandler kan også fremme væksten af vores hår. De omfatter masser af protein, vitamin E, jern, zink, etc., som er nødvendige til dyrkning længere hår. Så hvis du ønsker at få tykkere og længere Lokker, begynde at spise grønne mandler i dag.
18. Denne super mad er også ganske effektiv i at tilføje glans og glans til vores hår. Indholdet af møtrikkerne protein øger strømmen af blod i vores hovedbund, hvilket gør vores hår skinnende sammen med stimulerende dens vækst.
Så, ikke vente. Kickstart din dag med grønne mandler og se forskellen!
