rambutans er små, røde farvede frugter med strittende hår på huden. De har søde, saftige kød, der er let syrlig og små brune farvede frø, hvis olie bruges i en række industrier. Rambutans fås i to farver, rød og gul
sundhedsmæssige fordele ved Rambutan:.
Rambutan er en sund mad og er en stor erstatning for forarbejdede snacks. De sundhedsmæssige fordele ved Rambutan er ikke kun begrænset til frugt, men stammer fra andre elementer samt, ligesom skorpe, barken og bladene. Her er en liste over fordelene ved Rambutan.
1. Behandling af forskellige lidelser:
Denne frugt bliver brugt som en traditionel medicin i Malaysia og Indonesien siden hundreder af år. Det anvendes i en række behandlinger, der omfatter diabetes, hypertension og forskellige andre lidelser.
2. Øger Energi:
kulhydrater og proteinindholdet i Rambutan bidrage til at øge energi og forhindre oppustethed. Rambutan er også rig på vand, som hjælper med at genvinde den tabte energi og slukker tørsten.
3. Absorption af mikronæringsstoffer:
C-vitamin i Rambutan hjælper med optagelsen af mineraler, jern og kobber. Det beskytter også kroppen fra at få beskadiget fra frie radikaler.
4. Eliminerer frie radikaler:
En af de vigtigste forbindelser Rambutan er gallisk syre. Denne forbindelse opfører sig som en frie radikaler, der beskytter vores krop fra oxidative skader og er især nyttigt til at bekæmpe kræft.
5. Generation af hvide og røde blodlegemer:
Denne frugt indeholder moderate mængder af kobber, som er nødvendig for oprettelsen af hvide og røde blodlegemer. Den indeholder også mangan, at vores krop har brug for at producere og aktivere enzymer.
6. Fjerner Affald Fra nyrer:
fosfor i Rambutan hjælper med at fjerne affaldet i nyrerne og er afgørende for udviklingen, reparation og vedligeholdelse af væv og celler i kroppen. Rambutan indeholder også betydelige mængder af calcium, der arbejder sammen med fosfor til befæste tænderne og styrke knoglerne.
7. Kilde til jern:
rambutans er fremragende kilder til jern, der hjælper til at korrigere mængden af ilt i kroppen og styrer svimmelhed og træthed på grund af blodmangel, en sygdom forårsaget af jernmangel
8. . Høj Fiber indhold:
Rambutan har god fiberindhold og er lav i kalorier. Frugten holder os fuld i lang tid på grund af sin høje fiber og vandindhold og kontrol uregelmæssige sult veer. Dette hjælper også i vægttab.
9. Behandling almindelige sygdomme:
Rambutan er også god til behandling af almindelige sygdomme som hovedpine, trøske og dysenteri. For en hovedpine, bladene anvendes som grødomslag på templer. Det beroliger nerverne og reducerer hovedpine. En afkog af barken påføres på tungen til at behandle trøske. Et afkog af rødderne bruges til at sænke feber.
10. Antiseptiske egenskaber:
Den anden sundhedsmæssige fordel af Rambutan er i sin antiseptiske egenskaber. Det hjælper med at bekæmpe de forskellige infektioner, der invaderer vores krop.
11. Kills Parasitter:
Udover ernæringsmæssige fordele, Rambutan tilbyder også terapeutiske funktioner. Forbrugende frugten kan hjælpe med at dræbe tarmparasitter og lindre symptomerne på diarré og feber
Rambutan:. Hudpleje
12. Hydrater Hud:
Rambutan gør din hud blød og smidig. Dens høje vandindhold fugter din hud, hvilket giver den blød, glat og smidig. På grund af sin evne til at bekæmpe frie radikaler, Rambutan beskytter din krop fra oxidative skader. . De kraftige antioxidanter til stede i Rambutan kamp kræft i en effektiv måde
Rambutan: Hårpleje
13. Basic Hair Care:
Rambutan spiller en væsentlig rolle i at forbedre sundheden for dit hår. Rambutan blad pasta nærer dit hår fra dybt inde. Tag nogle rambutan blade og mos dem, indtil pastaen bliver glat. Tilsæt lidt vand og presse ekstrakt. Påfør blandingen på dit hår og hovedbund. Ansøg regelmæssigt for de bedste resultater
Rambutan:. Hvordan at vælge og gemme
Mens købe rambutans, kigge efter de friske dem, der er lyse rød eller gul i farven. De pigge skal være fast. Vælg aldrig en Rambutan med blå mærker, da det kan være et tegn på beskadiget eller overmodne frugt. Den kan opbevares ved stuetemperatur i et par dage. Køle frugterne giver dem en levetid på en uge eller deromkring. Det bør ideelt pakket ind i et stykke køkkenrulle eller en perforeret plasticpose
Rambutan:. Tips til Usage
Der er utallige måder at nyde denne vidunderlige frugt. Her er nogle interessante ideer til at nyde Rambutan:
Sådan Forbered og Brug Rambutan
Skin Care:?
Rambutan frø kan spises rå eller kan mosede og anvendes på huden til at have en endnu hudfarve og til at gøre huden sundere og blødere.
Hair Care:
Tag et par rambutan blade og gøre en masse ved hjælp af nogle vand. Filter bladene ekstrakt med en ren klud. Anvend denne ekstrakt til en fugtig hovedbund hver dag. Dette fremmer hårvækst og gør hårrødderne stærke
Treat splittelse:.
Fjern skindet af en Rambutan og koge dens hud i vand i et stykke tid. Lad vandet afkøle og drikke denne væske dagligt mindst to gange om dagen
til behandling af diabetes:.
Tag omkring 5 frø og stege i brand. Mash de ristede frø fint. . Tilføj dette pulver til et glas vand og drikke dagligt eller endda to gange om dagen for at kontrollere blodsukkeret
Sådan Treat Fever:
Tag 15 gram tørrede rambutan blade og kog det i 3 glas vand. Lad blandingen afkøle og Si blandingen. Forbruge denne blanding tre gange om dagen for at helbrede feber
Rambutan Næringsværdi:.
rambutans tilbyder mange fordele frugterne har rige mængder af proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, jern, fosfor, calcium og vitamin C. stilk Rambutan indeholder saponin, tannin, jern, pektin stoffer og flavonoider. Frøene af frugten indeholder polyphenol og fedt
Rambutan Nutrition Chart:.
Næringsstof
Unit
1 Værdi pr 100,0 g
1,0 kop, drænet 150g
1,0 kop 214 g
1.0 frugt 9g
ProximatesWaterg78.04117.06167.017.02Energykcal821231757Proteing0.650.981.390.06Total lipid (fedt) g0.210.320.450.02Carbohydrate ved differenceg20.8731.3044.661.88Fiber, total dietaryg0.91.41.90.1MineralsCalcium, Camg2233472Iron, Femg0 .350.520.750.03Magnesium, Mgmg710151Phosphorus, Pmg914191Potassium, Kmg4263904Sodium, Namg1116241Zinc, Znmg0.080.120.170.01VitaminsVitamin C, total ascorbinsyre acidmg4.97.410.50.4Thiaminmg0.0130.0200.0280.001Riboflavinmg0.0220.0330.0470.002Niacinmg1.3522.0282.8930.122Vitamin B-6mg0.0200.0300.0430.002Folate, DFEμg812171Vitamin B-12μg0.000.000.000.00Vitamin A, RAEμg0000Vitamin A, IUIU3460LipidsCholesterolmg0000
Så dette er fordelene ved Rambutan frugt. Hvad er din dom? Er det kommer til at blive en del af din kost?
