Har du nogensinde hørt om bitteragurk? Eller vent, hvad karela? Nu ikke få bange. Disse er blot et par andre navne for bitter centnergraeskar, som også er kendt som bitter melon eller bitter squash på engelsk. Det første, der kommer efter min mening ser det er bitterhed i navnet. De er mørk eller lys grøn farve afhængigt af den region, hvor de dyrkes. Selvom de smager meget bittert, de er fyldt med mange gavnlige antioxidanter og essentielle vitaminer (1).
Bitter melon, også kendt som 'Karela' på hindi, 'Kakarakaya' i telugu, 'Pavakkai' i Tamil, 'Pavakka' i malayalam, 'Hagalkai' i Kannada, 'Karela' i Gujarati, "Karle 'på Marathi, og' Korola 'i bengalsk kan indtages på forskellige måder som at drikke sin juice, lage eller bruge det i opskrifter.
sundhedsmæssige fordele ved Bitter Melon:
Lad os hurtigt se på nogle af de mest kendte sundhedsmæssige fordele af Bitter Melon:
1. Respiratoriske lidelser:
De friske bælg er et glimrende middel til helbredelse luftvejsproblemer som astma, forkølelse, hoste, osv Også pastaen af bitre melon blade, sammen med pasta af Tulsi blade, når det tages med honning om morgenen, er et godt middel (2).
2. Lever Tonic:
Drik et glas bitter melon juice dagligt for at helbrede leverproblemer. Hold forbrugende dette kontinuerligt i en uge for at se resultater (3).
3. Immunsystemet:
Kog bitter melon blade eller frugter i vand og forbruge det hver dag for at bekæmpe infektioner. Dette hjælper også til at opbygge din immunitet (4).
4. Acne:
Forbrugende bitter melon kan hjælpe dig med at slippe af med acne, pletter og dybe hudinfektioner. Bitter melon er nyttig ved behandling blodsygdomme som blod koger, fnat, kløe, psoriasis, ringorm og andre svampesygdomme. De frie radikaler i det er også anvendelige til anti-aging. Forbruge saften af en bitter melon blandet med citron på tom mave dagligt i 6 måneder eller indtil du får de ønskede resultater (5).
5. Diabetes:
Bitter melon juice fordele omfatter hjælpe med at overvinde type 2-diabetes (6). Det har været en del af det kinesiske og indiske antikke medicin i lang tid, men kun nyere forskning har vist, at det ikke folkemusik lokalhistoriske. Type 2-diabetes er forårsaget delvis skyldes den manglende evne af en celle til at absorbere sukker i blodet på grund af utilstrækkelig insulin eller på grund af udvikling af resistens over for insulin. I begge tilfælde er cellerne i stand til at absorbere sukker på grund af ineffektivitet af producerede insulin. Optagelsen af sukker opstår på grund af aktiveringen af AMP-aktiveret protein kinase i cellerne. Bitter centnergraeskar aktiverer disse kinaser skyldes som absorptionen af sukker stiger og dermed, hjælpemidler i at bringe diabetes under kontrol. Grøn saft til diabetikere: agurker, grønne æbler, bitter melon, selleri, ½ grøn peberfrugt (peberfrugt). Bitter melon indeholder visse kemikalier, der er som insulin, som hjælper til at reducere blodsukkeret.
6. Forstoppelse:
Bitter melon hjælper med let fordøjelse, da det indeholder fiber egenskaber. Maden fordøjes og affaldet er smidt ud af kroppen, som hjælper med at kurere fordøjelsesbesvær og forstoppelse problemer (7).
7. Nyre og blære:
Bitter melon bidrager til at opretholde en sund lever og blære. Det er også nyttigt til at kurere nyresten (8).
8. Hjertesygdom:
Bitter melon er meget godt for hjertet på mange måder. Det hjælper med at reducere den dårlige kolesterolniveauer som tilstopper arterievæggene og reducerer derved risikoen for hjerteanfald. Det er også kendt for at sænke blodsukkeret, som hjælper med at opretholde et godt hjerte sundhed (9)
9. Cancer:.
Bitter melon kan forhindre kræftceller i at formere (10) .
10. Vægttab:
Bitter melon indeholder antioxidanter, der hjælper til at skylle ud af dit system. Dette forbedrer dit stofskifte og fordøjelse, og dermed hjælpe dig tabe sig hurtigt. De to andre vigtige faktorer, at støtte i vægttab er kalorieindhold kontrol og påfyldning komponenter. Calorie kontrol sker som sådan, fordi grøntsager er lav i kalorier, der giver mulighed for at forbruge flere mængder dem. Fyldningskomponenten i denne grøntsag er vand. Vi ved, at vand er en universel middel til at undertrykke sult. De bælg af denne grøntsag indeholder på hele 80-85% vand (11)
Skin Fordele af Bitter Melon:.
udseendet af din hud er i høj grad bestemt af, hvad du putter i din legeme. Med andre ord, at få ordentlig ernæring er en forudsætning for en sund og ubeskadiget hud. At være en naturlig blod renser, bitter centnergraeskar hjælper med at forbedre udseendet af din hud. Det giver følgende fordele for din hud:
11. Forhindrer hudproblemer:
regelmæssig indtagelse af bitter centnergraeskar hjælper med at holde din hud glødende og fri for pletter. Det hjælper også forhindre acne takket være dens blod rensende egenskaber (12).
12. Hudinfektioner:
Bitter melon fordele i behandling af hudsygdomme eller hudinfektioner, eksem og psoriasis (13). Den regelmæssig indtagelse af bitter centnergraeskar saft hjælper med at forbedre psoriasis samt andre svampeinfektioner såsom ringorm og fodsvamp.
PREV POST SIDE 1 2næste
