9 Amazing Fordele Of Drage frugt til Hud, hår og Health

Pitaya eller dragon frugt, da det er mere almindeligt kendt som, er en frugt hjemmehørende i Sydamerika. Over tid, har dyrkningen spredt sig til det sydøstlige Asien så godt, og det er en ganske almindelig frugt i landene i Kina, Thailand og Vietnam. Dragen frugt får sit navn fra den måde sin skræl udseende -. Ligesom huden af ​​en drage, gul eller rød med grønne skalaer

Selv om dens tilgængelighed i hele verden er temmelig begrænset, dens popularitet er ved at vinde trækkraft. Almindeligvis findes i tropiske og subtropiske områder, dragen frugt er en af ​​de eksotiske frugter, der tilbyder en lang række fordele for din hud, hår og sundhed.
Hvorfor Drage Frugt er godt for dig

Fordele ved dragon frugt til hud, hår sundhed er overskud.

Skin Fordele

1. Fights ældningstegn
   
2. Behandler Acne
   
3. Lindrer Sunburned Skin
   
   

   Hår Fordele
   

4. Treats farvet hår
   

   Sundhedsmæssige fordele
   

5. Sænker kolesterol
   
6. Hjælper med mave lidelser
   
7. Sænker blodsukker
   
8. Forbedrer Cardiovascular Health
   
9. Hjælper I Weight Management
   

   Skin Fordele
   1. Fights ældningstegn
   

   Drage frugt kan indarbejdes i din hudpleje regime. Det bidrager til at bekæmpe ældningstegn, såsom rynker og fine linjer, når de anvendes som et ansigt pack en gang om ugen.
   

   Hvad du behøver
   

10. 1/2 dragon frugt
    
11. 1 spsk yoghurt
    

    Hvad du skal gøre
    

    1. Scoop ud papirmasse af dragen frugt og lave en jævn pasta fra det.
       
    2. Tilsæt yoghurt til pastaen.
       
    3. Anvend pakken til dit ansigt og hals, og holde det på i 20 minutter.
       
    4. Skyl det ud med lunkent vand.
       
       

       Hvorfor Dette virker
       

       aldring er forårsaget af frie radikaler, som er til stede i vores krop. Disse frie radikaler forårsager cellulær skade, der resulterer i rynker. Dragen frugt er en rig kilde til antioxidanter (1). Det bidrager til at bekæmpe de frie radikaler og sinker aldringsprocessen. Det gør din hud ser yngre og glattere.
       Tilbage til indholdsfortegnelsen
       2. Behandler Acne
       

       topisk anvendelse af dragen frugt kan bidrage til at reducere acne.
       

       Hvad du behøver
       

    5. ¼ dragon frugt
       
    6. 3-4 bomuld bolde
       

       Hvad du skal gøre
       

       1. Skrab ud papirmasse af dragen frugt, og mos det til en jævn pasta ved hjælp af en gaffel.
          
       2. Ved hjælp af et stykke vat, dup det på det angrebne område. At anvende den på et andet område, bruge en frisk stykke vat, så du ikke spreder bakterier.
          
       3. Skyl af med lunkent vand efter 20 minutter.
          

          Hvorfor dette fungerer
          

          Drage frugt er rig på C-vitamin, hvilket er grunden til det nyttigt til behandling af acne (2), (3).
          Tilbage til indholdsfortegnelsen
          3. Lindrer Sunburned Skin
          

          Anvendelse af en pakke lavet af dragen frugt kan hjælpe med at dulme rødme og inflammation forårsaget af solen.
          

          Hvad du behøver
          

       4. ¼ dragon frugt
          
       5. en E-vitamin kapsel
          

          Hvad du skal gøre
          

          1. Scoop ud papirmasse af dragen frugt og mos det med en gaffel til at lave en puré .
             
          2. Punktér E-vitamin kapsel og føje den til dragen frugt.
             
          3. Anvend pakken til solbrændt område. Hold det på i 30 minutter for at være effektiv.
             
          4. Skyl det af med koldt vand.
             

             Hvorfor Dette virker
             

             Som tidligere nævnt, dragon frugt er en glimrende kilde til vitamin C. en kombination af vitaminer E og C har vist sig at beskytte din hud mod UV-stråler og lindre solforbrændinger (4).
             Tilbage til TOC
             

             Hair Fordele
             4. Behandler farvet hår
             

             Farvet hår tendens til at være beskadiget. De kemikalier, der låner din hårfarve forlader også det tørt og kedeligt. Brug dragon frugt til dit hår kan afbøde nogle af skaderne.
             

