Er du en af de mennesker, der elsker is, men alligevel køre væk på den blotte omtale af almindelig gammel mælk? Hvis du er, så lyt op!
Hvis du ønsker at bevare en sund og ungdommelig glød, så skal du medtage mælk i din kost. Og nej, spise andet mælk biprodukter som is eller paneer er ikke nok, fordi intet slår den ægte vare! Består af aminosyrer, der fungerer som byggesten i kroppen, de proffer essentielle næringsstoffer og stærkt immunsystem i det lange løb. De giver også en stærk fysik og forme musklerne i kroppen. Mælk bruges til at trække næring mens du gør styrketræning. Det kan blive til en gel lignende form, der absorberes langsomt over 7 timer.
Hvis du ikke kan lide smagen af almindelig mælk ikke forsøge direkte forbrug af mælk. Du kan tilføje forskellige smagsvarianter. Regelmæssig indtagelse af mælk i forskellige former såsom te, kaffe og mælk rystelser giver dig en god dosis af proteiner på daglig basis er nødvendig for stærke helbred. Proteinet diagram for mælk, der er angivet nedenfor, kan hjælpe dig med mængden og kvaliteten af proteiner, som forbedrer immunsystemet. Dette kan anvendes i forskellige former med forskellige kombinationer af fødevarer til en sund proteinrig kost. Selv hvis du stadig ikke bliver en mælk fan, så prøv at forbruge det som du ville forbruge medicin
Milk Protein Chart:.
En regelmæssig kop mælk indeholder proteiner i området af 7 - 24 gram afhængig af typen og tilstanden af mælken
fordele ved forbrugende mælk:
Der er utallige fordele ved forbrugende mælk dagligt .
Milk også har mange kosmetiske fordele.
Ulemper ved ikke at drikke mælk:.
Vi ved alle, at menneskelige kroppens muskler udvikle sig fra de proteiner, den forbruger. Enhver bortfalder i denne proces vil føre til uoprettelige fejl som:
Derfor er det vigtigt at medtage sunde fødevarer, der giver dig de nødvendige proteiner til en afbalanceret kost. Mælk varianter, såsom yoghurt, ost og hytteost er også gode kilder til protein. Også deres samlede fedtindhold og kalorieindhold varierer. Så får mest ud af disse kilder til protein, som ikke tager højde for, om du er vegetar eller ej.
Så hvilken type er du? Er du en mælk elsker eller mælk hater? Drop os en kommentar og lad os vide!
