Med sin tot strittende, støvede grønne blade og cross-udklækket, guldorange hud, ananas er tornede udefra og søde på indersiden. Det kaldes "Ananas" på hindi, 'Anasa Pandu' i telugu, 'Anasi Pazham' i Tamil, 'Kayita Chakka' i malayalam, og 'Anarosh «i Bengali. Det har et karakteristisk udseende. En enkelt ananas er faktisk en samling af flere frugter; hver enkelt er frugten af en individuel blomstre. Tilgængelige året rundt i de lokale markeder, ananas har en levende tropisk smag, der er både sød og syrlig
Ananas kommer med et væld af fordele for din hud, hår og sundhed -. Nogle af dem omfatter en styrkelse af knogler, forbedring af luftvejssygdomme, kæmper mod infektion, og mange flere. Læs om at vide om nogle interessante ananas fordele.
Betydelige fordele ved Pineapple
Skin Fordele
Hår Fordele
Sundhedsmæssige fordele
Fordele af ananas til hud
1. Effektiv løsning til Acne
Tilstedeværelsen af C-vitamin i ananas gør denne frugt, der skal bruges, internt såvel som eksternt, som en kur mod acne og andre inflammatoriske hudsygdomme (1). Bromelain, anti-inflammatoriske enzym i denne frugt, øger den helbredende magt C-vitamin (2).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
2. Hjælper din hud se yngre
Denne frugt giver kollagen syntese i kroppen et løft. Jo højere collagensyntese er, jo fastere og mere fleksibel huden være. Plus, den ekstra næring kommer fra tilstedeværelsen af aminosyrer og C-vitamin, som sikrer, at de beskadigede celler og væv repareres hurtigt (3). Ansøg frisklavet ananas juice i ansigtet. Vask ved hjælp lunkent vand efter 10 minutter.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
3. Naturlig Exfoliating Agent
Du kan også bruge frisk knuste ananas kiler til at exfoliere din hud (4). Det fjerner den døde hud og accentuerer blodgennemstrømningen. Dette vil igen, gør din hud ser lysere.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
4. Slippe af med disse revner på fødderne
eksfolierende ejendom ananas, sammen med sin kollagen syntese natur, gør det en fremragende naturlig scrub til fødderne. Det hjælper med hamskifte fra den skællet og barket hud af fødderne, der forlader dem glat, blød og smuk. Den betændelse og hævelse, udløst af revner, også få lettet (5).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
5. Blødgør og styrker Nails
Mangel på A-vitamin indtag kunne bane vejen for tørre, sprøde negle. Vitamin B-mangel medfører også neglene at knække og split. Du behøver ikke nogen over-the-counter multivitamin pille til at lette denne betingelse dog! Bare bruge ananas. Du kan forberede et søm blødgørende lotion på dit hjem ved hjælp af ananas juice.
Du får brug
Hvad du skal gøre
Hvordan ofte skal du gøre dette
du kan gøre denne behandling dagligt før sovende.
Forsigtig
Hvis du er allergisk over for citronsaft, ikke forsøger denne behandling .
Tilbage til indholdsfortegnelsen
6. For Hydreret, strålende hud
Tør hud ser kedelig og uinteressant. Du kan nu gøre brug af ananas at give din hud, hydreret effekt. Bland omkring tre spiseskefulde frisk knust ananas med en æggeblomme og lidt mælk. Anvend det topisk på huden og lad det sidde i et par minutter. Vask af med lunkent vand og få fugtet hud.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
7. Naturlige kur mod sprukne læber
Pineapple, når det bruges sammen med kokosolie, tilbyder lindring fra sprukne læber. Ananas, ligesom kokosolie, besidder hud fugtgivende og nærende egenskaber. Heal dine sprukne læber og blødgøre dem med en ananas og kokos olie blanding.
Tilbage til TOC
Fordele af ananas til hår
8. Forhindrer hårtab
C-vitamin er et vigtigt element, der hjælper med at forebygge hårtab. Det er en kraftig antioxidant, der bekæmper frie radikaler. Ananas er en rig kilde til denne vandopløseligt vitamin. Spis dem som kiler eller bare saft dem friske og drikker det til at høste fordelene af C-vitamin og forhindre hårtab (6).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
9. Godt For inflammatoriske hovedbund betingelser
Bromelain er en anti-oxidativ enzym, der besidder anti-inflammatoriske beføjelser. Daglige forbrug af ananas forebygger og letter inflammatoriske tilstande, der påvirker hovedbunden. Det giver også lindring fra infektioner i hovedbunden, forhindrer uønsket hår falde.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
10. For tykkere hår
Pineapple ekstrakter er kendt for at besidde hår fortykkelse egenskaber. Enzymerne til stede i denne gyldne-gul frugt berige hårsækkene ved at gøre de nødvendige vigtige næringsstoffer. Dette vil igen, forbedrer elasticitet og tykkelse af håret.
Tilbage til TOC
Fordele af Ananas For Health
Ananas er fyldt med vitamin A og C, fiber, kalium, fosfor og calcium. De tilbyder en bred vifte af sundhedsmæssige fordele.
