Squash frø er høj i næringsværdi og en glimrende kilde til vitaminer som B1, C og beta-caroten. Således frøene tilbyder mange fordele sammen med deres særskilte smag og egenskaber healing. Squash frø dyrkes i store mængder i Mexico, Indien, USA og Kina
Lad os se på de øverste 15 fordele ved denne vidunderlige gave fra naturen:.
1. Snacks:
Squash frø er en stor snack på grund af deres bekvemme tilgængelighed og for de sunde næringsstoffer de indeholder. Squash frø kan også være krydret og bagt.
2. Gigt:
Squash frø er nyttige til behandling af gigt. De er anti-inflammatorisk, således de reducerer stivhed, smerte og hævelse i tilfælde af arthritis. Disse har ikke nogen bivirkninger som øget skadelige fedtstoffer, lipider, peroxider, som rent faktisk linje leddene og øge symptomerne på arthritis.
3. Bone Sundhed:
Zink mangel kan føre til knoglebrud. Squash frø er en god kilde til zink, der øger knogletæthed. Osteoporose kan være forårsaget på grund af lave niveauer af zink i kroppen, hvilket fører til svækkelse af knoglerne i hofte og rygsøjle.
4. Tarme:
Squash frø er nyttigt at behandle tarmproblemer. Gastritis er helbredt ved at indtage squash frø. Indianske stammer bruge squash frø til at slippe af parasitter som bændelorm og rundorm. Squash frø er også efterfulgt af en afføringsmiddel.
5. L-triptophan:
Squash frø indeholder L-triptophan der behandler depression. L-triptophan, en aminosyre, er en vital næringsstoffer og skal tages i moderate niveauer.
6. Prostata Sundhed:
Squash frø olie har en positiv effekt på prostata sundhed. Benign prostatahypertrofi (BPH) forstørrer prostata ved at stimulere testosteron og dihydro testosteron. Frø olie fra squash også bremser celle formering.
7. Anti-stress:
Disse indeholder glutamat som er essentielt for syntesen af γ-aminosmørsyre (GABA). Dette er en anti-stress neuro kemikalie inde i hjernen, der reducerer angst, irritabilitet og andre neurotiske problemer.
8. Aminosyre:
Frøene indeholder protein - aminosyren tryptofan og glutamat. Tryptofan bliver omdannet til serotonin og niacin, et naturligt sovepille
9. Antioxidanter:.
Squash frø er gode kilder til antioxidant E-vitamin, som er en god lipidopløselige antioxidant. Dette udgør væv celler fra de frie radikaler under skade og vedligeholder slimhinderne integritet. Det beskytter også huden mod frie radikaler.
10. Kolesterol:
De har høj kaloriefattige protein, fedtstoffer og er rige på monoumættede fedtsyrer (MUFA), som sænker dårlige LDL-kolesterol og øger gode HDL kolesterol i blodet. Dette hjælper også til at forhindre koronararteriesygdom og slagtilfælde.
11. Diabetes:
Squash frø ekstrakt behandler diabetes og øger insulin regulering i patienter. Den opretholder nyrefunktionen hos diabetes. Dette reducerer oxidativ stress, der spiller en afgørende rolle for at opretholde blodsukker.
12. Antimikrobiel:.
Squash frø ekstrakter og olie har anti-mikrobielle, anti-svampe og anti-virale fordele
13. Forbedrer humør:
Dette er en naturlig måde at køle de hedeture, hovedpine, ledsmerter og forbedrer humørsvingninger i PMS hos kvinder. Dette reducerer også kolesterol og blodtryk.
14. Vægttab:
Squash frø kan hjælpe dig med at tabe, da de er fyldt med fibre og protein. Dette indeholder også protein, som hjælper til at holde dig fyldigere længere tid.
15. Seksuelle fordele:
De har mange seksuelle fordele og er kendt som "soveværelse kraftcenter«. Dette fungerer som en seksuel stimulans, er prostata-venlige og uplifts libido. Dette bidrager til at opretholde en sund prostata funktion og øger seksuel ydelse. Det indeholder fosfor, der spiller en vigtig rolle for sunde erektioner og en stærk libido. Zink i frøene fastholder kønshormon testosteron og sund sædproduktion hos mænd. Den styrer sperm udgivelse hos mænd under vandladning og indeholder aminosyren, Myosin Spiser du squash frø? Må efterlade os en kommentar nedenfor.
for muskelsammentrækninger og energi.