             Hvad du behøver
             

          5. 1 dragon frugt
             

             Hvad du skal gøre
             

             1. Scoop ud kødet af dragen frugt og proces i en blender til at lave en jævn pasta.
                
             2. Anvend denne pasta til dit hår og hovedbund.
                
             3. Hold det på i 15-20 minutter, og vask det af med en mild shampoo.
                

                Hvorfor Dette virker
                

                Drage frugt er rig på næringsstoffer, hvilket er hvorfor det virker rigtig godt på hår der er blevet farvet eller kemisk behandlet (5).
                Tilbage til TOC
                

                Sundhedsmæssige fordele
                5. Sænker kolesterol
                

                Tilføjelse dragon frugt til din kost er en rigtig god idé, fordi det kan hjælpe med at sænke dit kolesteroltal.
                

                Hvorfor Dette virker
                

                Ikke alle fedtstoffer er dårlige for dig. Faktisk umættede fedtstoffer er en vigtig del af en afbalanceret kost.
                Drage frugt frø er rige på flerumættede fedtstoffer, omega-3, og omega-6 fedtsyrer, der hjælper lavere kolesterol (6).
                Tilbage til indholdsfortegnelsen
                6. Hjælper Med mave lidelser
                

                Drage frugt kan hjælpe med at kurere flere mave lidelser såsom fordøjelsesbesvær og forstoppelse.
                

                Hvorfor Dette virker
                

                Drage frugt er rig på fibre og har en høj vandindhold, hvilket gør den ideel til folk, der lider af forstoppelse (7). Det forbedrer også fordøjelsen.
                Tilbage til indholdsfortegnelsen
                7. Sænker blodets Sugar
                

                Undersøgelser har vist, at dragen frugt regulerer blodsukkeret i diabetikere.
                

                Hvorfor Dette virker
                

                Drage frugt er en rig kilde til polyfenoler, carotenoider, thioler , tocopheroler og glucosinolater, som hjælper lavere blodsukker (8).
                Tilbage til indholdsfortegnelsen
                8. Forbedrer Cardiovascular Health
                

                Spise dragon frugt kan hjælpe med at holde dit hjerte sundt.
                

                Hvorfor Dette virker
                

                Drage frugt hjælper med at reducere dit kolesteroltal, som fremmer hjerte-kar-sundhed (9 ). Den styrer også de skader oxidative forårsaget af frie radikaler og reducerer stivhed i arterierne, hvilket mindsker risikoen for et hjerteanfald (10).
                Tilbage til indholdsfortegnelsen
                9. Hjælper I Weight Management
                

                Hvis du ønsker at tabe sig, overveje at tilføje dragon frugt til din kost.
                

                Hvorfor Dette virker
                

                Drage frugt er lav i kalorier og høj i fiber (11). Da fiber ikke kan fordøjes, det holder dig fuld i længere tid og kantsten overdreven spisning.
                Tilbage til TOC
                

                Valg og opbevaring
                

                Drage frugt er ikke tilgængelige nemt. Som dyrkningen er begrænset til tropiske og subtropiske områder, skal det importeres til andre lande.
                

                Når du vælger dragon frugt, kigge efter ensartethed i farve, og undgå dem, der har pletter eller har startet bruning. Også, se om frugten er udfyldt korrekt. Dragen frugt bør opbevares i køleskabet, hvor den forbliver frisk i to til tre uger. Det skal opbevares på et køligt sted, ellers kan det ødelægge.
                

                Den mest populære måde at forbruge dragon frugt er ved at skære det i halve, og spise det lige ud af skorpe.
                

                Nutritional data
                

                Drage frugt, som er en rig kilde til næringsstoffer, herunder vitamin C og B, jern, kalcium og kalium, er yderst gavnligt for vores sundhed.
                næringsværdi pr 100 g Drage
                
                Princip
                næringsværdi
                Total Fat0.61gProtein0.229gAshes0.68gWater83.0 gPotassium436 mgCalcium8.8gCholesterol0 mgDietary Fiber0.9gCalories99

                Interessant Ting du kan gøre med Drage frugt
                

                Drage frugt, med sin mildt sød smag gør en fantastisk tilføjelse til frugtsalater og smoothies.
                

                Drage frugt Smoothie
                

                Hvad du behøver
                
                

             4. 1 kop dragon frugt pulp
                
             5. 1 banan, hakket
                
             6. 1 kop kokos vand
                
             7. 1 tsk ingefær pasta
                
             8. 1 tsk citronsaft
                

                Hvad du skal gøre
                

                1. Blend alle ingredienserne i en blender til en jævn konsistens uden klumper til stede.
                   
                2. Serveres i et højt glas med is.
                   

                   Så ville du overveje at tilføje denne fantastiske frugt til din kost? Del din mening i kommentarfeltet nedenfor.