Nance frugt er en lille kugle formet bær med en diameter på 1 til 2 cm. Frugterne vokser i klynger og drej orange eller gul, når de er modne. Disse frugter er søde eller sure smag, afhængigt af kultivaren. Denne frugt er en mærkelig lugt og er ikke meget behageligt i smag. Det har en tynd hud og hvidt, saftigt og olieagtig pulp. Frugten har en enkelt stor sten i det, som indeholder 2 til 3 frø.
Barken af Nance træet bruges til forskellige medicinske formål både internt og eksternt. Det anvendes til behandling af diarré, udslæt, sår og lungesygdomme. I Mellemamerika er en kop en teblade tages tre gange om dagen menes at bidrage til at afhjælpe gigt, ømme knogler, anæmi og fælles træthed.
Disse frugter er ofte bevaret i flasken, så de kan opbevares i måneder. Frugten er ofte anvendes til fremstilling af syltetøj og geléer, og kulsyreholdige drikkevarer og kan også anvendes som et fyld til kød
Nance Frugt ernæringsmæssige fakta:.
Nance er rig på en række vitaminer og mineraler, især C-vitamin og K-vitamin, E-vitamin, thiamin, riboflavin, niacin, pantothensyre, mangan- og folinsyre. Udover alle disse, det også indeholder protein, fedt, kostfibre, fosfor, jern og caroten. Frugten er særlig høj i tannin, især når den er moden
USDA Nutrition Chart:.
Næringsstof
Unit
1 Værdi pr 100,0 g
3,0 frugt uden gruber 11,1 g
ProximatesWaterg74.858.31Energykcal9511Proteing0.560.06Total lipid (fedt) g1.280.14Carbohydrate ved differenceg22.792.53Fiber samlede dietaryg7.00.8Sugars, totalg15.661.74MineralsCalcium, Camg425Iron, Femg0.370.04Magnesium, Mgmg162Phosphorus, Pmg71Potassium, Kmg19422Sodium, Namg81Zinc, Znmg0 .060.01VitaminsVitamin C, total ascorbinsyre acidmg10.81.2Thiaminmg0.0150.002Riboflavinmg0.0200.002Niacinmg0.3000.033Vitamin B-6mg0.0150.002
Sundhedsmæssige fordele ved Nance frugt:
1. Nance har et højt indhold af vitamin C. En sund dosis af C-vitamin beskytter vores krop fra infektioner, som resulterer i sunde knogler og tænder. Det forbedrer også vores krops evne til at reparere sår og holder os immune fra bakterier, vira og infektioner. Ikke alene er det en velkendt komponent i vores immunsystem, er det også nødvendigt for collagen, den vigtigste strukturelle protein i bindevæv.
2. Nance indeholder en betydelig mængde af protein i den. Protein er nødvendigt for vækst og udvikling af vores krop. Således indarbejde Nance i vores kost fremmer sund metaboliske og fysiologiske processer. Nance bidrager til at øge vores nervesystem og immunitet system.
3. Calcium i Nance sammen med K-vitamin bidrager til at styrke knoglerne og forebygge gigt. Vitamin K hjælper også blodpropper, da det bidrager til at tænde de proteiner og calcium, der tillader blodet størkne. Det forhindrer således blødende næse, blødende tandkød og så videre.
4. Holdelse er også rig på thiamin. Thiamin hjælper i produktion af neurotransmitter som transmitterer meddelelser mellem nerver og musklerne til at sikre korrekt hjertefunktion. Derfor spiser Nance med til at forhindre uregelmæssig hjertefunktion.
5. Riboflavin stede i Nance hjælper i produktionen af energi ved at bistå i metabolismen af fedt, kulhydrater og proteiner. Holdelse hjælper også i dannelsen af røde blodlegemer og antistoffer i mennesker.
6. Folat i Nance hjælper til at reducere depression og reducerer risikoen for depression og demens. Folat er også nødvendigt for et velfungerende hjerne. Nance er med til at holde hjernen ung og forbedrer hukommelsen.
7. Regelmæssig indtagelse af Nance er med til at afværge aldring og generelle forringelse krop. Nance indeholder en betydelig mængde af beta-caroten, der konverterer til vitamin A, som har anti-aging effektiviteten af dens egen. Den kombinerede anti-aging effekt af både sammen, er endnu større.
