Mens lilla passionsfrugt er høj i C-vitamin, riboflavin, vitamin B2 og kobber.; gul passionsfrugt har generelt en højere næringsværdi og indeholder alfa-caroten. Gul passionsfrugter normalt anvendes til saft forarbejdning. Passion frugtsaft har en lys gul eller orange farve og en stærk eksotisk smag (2).
Hvordan laver Passion Fruit Juice?
Dette er en af de nemmeste og mest velsmagende juice med fremragende køling effekt. Inden vi går videre til at udtrække saften, sikre, at du vaske passionsfrugt korrekt, fordi nogle gange dens hud er dækket med spiselige voks for at forhindre fugttab. Denne lækre forfriskende drikke kan være forberedt inden for 15-20 minutter ved at følge de givne trin.
Juice Of Passion Fruit Fordele
Sundhedsmæssige fordele af Passion Fruit Juice:.
Siden passion frugt er rig på vitaminer og andre vigtige næringsstoffer, der er flere sundhedsmæssige fordele ved at drikke passion frugtsaft. En kop rå lidenskab frugtsaft giver omkring 1771 IE vitamin A og 1035 mcg beta-caroten mens rå gul passionsfrugt juice indeholder 2329 IE vitamin A og 1297 mcg af beta-caroten. Nogle af de sundhedsmæssige fordele ved passion frugtsaft er som følger.
1. Et glas passion frugtsaft fungerer som en fremragende kølemiddel. På grund af sin forfriskende kølig smag, kan det helbrede brændende fornemmelse i maven. Det hjælper slappe af dine nerver og sind, så du føler dig rolig (3).
2. Passion frugtsaft er et afføringsmiddel mad som hjælper tarm handling. Det er gavnligt i fordøjelsesproblemer (4) og for dem, der lider af forstoppelse. Det er et glimrende middel til behandling af hyperaciditet, gastriske og duodenale ulcera, når det tages i doser på 4 til 6 ounce hver 2 timer.
3. Passion frugt juice indeholder alkaloider, som har blodtrykssænkende, beroligende og antispasmodic handling (5).
4. Passion frugt juice er rig på beta-caroten, som er ansvarlig for den gule og lilla farve passionsfrugter. Det kaldes også pro-vitamin A, da det omdannes til vitamin A i leveren. At være en antioxidant, det hjælper med at forhindre kræft, hjertesygdomme og forhøjet blodtryk (6).
5. Beta-caroten heri fremmer knogle- og tand udvikling, reparation kropsvæv og fordele øjnene udover at reducere risikoen for arthritis, Parkinsons sygdom, infertilitet og depression. Endvidere betacaroten er en ikke-toksisk form af vitamin A som overskud af vitamin A kan være giftige (7).
6. Passion frugt er rig på vitamin B2, vitamin B6, folat og cholin. Drikke passionsfrugt juice er en fordel, da disse B-vitaminer understøtter slimhinderne i fordøjelseskanalen samt mental sundhed og hjernens funktion. Bortset fra dette, de sænke kolesterol-niveau og forbedre cirkulation.
7. Passion frugtsaft har en beroligende virkning på nervesystemet og dermed er til gavn for søvnløshed patienter. Et glas passion frugtsaft før sengetid kan fremme fredelig søvn (8).
8. At være ekstremt nærende og sund, kan denne saft dulme astmaanfald. Den indeholder C-vitamin, som hjælper med at blokere histamin, der forårsager astma symptomer (9).
9. C-vitamin er en antioxidant, der hjælper kroppen at forebygge og bekæmpe sygdomme og infektioner. Det også fremskynder sårheling ved at lette reparation af væv.
10. Den indeholder også mineralet kalium i overflod (10). Kalium er afgørende for et velfungerende nyrer og muskelsammentrækninger og særligt gavnligt for rygere, vegetarer og sportsfolk.
11. Passion frugtsaft kan støtte i vægttab som frugt er lav i kalorier (97 kalorier pr 100 g), natrium og fedt. Desuden er det er rig på kulhydrater og naturlige sukkerarter, som muliggør den menneskelige krop til komme sig hurtigt fra en træning som de energiniveauer der genopfyldes. Det sænker også kolesteroltallet
Skin Fordele ved Passion Fruit Juice:.
Denne nærende forfriskende drink kan være gavnligt for huden på mange måder, da den er rig på vitamin A, C-vitamin og andre næringsstoffer afgørende for hudens sundhed.
12. Vitamin A, især beta-caroten i dette frugtsaft er påkrævet for sund hud, cellevækst og reproduktion (11).
13. C-vitamin er en antioxidant (12), der giver beskyttelse mod frie radikaler skader, hvilket forhindrer præ-modne aldring og holde dit immunforsvar stærkt
Hair Fordele ved Passion Fruit Juice:.
14. Opretholdelse af sundt hår afhænger af levering af oxygen og essentielle næringsstoffer fra kredsløbssystemet til hårsækkene. Sundt hår er direkte forbundet med en sund krop og hår problemer er et resultat af ernæringsmæssige mangler eller langvarig sygdom.
15. Som nævnt tidligere, passionsfrugt er rig på vitamin A, vitamin C, vitamin B2, vitamin B6 og mineraler som kobber og kalium, som støtter sundt hår. Således kan drikke passion frugtsaft være gavnligt for dit hår og hjælp til at afværge hår problemer.
Håber denne artikel har givet dig alle de oplysninger du har brug for! Må efterlade os en kommentar