11. Forhindre skader fra frie radikaler
Ananas er en rig kilde til antioxidanter, der hjælper bekæmpe frie radikaler i kroppen, hvilket forhindrer yderligere cellulær skade. Disse antioxidanter også beskytte vores krop fra sygdomme som åreforkalkning, hjertesygdomme, gigt, forskellige kræftformer osv
Tilbage til indholdsfortegnelsen
12. Forebygge forkølelse
Ananas er rigelige i C-vitamin og bromelain, som kæmper mod mikrobielle infektioner. Spise ananas med de foreskrevne medicin kan hjælpe helbrede forkølelse og hoste effektivt.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
13. Stærke knogler
Rich mængde mangan til stede i ananas hjælper med at styrke knogler og bindevæv. Den indeholder også vigtige mineraler, der er nødvendige for en sund og stærk krop (7).
Back To TOC
14. Sunde Gums
Spise ananas styrker dit tandkød, og holder dine tænder sunde og stærke (8).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
15. Makuladegeneration
Makuladegeneration er en tilstand, hvor voksne mister deres vision. Beta-caroten findes i ananas forbedrer synet (9).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
16. Antiinflammatorisk virkning
Ananas frugt er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber, som forhindrer inflammation i gigtpatienter og giver styrke til knoglerne (10).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
17. Cures Bihulebetændelse, ondt i halsen, gigt, Hævelser
Ananas hjælpe med at forhindre bihulebetændelse. De er også effektive til at kurere ondt i halsen, gigt, og hævelser (11).
Back To TOC
18. Anti-Cancer Egenskaber
Den overflod af antioxidanter i ananas hjælper kampen mod frie radikaler. Dette stopper også processen for celleskader og forhindrer flere typer af kræft (12).
Back to TOC
19. Hjælper forebygge åreforkalkning
Frie radikaler forårsager åreforkalkning, som let kan forhindres ved antioxidanterne i ananas (13).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
20. Bevarer Heart Health
Stærke antioxidanter til stede i ananas medvirke til at sænke kolesterol i kroppen, hvilket forhindrer hjertesygdomme (14).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
21. Immunitet
C-vitamin og antioxidanter til stede i ananas øge immunitet system af vores krop (15).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
22. Fordøjelse
Ananas er rig på bromelain, C-vitamin, og kostfibre, der fremmer fordøjelsen (16).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
23. Bronkitis
Pineapple er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber. Det hjælper med at reducere betændelse i bronkierne, som generelt opstår på grund af bronkitis (17).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
24. Katar
Det er en sygdom, hvor der er betændelse i slimhinden i en af luftvejene eller hulrum i kroppen. Denne lidelse kan forebygges ved at spise ananas regelmæssigt (18).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
25. Forhindrer Hypertension
Hvis du lider af forhøjet blodtryk og forhøjet blodtryk, så skal du begynde at spise ananas regelmæssigt. Større mængder af kalium og lavere mængder af natrium i ananas hjælper opretholde normale blodtryk niveauer (19).
Tilbage til indholdsfortegnelsen
26. Treats indvoldsorm
Ananas indeholder fordøjelsesfremmende enzym bromelain. En kost rig på ananas hjælper klare visse tarmparasitter såsom bændelorm.
Tilbage til indholdsfortegnelsen
27. Lindrer Kvalme
Ananas juice averts kvalme eller graviditetskvalme. Gravide kvinder oplever kvalme ganske ofte, er det tilrådeligt for dem at medtage ananas i deres kost (20).
hurtige og nemme måder at inddrage Ananas i din daglige kost
Pineapple Ernæring Profil
Har en hurtig glimt af in- dybde næringsdeklarationen for ananas:
Princip
Nutrient Value
Andel af ADT
Energy50 Kcal
2,5%
Carbohydrates13.52 g
10%
Protein0 0,54 g
1%
Total Fat0.12 g
< 1%
Cholesterol0 mg
0%
Dietary Fiber1.40 g
4%
Vitaminer
Folates18 pg
4,5%
Niacin0.500 mg
4%
Pyridoxine0.112 mg
9%
Riboflavin0.018 mg
1,5%
Thiamin0 0,079 mg
6,5%
vitamin A58 IU
2%
vitamin C47.8 mg
80%
vitamin E0.02 mg
< 1%
vitamin K0.07 pg
0,5%
Elektrolytter
Sodium1 mg
0%
Potassium109 mg
2,5%
Mineraler
Calcium13 mg
1,3%
Copper0.110 mg
12%
Iron0.29 mg
3,5%
Magnesium12 mg
3%
Manganese0.927 mg
40%
Phosphorus8 mg
1%
Selenium0.1 pg
< 1%
Zinc0.12 mg
1%
Phyto-næringsstoffer
caroten-ß35 pg -
Crypto-xanthin-SS0 mcg
-!.
Boost din sundhed med Ananas dag
Nedenfor er en hurtig opskrift på en appetitlig 'Pineapple Raita'
Tjek linket:
Du får brug
Sådan Forbered?
appetitvækkende 'Pineapple Raita "er klar til at smage! Nyd de sundhedsmæssige fordele af ananas fra dette!
Hvorfor vente? Nyd denne vidunderlige, saftig frugt nu. Skriv en kommentar nedenfor til at dele dine synspunkter.
