Vandmelon frø, også kaldet som 'tarbooj ke Beej «i Hindi anvendes i asiatiske og mellemøstlige køkkener. serveres Ristede vandmelon frø som en snack eller bruges til at pryde salater. I Nigeria de anvendes i visse supper. Vandmelon frø olie er udvundet fra disse frø, som er til gavn for dit hår og hud. At sige det mildt, vandmelon frø er spiselige og kan være en sund indstilling
Vandmelon Frø Fordele
Sundhedsmæssige fordele af Vandmelon frø:.
Som nævnt tidligere, vandmelon frø er en rig kilde til næringsstoffer og mineraler og derfor ikke bør kasseres. Disse frø har en hård ydre dækker så de skal tygges, før at få deres ernæringsmæssige indhold. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved vandmelon frø er angivet nedenfor.
1. Din krop kræver aminosyrer, men der er nogle essentielle aminosyrer såsom arginin og lysin, som kroppen ikke kan producere på egen hånd, og disse skal leveres fra fødevarer kilder. Vandmelon frø indeholder nogle af disse essentielle aminosyrer, såsom tryptophan og glutaminsyre. Lysin hjælper med optagelsen af calcium for at lette dannelsen af kollagen og bindevæv i kroppen mens arginin forbedrer kroppens stofskifte, hjerte-kar-system og seksuel sundhed.
2. Vandmelon frø er gode kilder til magnesium med 100 gram frø giver 139 procent af den anbefalede daglige behov. Magnesium er afgørende for normal hjertefunktion, opretholdelse af normalt blodtryk, støtte metaboliske proces og proteinsyntese. Det er også gavnlig i behandlingen af cardiovaskulære sygdomme og forhøjet blodtryk foruden regulering af blodtrykket og diabetes.
3. Vandmelon frø indeholder lycopen, som er godt for dit ansigt og også hjælper med at forbedre mandlige fertilitet.
4. Disse frø er gode kilder til multivitamin B og kan erstatte nogle af de kosttilskud. Vitamin B til stede i vandmelon frø består af niacin, folat, thiamin, riboflavin, vitamin B6 og pantotensyre. B-vitaminer er afgørende for at opretholde en sund blod, nervesystem og effektivt immunrespons.
5. Disse frø kan anvendes til behandling af diabetes. Kog en håndfuld vandmelon frø i 1 liter vand i 45 minutter, idet potten dækket. Denne løgnehistorie bør tages hver dag som te.
6. Vandmelon frø er effektive i at inddrive sundhed efter sygdom og skarphed din hukommelse.
7. Næsten halvdelen af vandmelon frø indeholder olie, som består af 20 procent mættet fedt og resten monoumættet og polyumættet fedt herunder omega-6 fedtsyrer. En kop tørrede vandmelon frø indeholder omkring 50 gram fedt, der udgør omkring 80 procent af den daglige anbefalede værdi. Således vandmelon frø er en vigtig kilde til kalorier og energi.
8. Protein-mangel er helt almindeligt, hvilket fører til sygdomme som marasmus og Kwashiorkor i fattigere lande i verden. At være højt proteinindhold, kan vandmelon frø være yderst gavnligt i bekæmpelsen af protein mangler. En kop tørrede frø indeholder omkring 30 gram protein. Protein og dets aminosyrer er afgørende for vækst og reparation af muskler, hud og bindevæv samt for at gøre enzymer. Protein er også påkrævet til opretholdelse af lange og stærke negle
Skin Fordele ved Vandmelon Frø:.
Ud over deres sundhedsmæssige fordele, vandmelon frø er godt for din hud så godt. At være rig på nærende næringsstoffer såsom umættede fedtsyrer som oliesyre og linoleum syrer, vandmelon frø holde din hud sund og glødende indefra. Nogle af deres fordele for hud er som følger.
9. De umættede fedtsyrer i vandmelon frø holde huden fugtet, blød, fast, godt tonet og forebygge acne og andre hudsygdomme.
10. Vandmelon frø forhindrer ældningstegn, fordi de indeholder antioxidanter og olier, som gør din hud ser yngre, sundere og mere levende. Disse fordele kan observeres ved at indtage en håndfuld eller to af vandmelon frø en uge.
11. Vand melon frø olie, også kendt som Ootanga olie eller Kalahari olie er yderst gavnligt for din hud. At være lys i tekstur, betyder det ikke tilstopper hudens porer, således at din hud til at fungere naturligt og er en stor fugtighedscreme. På grund af sine fremragende fugtgivende egenskaber, er vandmelon frø olie bruges som en væsentlig ingrediens i baby olie.
12. Vandmelon frø olie fjerner også sebum, snavs og fedt, der ophobes i din hud porer og er ansvarlige for at forårsage acne og giver et kedeligt udseende til din hud. Denne olie er velegnet til alle hudtyper, herunder tør, fedtet, acne tilbøjelig og moden hud.
13. Vandmelon frø ekstrakt låser fugt, og dermed bekæmpe den aldrende nedbrydning. Det forynger også elasticiteten i huden.
14. Den brede vifte af næringsstoffer, der er indeholdt i vandmelon frø beskytter din hud mod visse typer hudkræft og infektioner samt
Hair Fordele ved Vandmelon Frø:.
Som nævnt tidligere, vandmelon frø har en høj indhold af protein i dem, som kan holde dit hår sundt og skinnende. Dette protein indeholder visse essentielle aminosyrer såsom lysin, arginin, tryptophan og glutaminsyre, som er nødvendige, for din krop til at holde dit hår sundt og stærkt.
15. Ristede vandmelon frø indeholder kobber, som er involveret i produktionen af melanin. Som du ved, melanin er et pigment, der giver farve til dit hår og hud.
16. Ud over sin hud fordele, kan vandmelon frø olie også bruges til dine Lokker. Som tidligere påpeget, denne olie er lys i tekstur, der bliver absorberet let uden at tilstoppe porerne i din hovedbund. Det giver fugtgivende fordele og forbedrer hårvækst ved at opretholde hår og hovedbund sundhed.
17. Vandmelon frø olie giver håret med essentielle fedtsyrer, som er nødvendige af dit hår til at forhindre brud og holde det fugtes.
Håber artiklen var informativ. Indtal os en kommentar.
